一年之計在於春，每一年的春分，陽光明媚，春意融融，雨霽風光，萬物競生，正是“春色惹人醉，楊柳萬千條”的大好時節。也是養生的好時節。
人體也像外面的植物一樣，經過新陳代謝才能有更好的身體，那麼，春分養生的食物有哪些呢？
核桃
春分是萬物新城代謝的最好時節，人體的新陳代謝進入旺盛期階段，這種變化導致體內激素水平發生波動，所以很多人春天容易出現失眠、情緒低落、衝動、焦慮、工作效率降低等問題。而核桃對情緒的調節和壓力的緩解有一定的幫助。
蘆筍
蘆筍含有大量的葉酸，這種物質對情緒調節有很大的幫助。
蒜苗
蒜苗，可以幫助我們殺菌，也能有效的預防流感，而春季也是流感的高發期。可以多食用蒜苗。
菠菜
菠菜富含類胡蘿蔔素、玉米黃質和葉黃素，有助護眼
藍莓
藍莓中豐富的花青素可增加腦細胞之間的信號，改善應變能力，促進記憶和學習。有年齡性記憶力下降的人群可以多食用藍莓。
雞蛋
雞蛋對改善記憶力也是很有效果的。
枇杷：枇杷是潤肺食物，也是一種很收歡迎的養生水果。
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