夏日如冰2
職前菌在這裡很遺憾的告訴大家，勞動法對於夜班方面，並沒有明確的保障和規定。
除了對懷孕7個月以上的女職工，用人單位不得安排夜班之外。我國的勞動法對於上夜班人員保障這方面並沒有做出明確規定，只是對勞動者的工作時間進行了約束。
《勞動合同法》規定：國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每週工作時間不超過四十四小時的工時制度。
而對於對實行計件工作的勞動者，則沒有工作時間上面的明文規定，只是讓用人單位應當根據對方所需的工時來合理確定其勞動定額和計件報酬標準。
此外就是用人單位應當保證勞動者每週至少休息一日。
也就是說，只要企業不超過一週44小時的工作時限，是可以根據企業的運營情況安排員工夜班的。當然了，一些經營的比較好的企業會對夜班的員工有一定的補償或者福利，這也不是強制性的，法律上也沒有明確規定。
而且很現實的是，就算是因為工作量大加班需要你上夜班，很多公司都是沒有相應的補償或者福利的。如果公司願意給一些最好，如果不給，你也沒有太多的辦法，你要麼做，要麼走。
當然了，你也可以利用勞動仲裁或者法院起訴來爭取相應的所得，但是從中國目前的情況來看，你這樣做付出的時間和精力並不足以抵消你得到的。
所以說，在找工作的時候，最好問清楚企業的工作情況再做決定，如果實在是遇到了那種經常夜班的公司，為了你自己身體著想，還是到51job上換個工作吧。
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精英菌理解的長期上夜班工作不僅僅是工廠的倒班工人，還有想公務員的警察叔叔、醫院的急診醫生；一些企業裡的庫房管理、社區或小區的安保人員等等。
精英菌的阿姨就是醫院急診科全科主任，執行倒班制。大家知道，不管大小醫院，常年人滿為患，人手緊張的時候甚至兩個人輪值，不管白班夜班，連打個盹的機會都沒有。早上下了夜班回到家，晚上又繼續值班，那時候除了上班和睡覺基本上沒有什麼娛樂時間，也沒有什麼社交，因為你下班的時間，別人都在上班，而且你也昏昏欲睡，更不用說節假日度假旅遊啦。
另外精英菌有位朋友是警察，他說從監獄警到民警，剛進入警局做普通警員就開始輪值，24小時一輪（也就是一上班就要24小時），自己後來成為特警，每四天輪一次夜班，值班的時候必須保持警惕隨時待命，對個人而言，值夜班日夜顛倒，違背了人類日出而作日落而歸的自然規律，對身體本身有一定程度的損害；對家庭而言他們不但沒有正常的週末，每年的法定節假日也都基本不能休，甚至連春節那樣舉家團圓的日子從來都是缺席的。通常是在假期基本過了，才有機會回去陪陪家人。和我們職場中人一樣，也曾諮詢勞動法關於夜班的規定。
很多企業裡有倉管崗位，除了清點倉庫之外還需要夜班值勤，一般下午6：00上班到次日9：00，好一點的可以有一件獨立的房間在倉庫旁邊，差一點的到了晚上在倉庫里拉一張摺疊床，鋪上被褥，和衣而臥，全年無休，過年也難得請假，更無法有正常的家庭生活。
小區裡的保安叔叔更是淒涼，除了每1-2小時巡樓，其他時間就只能在樓道下的值勤點或者崗亭坐一整晚，沒有額外的補貼也沒有其他福利。
說實話，很遺憾的是《勞動法》對夜班沒有什麼明確的規定。唯一有點相關的內容就是關於每天工作時間的規定（即每日工作時間不超過八小時、平均每週工作時間不超過四十四小時）和關於實行計件工作的勞動定額和計件報酬標準，應當保證每週至少休息一日。卻沒有規定其犯規懲罰。
另外《女職工勞動保護特別規定》：對懷孕7個月以上的女職工，用人單位不得安排夜班勞動。
一般地說上夜班只是某些崗位的需要，並不算普遍。規範的企業或部門會安排黑白交替，目的是保證勞動者有充足的睡眠時間，恢復正常的精神狀態。超出工作時間之外則會支付加班工資或者補貼。
當然也有一些制度不完善的企業，會罔顧法律制度，剝奪勞動者的合理權利，不給權也不給錢。那麼也只能根據自己實際情況，選擇走還是留。說實話，如果你孑然一身沒有過硬的技術能力，那麼迫於生計也許只能是案上魚肉，任人宰割；如果你身懷絕技、知識過硬，那麼既然工作不順心，不妨果斷跳槽。
有時候不必在一棵樹上吊死，你說呢？、
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上夜班這件事啊，真的是經歷過的人更有發言權。當然，對於所有事情都是。
我也看了看其他回答，其實不外乎只有有了這些單位或公司的重視，那才會有更好的保障。說是說我學了學法，可是都“水過鴨背”啊。
嗯嗯～我瞭解你的苦心～麼麼噠～
我現在這份工作真的就是自己選的，雖然我也時不時的發發牢騷，可打心眼裡面還是喜歡這種更加有自由支配時間的工作。相較於身體上的勞累，心理上的煎熬是我更加在意的。身體不過一副軀殼，沒了靈魂，什麼都不是，但是我也很珍惜自己的軀殼來著^u^～
以前的那份工作，你知道的吧？很多細節方面的東西，有時候是想和你說，但張口說時又突然不知道從哪說起。很多人都說，小陳，你這是在做秘書嘛。好些的，是用羨慕的口氣，誇我工作輕鬆。另外一些，為數不少的，常常用不懷好意的口吻調戲我。哎......我受夠了。我工作輕鬆？是，收入也很輕鬆的嘛。我做秘書的工作？是，我擼起袖子修電腦、修打印機，領導在一邊看我整複印機，暗暗擦了把冷汗忙對我說：“小陳啊！你怎麼這樣粗暴？不用這麼使勁的！看起來斯斯文文一個女孩子，怎麼做起事來這麼粗魯？！”之類、之類。還有一天三個工作平臺要求實時在線，常常十幾二十份文件近百頁上級精神，得分門別類、選出輕重緩急、手寫記錄、電子保存、用平均每秒一張紙的打印速度的打印機打印、貼條，逮著機會衝去找領導批示。領導在，那就等，領導不在，那也得等。領導突然有事走開不批了，有什麼更急的事情就得打電話請示，再轉給相關人員處理，也有時候就是我處理消化了。這是其一而已。下班了別人敢先走，我不敢啊！這上面的發緊急通知，時不時的就在快下班的時候發，在下一個上班時間時要開的會、要做的培訓，如果領導不知道錯過了，被點名批評甚至上面的說要記過。那我心裡更加過意不去。那麼些年，總的來說，領導待我不薄，在方方面面培養幫助了我不少，我特別感激各位領導同事。雖然我確實也吐槽過一些，但是哪個工作環境裡面不會遇到呢？隨著年紀漸長，工作地點與家的距離太遠，加上堵車，往往沒辦法做到我希望生活成的那種樣子。更別說遇上迫不得已的加班，我婆家首先關心的不是我累不累，而是我這種“輕鬆的工作”怎麼還要加班？那家裡事情怎麼辦？那娃又是誰來帶？而且我還只是個聘用人員，一年一簽的那種，我要是年級大了突然不籤我了，我又到哪裡去找工作呢？我寶貴的大腦難道就要這樣耗費在日復一日機械刻板的工作裡面嗎？（😄自戀的開個玩笑）
所以我努力了那麼些年，終於得到現在這份工作。我很知足。上夜班不安全？那誰敢跟我幹一架？我求之不得。而且我的性別既是劣勢也是優勢😝上夜班累，甚至一定程度治好了我以前的失眠，那種有得睡睡不著睜著眼睛瞪天花板等天明的症狀有所緩解。孩子稍稍大些了，除了寒假、暑假，我有更多自己的時間，我終於可以花更多的時間在我自己喜歡的事情上面了。
還有，這些年走了好些人，重要的家人，遇到了那麼些這樣那樣的事，我也突然想開了一點，如果說在完成我的上有老下有小的責任時，我作為自己本身能怎麼樣了無遺憾的死去。是啊，我有幾件事情想要做想要完成，成為更好的自己。而那幾件事情現在正在進行中。
小巫大巫543
在法律層面上，似乎只看到行政法規---《女職工勞動保護特別規定》：對懷孕7個月以上的女職工，用人單位不得安排夜班勞動。個人沒再看到過關於夜班勞動的其他禁止情形，歡迎補充。
勞動法的本質是民生保障，背後的理念本質上“以人為本”。關於工作時間和休息休假，法律也作出了基準的規定。但只是基本框定了每天8小時工作制和最長不超過3個小時的加班範圍。目前還未看到對夜班勞動的特殊規制。甚至關於夜班津貼，我也沒找到法律層面的規定，可能散見於地方性法規或部門規章，但就我這些年來的工作中確實沒看到過強制性支付的相關條款。就算有地方通過文件等形式規定了對於夜班津貼支付的標準，往往也小的可憐，幾塊錢之類的，只是一個象徵性的補貼。
對於普通勞動者而言，長期上夜班確實對身體不利。我有一些在工廠上夜班的女工朋友，很多是為了生活而無奈在熬夜班。深夜凌晨上下班的安全問題，風霜雨雪的惡劣天氣，夜班勞動中的睏意抵抗等等，年輕時身體好還能忍受，伴隨年齡增大，健康出現問題的時候，對夜班勞動難免會產生內心的抗拒，如果單位不能夠為她們作出作息的調整，沒有辦法的時候便只有選擇離職。但離職後找一份工資合適的白班工作依然不是那麼容易，畢竟大多數普通職工沒有更高的學歷和技術，很多私營企業是很難提供一個像機關事業單位那種工作作息崗位給求職者的，對於年齡大一點的勞動者，更會面臨一個就業困難的局面。
這個問題提的還是很好的。這說明，勞動法律層面應當回應長期夜班勞動者對相應休息休假和福利保障的滿足需求，結合人體的生理規律，從以人為本的角度，對夜班勞動作出相應的規制，比如夜班的間隔週期，夜班的補貼標準，夜班的最長時限，夜班的休假標準......相信好的企業還是能夠合理調配職工的夜班作息，並賦予更多的休息條件和福利保障。
勞動法的立法目的是保障廣大職工通過勞動過上幸福美好的生活。勞動法的發展方向應當是對勞動者無微不至的關懷和嚴格有效的執行！
千千萬萬的普通勞動者最偉大！
品酒說法
上夜班真的很辛苦，長期上夜班，對身體的危害更大，對此，我舉兩例加以證明。
第一個例子我就現身說法了：高考後發榜前我去市罐頭廠，做三班倒的臨時工。那時很年輕，不覺得累，就是困得要命。
夜班間休時，靠牆站著都能睡著；早晨下班回家，困得眼睛睜不開，腦子卻清醒，頭痛欲裂。收到大學錄取通知書後，我馬上辭職。
第二個例子是我同學的父親，很和善的老人，年輕時在鐵路局做調度，我同學曾帶我去過他父親的單位。
調度室裡兩面牆上有各種信號燈閃爍，對講機裡有不停地呼叫應答聲，桌上的一排電話，隨時暴響一陣鈴聲。同學的父親為了白天能照顧她奶奶，常年要求上夜班。她父親曾嘆息，長年倒班沒有長壽的。果然，她父親年屆七十時突發心梗離世。
長期上夜班導致生活節奏紊亂，機體內分泌失調。
上夜班嚴重影響人的睡眠質量，人在每日勞動後體力和腦力耗損得不到完全補償與恢復，造成疲勞的積累或過度，積勞成疾。
夜間上班會造成身體免疫力下降，患病幾率增加。
經常上夜班的人身體發虛，天氣稍有變化就會在身體上體現出來，不是感冒就是發燒，而且病症持續時間較長，比較難痊癒。
上夜班的人飲食習慣也會發生變化。
白天睡覺，晚上加班餓了就吃點冷食或者泡麵，長期下去對腸胃非常不好，容易得胃病。我同學的父親就習慣了晚上飽食，對健康很不利。
經常上夜班會影響夫妻感情，對社會和家庭生活也有明顯影響。
長期值夜班的勞動者，白天需要休息，很少參加社會活動，使他們常常產生與世隔絕的孤獨感。
此外，由於與家庭成員有著不同的作息時間表，因此與家人團聚、組織家庭生活的時間較少。尤其是夫妻雙方都要輪流參加夜班勞動時，情況就更為不妙。
由於彼此難以見面和交談，家務工作未安排好，小孩生活學習無人照顧，久之，常互相抱怨而造成家庭不和。
在我國相關的法律當中，並沒有上夜班就一定有補償這一說，更沒有出臺說不讓上夜班的規定，只是對於工作時間上做了相關的規定。
平常所說的夜班津貼，法律沒有明文的規定，相比較而言夜班津貼是屬於公司的一種福利，一種津貼，並不屬於真正意義上的工資，用人單位可以給予勞動者一定的補貼，也可以不補貼；只要符合法律規定的工作時間就可以了。
根據我國《勞動法》規定：
第三十六條：國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每週工作時間不超過四十四小時的工時制度。
第三十七條：對實行計件工作的勞動者，用人單位應當根據本法第三十六條規定的工時制度合理確定其勞動定額和計件報酬標準。
第三十八條：用人單位應當保證勞動者每週至少休息一日。
所以說，三班倒的工作時間都是8小時，都是沒有任何異議的，根據工作需要全是8小時工作制的夜班也是國家所允許的，但是工作時間超過八小時的話，則應該支付相應的加班費用了。
上面從工作時間角度來討論，而另一方面講，法律也沒有明確規定不讓上夜班，更沒有規定不允許長期上夜班，甚至更沒有規定應該怎麼上夜班，只要符合上面的時間要求便可，根據工作需要，具體怎麼上還是看公司的安排。
無論是哪個角度，既然選擇了就要做好準備，一般來說，現在上夜班很正常，找工作前就要做好心理準備，並要注意保護自己的身體。健康第一！
有書課堂
我以前就是報社印刷廠的工人.常年夜班.因為報紙晚上印刷白天就要拿出去賣.晚上12點上到第二天早上6點.印刷過程，中間不斷紙或者機器不壞的壞凌晨4到5點就印刷完畢……關鍵還要做衛生.那真是累啊……上了接近10年的夜班.感覺跟社會脫節了……每天下班必須睡覺……我記得最狠的時候早上下班直接睡到晚上上班.中午和下午不起來吃飯的！雖然一個月8天休.但是感覺沒休一樣.因為我們是轉鐘上班.感覺就是頭一天下班回家睡覺直接睡到晚上.雖然當天晚上不上班了……但是第二天你還是要繼續睡覺.因為晚上又要上班.必須睡.不睡晚上就打瞌睡.印刷廠風險高.稍微不注意手就沒人.感覺工人是最沒尊嚴最苦的職業.而且現在紙媒已經走下坡路了……接不到廣告.工資低的可憐5險一金交完拿到手3400！划不來……以後年紀大了根本扛不住.我以前的印刷廠.很多年紀不大的人不是癌症就是中風.我記得有一個32歲多的男的就是常年夜班不說.回家不睡覺.繼續打牌喝酒抽菸.還有一個2歲的孩子.結果把自己搞垮了……肝癌晚上不到3個月就走了..所以上夜班真的太傷身體了……更何況那些下了夜班還不回家休息的人.！！
多情的眷念
上夜班只是某些工種的需要，並不是所有的工種都要上夜般。一般來說無論什麼樣的工種，不可能全是夜班，基本上都是黑白交替能流上的，其目的就是要保障人的精神狀態正常的工作。如果一路是夜班的話，必定就會按排的休息時間，而且每月的假日不會低於一星期。而黑白交替性的工作流程，假日自然要少一些，一般四至六天吧！現在的特殊廠礦企業或其他生產公司，大多是兩班或三般倒的，不存在全部工作日全是夜班。也許有一些個別的企業為了節省資源，他們最多加一至兩小時的班有可能。不過加班時間是要付加班費的，而且每月不可能長期加，基本上是隔幾天加一兩個班吧！（因為國家有勞動法的制約）不過話說回來，有些人就喜歡上夜班，認為夜班清靜專心無雜念，有利工作一心不能二用，安全係數上也比較穩定。但是大多數人還是喜歡白班的，這是毋庸置疑的。不管白班夜班，既然打工為了賺錢就不要太過於在乎，事總是要人去做，該做什麼工作都是由你自己的能力決定。要是你有某種專長或知識過硬，那麼工作不但稱心如意，而且各種福利也享受特別。如果你只是一般的普通的人，你是無法選擇想要的工作的，只能工作選擇你了。再一個就是，國家的法律並不是死搬硬套的，只要企業不太過於違背，就是有法律條款又能怎樣？中國人多，你不做別人照樣去做。在競選工作激烈的今天，把握機會還是最重要的。其他只能靠自己日後慢慢的適應，世上沒有什麼事能把人難住的，只看你的天份如何了。切莫太依賴法律效力，企業有專門鑽法律空子的人，他們能讓自己限於被動的局面嗎？有能力就做好自己的事，沒能力到哪裡都一樣。工作的選擇是你自己的事，適合什麼樣的工作就看自己的本事了，太過於計較往往吃虧的是自己。
碧野28
上過夜班的人應該都深有體會，辛苦自不必說了，而且經常夜班對身體造成的影響和危害也不小。
首先影響睡眠，因為夜晚工作，白天睡覺，打亂了人體正常的生物鐘秩序，另外白天休息更容易受到外界環境和家人的干擾，從而睡眠質量大大降低，其次飲食不規律，夜晚為了方便快捷大都以方便麵火腿腸為主食，而白天因在睡覺往往忽略掉午餐。
長期下來，經常上夜班的人多少都有點胃病，而且感冒、生病常反覆不愈，造成免疫力低下；還有一點就是長期夜班的人工作犯錯幾率大，因缺乏睡眠注意力不集中造成工傷事故也不在少數。
然而目前我國的勞動法對於上夜班人員保障這方面並沒有做出明確規定，只是對勞動者的工作時間進行了約束。
《勞動合同法》規定：第三十六條 國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每週工作時間不超過四十四小時的工時制度。
第三十七條 對實行計件工作的勞動者，用人單位應當根據本法第三十六條規定的工時制度合理確定其勞動定額和計件報酬標準。
第三十八條 用人單位應當保證勞動者每週至少休息一日。
現實中由於工作性質的不同，以及工作任務的變化，許多人不得不在夜晚工作，由於上夜班熬夜要比平常額外多付出體力精力，很多企業和單位會象徵性地發放一些夜班津貼，但是否必須發放以及具體怎麼發放並沒有統一的標準。
法律上也沒有明文規定，因為夜班津貼是屬於公司的一種福利，一種津貼，並不屬於真正意義上的工資，用人單位可以給予勞動者一定的補貼，也可以不補貼。
所以對於長期需要上夜班的工作，勞動者在簽訂勞動合同時務必睜大眼睛看清楚關於自己切身利益的一些合約和規定。
一切以人為本，是社會向前發展的基礎和關鍵。
而在我國廣大的勞動者卻還一直處於弱勢狀態，公司沒有為其繳納社保，沒有簽訂勞動合同，加班時間過長、未支付足額加班工資，甚至還有拖欠工資現象，而我們大部分普通勞動者卻是束手無策、無可奈何，最後都不了了之，可悲可嘆。
希望國家今後加大普法宣傳力度，希望每一個勞動者都能維護自己的合法權益！
然而還有些廠子的一線工人，為了那低廉的幾塊錢夜班津貼，情願去申請長期上夜班，情願每天加班，工作時間長達12小時，一句話，為了生活沒有辦法，一沒文憑二沒技術，想要多賺錢只能這樣，但切記身體是革命的本錢呀！
在此呼籲國家取消長期夜班制，如果特殊職業和崗位不允許，請對夜班的間隔週期，夜班的最長時限，夜班的休假標準做出相應的規則，或請硬性規定提高夜班待遇和相關福利。
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日落而息，日出而作。亙古不變的道理，但是隨著社會的不斷髮展，經濟要求的不斷提高，很多人為了生活，不得不去努力掙錢，而往往有的時候工作時間並不是那麼“人性的”，白斑夜班交替著來，本來晚上是人一天當中意志薄弱，大腦需要休息的時間，可是有些人卻要拿來工作，長此以往，是很容易得病的。我們接下來從是否有補償和是否能夠上夜班，怎麼上兩方面來討論一下：
在我國相關的法律當中，並沒有上夜班就一定有補償這一說，同時更沒有出臺說不讓上夜班的規定，只是對於工作時間上做了相關的規定。平常所說的夜班津貼，法律沒有明文的規定，相比較而言夜班津貼是屬於公司的一種福利，一種津貼，並不屬於真正意義上的工資，用人單位可以給予勞動者一定的補貼，也可以不補貼；只要符合法律規定的工作時間就可以了。
根據我國《勞動合同法》規定：
第三十六條 國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每週工作時間不超過四十四小時的工時制度。
第三十七條 對實行計件工作的勞動者，用人單位應當根據本法第三十六條規定的工時制度合理確定其勞動定額和計件報酬標準。
第三十八條 用人單位應當保證勞動者每週至少休息一日。
所以說，長白班、白班、中班還是夜班，只要是工作時間都為8小時，都是沒有任何異議的，根據工作需要全是8小時工作制的夜班也是國家所允許的，但是工作時間超過八小時的話，則應該支付相應的加班費用了。
上面從工作時間角度來討論，而另一方面講，法律也沒有明確規定不讓上夜班，更沒有規定不允許長期上夜班，甚至更沒有規定應該怎麼上夜班，只要符合上面的時間要求便可，根據工作需要，具體怎麼上還是看公司的安排。
無論是哪個角度，既然選擇了就要做好準備，一般來說，現在上夜班很正常，找工作前就要做好心理準備才可以。
以上
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上啥班
根據我的瞭解，有夜班的企業，效益都還是可以的，起碼不至於沒收益倒閉嘛。因為如果沒有那麼多訂單的話，也沒必要開夜班趕工啊。
還有像一些特定的行業，比如酒店、物業、24小時便利店跟餐飲店等，他們就是24小時服務經營的，這種情況員工也必須倒班。就連大熱的王者榮耀，也是許多程序員倒班不停地研發加班出來的產品呀。
一般來說，企業不會安排長期夜班，夜班都是員工輪流上的。
第一種情況：
有的企業有夜班補貼，如果把員工分成上白班和上晚班的兩組，那麼兩組的工資差距很大，白班的肯定會要求也要上晚班。那企業只能調整為輪流上夜班。
第二種情況：
有的企業沒有夜班補貼，如果安排某些員工長期幹夜班，員工就不幹了，憑什麼他們上白班我就要上夜班，而且拿的是同樣的工資呢？不公平啊。然後上夜班的員工就會離職，企業招不到人還是隻能安排輪流上夜班。
所以，企業一般不大可能安排特定員工長期上夜班。
倒班的情況下，一般一週會有兩天夜班，應該可是可以忍受的。
如果你所在的單位真的安排你長期上夜班，建議你離職。因為勞動法和勞動合同法真的沒有針對夜班的保障。如果公司嚴格按照勞動法和勞動合同法的規定，每天8小時，每週40小時，從來不讓你加班，那麼即使安排你長期上夜班，也不違反法律法規。
所以為了身體，還是離職吧。天下何處無芳草，何必吊死一棵樹呢？
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