在女人懷孕時候，身體需要補充大量的營養以滿足寶寶發育的需要。
尤其是女人懷孕早期，攝入的營養更是必不可少。
除了眾所周知的葉酸，一些富含新鮮的水果蔬菜、蛋白質的豆類食品以外。
今天為大家推薦2種孕婦在懷孕時候需要吃的食物，記得分享給身邊懷孕的女人。
- 玉米
通常食用的玉米棒子是可以用作種子的，裡面的胚芽含有孕育生命的養分。
植物纖維素可以加速孕婦的腸胃蠕動，可以快速排出身體的毒素。
玉米里的鈣可以促進細胞分裂，降低血清膽固醇的作用，對於胎兒的智力發育有很多好處。
尤其是黃色的玉米中的葉黃素和玉米黃有抗氧化作用，可以促進胎兒細胞的新陳代謝能力。
- 芝麻
芝麻，被稱為穀物之首。芝麻含有豐富的蛋白質以及維生素E，可以使得皮膚保持柔嫩紅潤。
芝麻還有滑腸的功能，所以對於便秘的孕婦也有緩解作用。
芝麻含有防止女人發胖的蛋黃素、膽鹼以及肌糖，所以擔心發胖的媽媽不會有後顧之憂啦。
上面就是給大家推薦的關於懷孕4周-8周時候需要額外補充的食物。
玉米和芝麻不僅對孕婦很好，主要是對胎兒的發育大有益處。
各位寶媽，懷孕時期還有什麼好的美味又營養的食物？快來告訴大家吧！
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