你聽說過“恐懼清單”這個詞嗎？
就是將你內心最恐懼、最不敢面對的事情以列清單的形式寫出來、然後制定一個計劃，一件一件的去攻克它。
隨著清單上的事件越來越少，你會驚喜的發現自身的變化，你會變成一個更加自信、更加勇敢的自己。
我的一個朋友，她原本是一個很不自信的人，在公司裡的工作也只是普通的文員，每天的任務也就是打打字、整理整理材料。
有一天，領導突然交給了她一個從來沒有接觸過的工作，一開始的她情緒沮喪、愁眉不展，內心充滿了惶恐不安，把自己當成鴕鳥，想要逃避。
但是隨著交工日期逐漸逼近，她只能硬著頭皮尋找思路，背後做了很多功課，最後領導對她非常認可，被領導所接納，並在各部門大會點名表揚。
她跟我說，她覺得那個時候的她和剛開始的她判若兩人，她克服了內心的恐懼，控制並戰勝了她，戰勝了那個不自信的自己。
如今，領導對她也是越來越信任和器重，開始放手讓她管理整個部門。從此以後，她面對新的任務，也不再是恐懼和排斥，而是立刻想辦法去完成它和攻克它。
克服恐懼可以讓一個人突破事業上的瓶頸，成為全新的自己。
美國著名作家安娜.昆德蘭小時候一直很羨慕那些隨時能做倒立姿勢的人，然而，她一直畏懼這個需要頭向下的姿勢。
縱然萬般渴望，心中卻總有個聲音時不時的告訴她：“不行，你缺乏平衡感。”
直到中年時，她的健身教練告訴她：“缺乏平衡感，只是你矇蔽自己的一個小謊言而已。”
生活中，我們總是告訴自己：
我不會做飯，不是那塊料；我沒有語言天賦，學不好外語；我身體協調能力差，跳舞此生跟我無緣...
這些“小謊言”其實是我們心裡無法逾越的障礙，使我們不敢接受新事物，不敢挑戰自己，覺得自己天生如此。
但事實是，當安娜開始在臥室的地板上一步步練習舉重，尋找重心、舉腿、傾斜骨盆…很快，她就成功了！
她做到了自己以前一直夢寐以求的事情，她學會了倒立。
接下來，她開始樹立信心，一個個去挑戰那些她以前認為無法完成的目標，比如，戶外攀巖、隻身一個人野外露營等等，她不僅完成了，還無一例外，成為了這些領域的高手。
向自己畏懼的事情發起挑戰，直面它、戰勝它，既可以鍛鍊我們的心理承受能力，也可以讓我們真正走向成熟和自信。
在很多時候，我們總是習慣用恐懼包裹夢想，將夢想變得遙不可及，最後成為幻夢一場。
然而，恐懼只是阻擋我們前行的路障，當我們克服恐懼，走出了舒適區，外面才是更遼闊的世界。
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