你听说过“恐惧清单”这个词吗？
就是将你内心最恐惧、最不敢面对的事情以列清单的形式写出来、然后制定一个计划，一件一件的去攻克它。
随着清单上的事件越来越少，你会惊喜的发现自身的变化，你会变成一个更加自信、更加勇敢的自己。
我的一个朋友，她原本是一个很不自信的人，在公司里的工作也只是普通的文员，每天的任务也就是打打字、整理整理材料。
有一天，领导突然交给了她一个从来没有接触过的工作，一开始的她情绪沮丧、愁眉不展，内心充满了惶恐不安，把自己当成鸵鸟，想要逃避。
但是随着交工日期逐渐逼近，她只能硬着头皮寻找思路，背后做了很多功课，最后领导对她非常认可，被领导所接纳，并在各部门大会点名表扬。
她跟我说，她觉得那个时候的她和刚开始的她判若两人，她克服了内心的恐惧，控制并战胜了她，战胜了那个不自信的自己。
如今，领导对她也是越来越信任和器重，开始放手让她管理整个部门。从此以后，她面对新的任务，也不再是恐惧和排斥，而是立刻想办法去完成它和攻克它。
克服恐惧可以让一个人突破事业上的瓶颈，成为全新的自己。
美国著名作家安娜.昆德兰小时候一直很羡慕那些随时能做倒立姿势的人，然而，她一直畏惧这个需要头向下的姿势。
纵然万般渴望，心中却总有个声音时不时的告诉她：“不行，你缺乏平衡感。”
直到中年时，她的健身教练告诉她：“缺乏平衡感，只是你蒙蔽自己的一个小谎言而已。”
生活中，我们总是告诉自己：
我不会做饭，不是那块料；我没有语言天赋，学不好外语；我身体协调能力差，跳舞此生跟我无缘...
这些“小谎言”其实是我们心里无法逾越的障碍，使我们不敢接受新事物，不敢挑战自己，觉得自己天生如此。
但事实是，当安娜开始在卧室的地板上一步步练习举重，寻找重心、举腿、倾斜骨盆…很快，她就成功了！
她做到了自己以前一直梦寐以求的事情，她学会了倒立。
接下来，她开始树立信心，一个个去挑战那些她以前认为无法完成的目标，比如，户外攀岩、只身一个人野外露营等等，她不仅完成了，还无一例外，成为了这些领域的高手。
向自己畏惧的事情发起挑战，直面它、战胜它，既可以锻炼我们的心理承受能力，也可以让我们真正走向成熟和自信。
在很多时候，我们总是习惯用恐惧包裹梦想，将梦想变得遥不可及，最后成为幻梦一场。
然而，恐惧只是阻挡我们前行的路障，当我们克服恐惧，走出了舒适区，外面才是更辽阔的世界。
閱讀更多 聖安米悅 的文章
