摘要：現在很多年輕人的生活壓力比以前大得多，因此失眠的人不在少數，甚至很多人就算能夠睡眠但是睡眠質量也非常的不好。其實如果有睡眠質量不好，或者失眠的現象發生沒必要慌張，可以嘗試養殖幾盆盆栽來改變這種現象，一些盆栽也是有助眠功能的。這幾種盆栽養在臥室，既美觀又助眠。
薰衣草。 薰衣草的助眠功效是很多人都知道的，薰衣草的香味有著緩解我們壓力的作用，能夠讓我們身心放鬆。同時薰衣草的香味還能夠驅散一些蚊蟲，可以說非常適合種在臥室了，或者是隻抓一把薰衣草，放在我們的床邊，也能夠有效的安神，而且薰衣草的顏色非常好看，紫色的小花能夠裝點我們的臥室環境，讓我們的臥室環境更加溫馨。
茉莉花。 茉莉花會散發出一種獨特的清香味兒，因此非常適合養在臥室，能夠讓我們聞著淡淡的清香入眠，而茉莉花的清香有助於提升我們的睡眠質量，我們焦慮的情緒也會隨著淡淡的香味兒迅速減少。茉莉花的外形也非常的好看，很受人喜愛，因此養在臥室也能很好的美化環境，種兩盆茉莉花放在臥室的陽臺，可以說是最合適的選擇了。
薄荷， 薄荷散發的香味給人一種清涼的感覺，呼吸的薄荷的清香能夠讓我們緩解緊張的情緒，身心能夠變得愉悅起來。夜晚我們可以憑藉著薄荷的清香睡一個安穩覺，而且薄荷是非常好養的，同時，薄荷還能夠驅散蚊蟲，因為薄荷的傾向對於蚊蟲來說是非常難聞的氣味兒，而且薄荷還能夠清新口氣，可以說是居家必備的良品了。
長壽花。 長壽花還有一個名字叫做壽星花，它是一種多肉。他在我們的臥室能夠起到加溼效果，改變室內乾燥的環境，同時還能在夜晚淨化我們的空氣，讓我們睡眠時呼吸的空氣更加清新，而且它的花期非常的長。四個多月的花期時長，能讓我們欣賞很長一段時間，而且長壽花的顏色不只有一種，可以挑自己喜歡顏色養。
蘆薈。 蘆薈能夠在夜間吸收掉空氣內的二氧化碳以及一些有害物質，可以說是生物空氣清新劑了。這樣能幫我們改善臥室的空氣，從而提高我們的睡眠質量，同時蘆薈還能讓我們保持心情愉悅。如果臥室種一盆蘆薈，可以安穩的度過一整夜，同時蘆薈的藥用價值也非常高，可以用來抹在傷口上，
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