在女人怀孕时候，身体需要补充大量的营养以满足宝宝发育的需要。
尤其是女人怀孕早期，摄入的营养更是必不可少。
除了众所周知的叶酸，一些富含新鲜的水果蔬菜、蛋白质的豆类食品以外。
今天为大家推荐2种孕妇在怀孕时候需要吃的食物，记得分享给身边怀孕的女人。
- 玉米
通常食用的玉米棒子是可以用作种子的，里面的胚芽含有孕育生命的养分。
植物纤维素可以加速孕妇的肠胃蠕动，可以快速排出身体的毒素。
玉米里的钙可以促进细胞分裂，降低血清胆固醇的作用，对于胎儿的智力发育有很多好处。
尤其是黄色的玉米中的叶黄素和玉米黄有抗氧化作用，可以促进胎儿细胞的新陈代谢能力。
- 芝麻
芝麻，被称为谷物之首。芝麻含有丰富的蛋白质以及维生素E，可以使得皮肤保持柔嫩红润。
芝麻还有滑肠的功能，所以对于便秘的孕妇也有缓解作用。
芝麻含有防止女人发胖的蛋黄素、胆碱以及肌糖，所以担心发胖的妈妈不会有后顾之忧啦。
上面就是给大家推荐的关于怀孕4周-8周时候需要额外补充的食物。
玉米和芝麻不仅对孕妇很好，主要是对胎儿的发育大有益处。
各位宝妈，怀孕时期还有什么好的美味又营养的食物？快来告诉大家吧！
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