外胫夹 外胫夹也称胫骨应力综合征，它是指在趾长屈肌劳损后，沿胫骨出现的疼痛现象。当人们刚开始锻炼或迅速增加活动量时，容易出现这种疼痛，因为他们的身体还没有对活动量的增加做好充分的准备。此时，患者应让腿得到休息，用冰敷来减轻肿胀，并服用抗炎止痛药。
腿痛性痉挛 如果腿部肌肉痉挛或抽筋至少持续了几秒钟还无法放松，可能是使用过度或脱水引起的。有时候，即使走路的时间比平时长得多，也会引起腿部抽筋。普通的肌肉抽筋一般只持续几秒钟或几分钟，热敷、休息和伸展放松就能得到缓解。
膝痛 如果当你移动膝关节或按压膝盖时痛感增加，或膝关节肿胀发红，你可能患上了滑囊炎。休息、冰敷和服用非处方止痛药可以缓解。
坐骨神经痛 腿部后方的剧痛可能是由坐骨神经受到压力引起的，坐骨神经从下背部穿过臀部，进入腿部。在裤子的屁兜里装了沉重钱包的男士经常会遇到这个问题。减轻坐骨神经承受的压力，这种疼痛往往就会痊愈。
跟腱损伤 跟骨以上的疼痛是跟腱损伤的一个常见症状，这是最常见的腿部疼痛的原因之一。穿高跟鞋和使用过度会造成这种损伤，尤其是那些有扁平足的人。休息和冰敷有助于缓解跟腱损伤。如果忽视跟腱损伤造成的疼痛，就可能撕裂跟腱，需要做手术了。
生长痛 孩子们在醒来时经常伴有严重的腿部痉挛和腿部疼痛。许多人都清楚地记得那种疼痛的恐怖，以及减轻这种疼痛是多么困难。这种突发生长是指青春期骨骼的快速生长。当孩子的骨头生长时，肌肉的肌腱伸展，在附着在骨头的部位引起疼痛。冰敷、服用止痛药和拉伸可以降低发作频率。
大腿疼痛 建筑工人、警官和其他用沉重腰带的人经常抱怨大腿特异性腿痛，其原因可能是腰带对臀部周围的神经施加了压力。这种疼痛沿着大腿向下放射。长期的解决办法是减轻腰带的重量，以舒缓对神经造成的压力。
王萌编译自美国《读者文摘》
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