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排卵期会出现哪些表现，了解这些不仅可以增加我们受孕的机会，还可以成为一种避孕方法的选择。而且了解这些症状，也能让我们知道这些都是属于正常的现象，不必产生不必要的担忧。

正常的女性每个月都会排卵，此时会出现一些明显的症状，像食欲下降，这也是动物性的一种本能，为了繁衍后代，此时的精力都集中在这些方面，对于食物的注意力会大大下降。

排卵期的女性会变得精神好，爱打扮，这也和上面提到的繁衍后代的本能是一样的。为了更好的吸引异性，在排卵期时会精神十足，比平时爱交际。

体温升高，也是排卵期的一个症状。这样的情况不是很明显，需要借助体温计来监测。一般去医院检查，有生育要求的女性，医生都建议做一个体温监测，此时同房可大大增加受孕几率。

同时排卵期时，某些女性身体还会出现不同程度的一些不适反应，如抵抗力下降。此时为了更加容易受孕，身体会出现调节功能，为了让精子更加容易的通过阴道，增加受孕几率，此时的粘液会减少。但此时鼻腔也会发生变化，给了细菌入侵的机会。还有的女性会出现

排卵期要注意卫生，每天清理个人卫生，换洗内衣，多饮水，减少细菌的滋生。同时在排卵期内注意不吃过冷，酸辣等较刺激的食物，多吃蔬菜水果，防止上火。

了解排卵期的症状，可以帮助我们受孕的同时，还应注意卫生，防止疾病的发生。

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女生的亲戚还真多，除了大姨妈，每个月成熟的卵子会从卵泡破壁而出等待“小蝌蚪”来结合成受精卵，这个时期被叫做排卵期。有怀孕打算的姑娘一定要重视排卵期，它是你通往人生巅峰升级成boss的绝佳时刻。

除此之外，不想怀孕的姑娘也要重视排卵期。这几天你更有创造力，脑子最活跃，把重要会议和谈判安排在这段时间进行，你的工作效率会更高呦；姑娘在这几天特别像色迷迷的小泰迪，不论嗅觉还是性欲都异常给力，灵敏的鼻子轻易就嗅到男性荷尔蒙，是挑香水和啪啪啪的好时机呢。

虽然母们精力很旺盛，但抵抗力却会下降。这几天阴道黏液会变得稀薄，鼻腔黏液也会减少，这就增加了细菌入侵循环系统的机会。所以，要尤其注意鼻腔部位的保护，去人多场所尽量戴口罩，来降低病菌的侵入。

排卵期的征兆有很多，最常见的就是你们口中的“分泌物增多”今天就来聊聊排卵期的7种迹象~

排卵标志·1 宫颈粘液变化

卵泡早中期每日分泌量大概为20～60mg，排卵期分泌量可增加10倍，每日高达700mg。如果你感到分泌物增多，黏性低，可能正处于排卵期。

排卵后黏液分泌量急剧减少，黏性增加形成黏液栓堵住子宫颈口，像门神一样防止细菌的进攻。所以姑娘们可根据宫颈黏液的分泌量和性质来预测排卵期。

排卵标志·2 性欲增强

我们很多人已经注意到，排卵期女生有种泰迪即视感，就会很想要。这应该是出于生育繁衍的本能，这时正是你和老公疯狂造人的好时机~

排卵标志·3 基础体温变化

基础体温变化是预测排卵的最常用的方法。当排卵发生它将一定程度上升0.5摄氏度左右。为了检测体温的升高，你需要每天起床时测一下体温。

排卵标志·4 乳房胀痛

有些姑娘在排卵前后会感觉乳房胀痛，大多数姑娘在排卵后感觉最明显，这可能是孕激素在作怪。

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一般情况下，排卵前5天—排卵后5天之间为排卵期比较容易受孕。 在排卵期，一般会有如下症状： 一是食欲下降，这几天大部分女性食欲不好，饭量变小。 二是精力旺盛，在排卵期，女性的本能，使她们更加喜欢表现自己。　

女性在排卵期，有部分人会感到肛门有轻度往下坠的感觉，同时也感觉一侧小腹轻痛。如果是促排卵治疗，这种感觉可能会更明显一些，女性朋友仔细留心下，下个月同样的排卵期症状表现就会出现在另一侧下腹部，这些疼痛大约经过几个小时就会消失.

也有不少女性朋友在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有的时候简直不能去触碰，乳房的这种症状可能一直持续到下次月经来潮前夕. 　

可以去医院做B超监测卵泡，卵泡如果长到20以上说明卵泡已经发育成熟，快要排卵了。

希望我的回答能够帮助到你，祝福你早日心想事成！

陈庆华大夫

相信排卵期这个名词对每个成年女性而言都不陌生，所谓的排卵期也被称为危险期和易受孕时期。排卵期顾名思义是指体内成熟的卵细胞向较为薄弱的卵巢表面移动，随后发生破裂使卵泡内的液体从卵细胞内排出，就是排卵了，而排卵所历经的时间即为排卵期。众所周知，在月经周期比较准确的情况下，排卵期一般在下次月经到来前的14天左右。排卵期作为女性特殊的生理时期，在这一时期多出现相应的症状。具体表现如下：

一般来说，在排卵期一个明显的特征就是阴道分泌的黏液量会骤增，但是黏液会相对较稀薄且呈现透明状，多类似鸡蛋清样，这样一来就更方便精子的进入，从而加大受孕的几率；部分女性会出现精力过于旺盛、性欲增强的特征；也可能出现不欲饮食、抵抗力下降；在排卵期前后相应一部分女性可能会感到乳房胀痛不适、腰部及下腹部可能会出现酸痛及下坠感，但这些症状大多会随着排卵期的结束而终结；排卵期由于体内激素水平发生较大变化，导致子宫内膜的部分脱落，也可能出现少量出血，一般持续时间较短，时间多为半天或几天不等；在排卵期女性的体温会小幅度的升高，多在0.3—0.5摄氏度之间，体温上升时间大约可持续12天。

对于备孕期的女性来说，准确掌握自己的排卵期极为重要。目前临床上主要通过以下方法来计算排卵期：检测自身的基础体温、使用排卵试纸进行检测、B超检测法、宫颈粘液检查法、检查血液中的激素水平等方法。此外，排卵期女性的抵抗力一般较低，因此该时期的女性应该多注意休息及营养的补充等。

本期答主：蔡露 医学硕士

杏花岛

【本期话题】女性排卵期有什么症状？

【栏目简介】

“你关心的话题，由三甲医院权威专家来解答”——《健康情报局》是一档由光明网独家出品的大健康科普品牌栏目，创办于2016年6月，获得了国家卫生计生委授予的“健康中国”创新传播栏目奖，并受邀成为“中国医疗自媒体联盟”成员、北京市中医药立体传播联盟品牌栏目等。

【本期嘉宾】原北大第一医院妇产科主任、享受国务院政府特殊津贴, 郭燕燕

对于一个，月经28天一次的女性来说，排卵日是她的下次月经前14天，（本次月经的第15天）。

随着排卵日的临近，阴道分泌物（白带）量不断的增加，稀薄样的白色，越接近排卵日越呈现水样透明，清亮，用手纸擦一下会有鸡蛋清样的粘液，这样的情况可发生在排卵日的前4-5天之内，如果做LH试纸就可以发现1→2条红杠，由浅→加深。

排卵时，卵巢表面出现一个小裂口，某些人会在排卵时感觉轻微的下腹痛，疼痛程度大小不一，（由很轻或无疼痛→急腹痛）这种疼，通常叫排卵痛，疼痛可为瞬间性，也可持续1-2天，就看破口的大小，出血多少而议。

健康情报局

女性排卵期生理方面一般会有以下表现：1.基础体温会有略微升高0.5℃；2.宫颈粘液会分泌增多，比较稀薄可拉成丝；3.性欲会有变化，一般会增强；3.有的女性会出现小腹、乳房胀痛；5.情绪会有些起伏。

一般来说月经周期正常的女性，每个月都会有一次排卵，月经周期第一天开始算起到第14天为排卵日，而排卵日的前5天和后4天这段时间称为排卵期。卵子从卵巢运送到输卵管后1-2天活性最高，而精子可以在生殖道存活3天，因此在排卵日前3天到排卵后2天内同房受孕概率是最高的。

所以夫妻备孕的话，可以采用排卵试纸预测排卵期，从而高效备孕。

排卵试纸监测排卵的原理是用排卵试纸检测尿液中的促黄体生成素，因为促黄体生成素是随着排卵期变化的，在排卵前1-2天内促黄体生成素会达到最高值，这时候用排卵试纸监测就会出现强阳性。由于女性月经周期因人而异，所以排卵日距月经第一天时间长短也不一样。月经开始第几天监测排卵可以根据下面的对照表。（月经周期小于21天或者大于40天应咨询医生）

具体实施方法：例如月经周期为29天，那么可以从月经开始第12天开始监测，每天固定时间测两次，测试前少喝水，不宜使用晨尿。连续监测直到出现弱阳性（检测线颜色与对照线颜色相比较浅），表示排卵日临近，到出现强阳性（检测线颜色与对照线颜色基本接近），说明24小时内即将排卵，此时间段内就是最佳受孕时间。

另外备孕期间需要心情舒畅，愉快平和的心情有利于受孕，如果精神压力大，情绪紧张，急于求成反倒不容易怀孕。

无名药师

什么是排卵期和排卵日？

备孕期的最重要一点就是弄清楚自己的排卵期是什么时候，每个月那一次的黄金受孕时间什么时候到来。一般说来，备孕期的女性每月会产生一个卵子，如果女性月经周期比较准的情况下，排卵日是在下次月经来潮之前的14天左右。排卵日这天加上前5天和后面4天称为排卵期。

排卵期会出现什么样的症状？

有些女性通过通用的公式推算排卵日却不一定准确，其实最准确的推算还是从我们最诚实的身体反应推算。

一、排卵日少量出血。女性的卵巢的主要功能就是排卵，但还有个次要功能就是起到内分泌激素分泌的功能，所以，在排卵日的时候，会引起内分泌激素的波动，有可能会引起少量的出血现象。这种现象有可能会被误认为是月经不调，但它却是很准确的排卵日的征兆。

二、分泌物的变化。观察阴道分泌物的变化也能准确的判断，临近排卵日，分泌物会明显增多，颜色呈鸡蛋清样透明清亮，比较稀薄，女性会感觉到私部比较潮湿滑溜，分泌物会比较粘稠，用纸巾等擦拭会拉长呈丝条状。

三、基础体温的身高。备孕的女性一定要每天清晨坚持测量体温，在排卵日的前后，女性的基础体温会有0.5左右的度数升高，如果不用温度计是无法察觉这一细小的变化。

四、小腹轻痛和肛门下坠感。排卵日那天，成熟的卵子从卵巢排出来，必然要从卵巢表面冲破一层薄膜的滤泡，在卵子排出的同时，被冲破的薄膜滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位。因此，部分妇女会感到肛门有轻度下坠感，同时也可感觉一侧下腹轻痛。

五、乳房和乳头的胀痛感。有部分的女性在排卵日前后会有乳房和乳头的胀痛感，用手触碰，会有使胀痛感特别明显。

抓住黄金受孕机会

排卵日排除卵子之后，卵子的寿命是12到24小时，精子在女子的生殖道内可以存活2-3天，所以在排卵日前3天到后一天总共4天使受孕的黄金机会，千万不能错过，算好了你的排卵日，就可以真正实现精确制导，弹无虚发了！

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宫颈黏液

宫颈黏液由宫颈细胞分泌，在月经周期中，宫颈粘液在卵巢激素的影响下，其量、色泽、性状、粘度、拉力、延展性等方面都会发生周期性变化。月经干净后宫颈粘液量少、稠厚、混浊；越接近排卵日，宫颈粘液分泌的量越多、粘稠度越小、质越稀薄、透明、呈蛋清状，而且通常分泌量会增大（但并非绝对如此）。排卵后又恢复到原状。

排卵的时候，宫颈黏液最稀薄、最有弹性（可轻易拉长），看起来很像生鸡蛋的蛋清。宫颈黏液在厕纸上就可以观察到，无需内检。多项研究表明，宫颈黏液第一次出现与排卵之间平均间隔5.9日。

虽然宫颈粘液在卵巢激素的影响下会发生周期性变化，但是并不能准确掌握是否发生排卵。

基础体温

每天于早晨醒后测量，并记录结果，以体温升高0.3℃，并持续3 天为高温相。体温测定是一种古老的监测排卵的方法，因需要每日监测，不方便，而且据临床观察发现B 超监测排卵日多无高温相，高温相后多数已发生排卵，对预测排卵、指导受孕意义不大。

排卵期可以说是女神的日子，包括排卵日（一般是下次经期来潮的前14天左右）及前5天和后4天，这10天是女人一个月中开挂的日子。像满血复活一样，不吃不喝也有精力，有激情、有温度、有创造力，洋溢着美的能量场，魅力四射，吸引男人。这些应该不能称作症状，是女人最美好的状态。

排卵时少量出血、腹痛等，不是特别严重的一般都算不上症状，多数女性没有这些能感知的反应；白带清、亮、又多，像鸡蛋清，也是排卵的正常现象。

排卵期的状态的优劣，其实不仅与子宫、卵巢好坏有关，与女体整体功能、女体的能量是否充足关系更大。绝大多数排卵期有不良症状的女性，子宫、卵巢和身体其它器官都没有器质病变，出现不良症状一般是因为长期和周期能量匮乏导致器官功能下降或失调。

排卵期是女性子宫、卵巢等器官功能最旺盛的

比如排卵后，很多女性会出现类似伤寒感冒的呼吸道症状，有的一两天就好啦，也有的会持续较长时间，甚至真的感冒，有这种情况的女性一般有体内寒湿瘀滞，因排卵后体温升高，就会出现类似感冒症状的排寒湿反应，表明身体长期能量匮乏，致使寒湿滞留在体内。

女性身体天生比男性能量消耗大，女人特有三大透支能量的健康洼地：

一是女性的体质特性，女人天生体质寒凉，能量不足，容易淤滞，热能不够。

二是女人的生育器官，子宫、卵巢等，就像寄生在女人体里、通常以28天为周期运行的独立生命，特有的经、孕、产、哺乳等生理功能都需要额外消耗女体能量，来维持精气血的正常补充。特别是月经周期，从月经失血开始，然后要经过子宫内膜的重生再造、卵泡发育、排卵、维持14天升高的体温和全身内分泌水平的调整，再到下个周期开始，周而复始，每个月都会给女人带来额外消耗和断崖式的透支，包括大量的热能、动能和精血。

三是女性多思善感的心理特质，容易影响人体神经中枢功能，导致整体能量代谢的紊乱和失调。

这三大健康洼地每个女人都得面对，这也是女性天生需要加倍关爱和养护的根本原因。补养好女体能量，女性体质和生理功能正常，女人就会年轻有魅力；反之，女性体质和生理功能就会透支消耗女体，造成持续的周期的破坏身体。

现实中的女人，社会和家庭的双重压力，使女性无暇照顾自己，不但失养还增加了女体能量代谢的透支、失调和失衡的因素，能量处于不断减、周期减、各种减减减中，造成周期性和持续性对身体的伤害。

女体能量匮乏，不能及时补充恢复，身体各器官就会血虚精亏、气郁血瘀、湿寒凝滞，各器官功能都不会正常，会出现各种不良反应和症状，长此以往，功能下降、失调将造成器官损伤，器质性病变和衰退，迁延难愈。

下面这个图简要揭示了女体能量匮乏会给女性带来的恶果：

所以排卵期如果有不良的症状，一定先去解决女体能量持续衰减的问题。不要只针对症状去解决，不然症状就会周而复始、越来越多、越来越重。

允贤堂

排卵期是一个月里女神附体的日子，排卵日（一般是下次月经来潮的前14天左右）加上前5天和后4天，这10天女人开挂了，不吃不喝也会精力充沛，有激情，有温度，有创造力，洋溢着美的能量场，魅力四射，磁性超强，男人无法抵挡，是女人一个月里具有最美好状态的时候。

还有些现象如白带颜色清亮似蛋清，排卵出血、引起腹部疼痛，这些算不上症状，只要不严重，都是正常状态。

但是排卵期是女体消耗能量的高峰期，比如体温会在排卵后持续升高14天，保证子宫的孕育环境温度，排卵后如出现类似排寒湿的感冒症状，困乏，情绪低落，焦虑，怕冷，乳房胀痛，身体寒痛等症状，说明长期以来女体能量匮乏，身体里积累了寒湿，血虚精亏，气郁血瘀。

女性天生易亏能量，必须得到关爱和补养。女人先天体质寒凉，易生瘀滞；生理期特有的经、孕、产、哺乳功能长期大量额外消耗精气血；女性多思善感，容易郁结于心。这几个问题女人无法回避，是消耗女体能量的健康洼地。

现实中女性社会和家庭的双重压力，又使女人无暇照顾自己，还要付出更多，本来就不断额外消耗，没有补养，还要加大消耗，就等于不断的透支和破坏自己。

所有女性要保持住自己女神般的状态，必须养成长期和周期性补养女体能量的好习惯。做到女体能量+！是女体年轻容颜美的关键。

關鍵字: 生活 健康 育儿