中国武术实乃先辈积累千年的智慧结晶，其内涵包罗万象无所不有，其外延可以扩展至无限。实战技击，强身健体，追求健康，都是非常好的法门。
少林罗汉拳法源于嵩山少林寺，内外兼修、变化多端、神鬼莫测，历来只授于寺内武僧，被奉为镇寺珍宝，秘不外传。至清代末期才传入民间，一支由妙兴大师北传金警钟（以罗汉拳内硬功夫为主）；另一支由澄云大师南传刘百川（以罗汉拳技击术为主）。特别是刘百川，技艺惊人，被武林界誉为“江南第一脚”，其所传少林罗汉拳技击法被誉为少林“罗汉神打”。
“罗汉神打”包括内八捶、外八捶、内八腿、外八腿、明八打、暗八打。
技击歌诀云：罗汉七星，步走丁丁，左搬右冲快如风，左右流星奔当胸。上不拦，低不架，中心捶，变八卦。两手不离怀，神鬼不敢来。拳眼腰脚练四星，步走丁丁要进身。头要顶，桩要稳，摔发松肩莫因循。罗汉神打世间无，招急如电快如风，倒翻风火回身腿，退步倒踢显奇功。摇身晃膀似蛇行，鬼头探脑见虚盈，流行轻快如走冰，两脚出入如坐骑。马上马下，便是肩肘腕胯膝。又云：两膝出入如坐骑，两脚轻快如走冰。
练 法
一、推
【技法】
1. 我方回身向敌甩出右掌击打其面时，被敌方用右前挡架。（如下图）
2. 我方迅疾右转身进右步，拨开敌方右拳，同时，双推手按击敌方胸部，将其打倒在地。（如下图）
【要点】以手法配合步法抢先进攻。
二、托
【技法】
敌方用左脚踢击我方。我方身体重心稍向后移，使之攻击落空。接着，我方右手由下向上托敌方左脚跟部，并向上提，使之后倾跌出。（如下图）
【要点】以身法避过敌方的腿法，然后用上托手破解其攻势。
三、按
【技法】
1. 敌方进身用左肘顶击我方腹部。我方迅疾吞身收腹，使敌方攻击落空。（如下图）
2. 接着，我方右掌按住敌方左肘部，左拳击打敌方左耳门。（如下图）
【要点】利用吞身避过敌方的攻势，以柔克刚。
四、拿
【技法】
1. 敌方左进步用左拳击打我方面部。我方向后挪身，抬右拳架住敌方左腕部。（如下图）
2. 我方右转身，左脚插入敌方左腿后侧，同时，双手抓住敌方左拳向外拧旋，控制住敌方。（如下图）
【要点】施用速擒法制住敌方。
五、拳
【技法】
1. 敌方用左拳击打我方面部时，我方急用左前臂格击敌方左前臂内侧。（如下图）
2. 随之，我方左拳顺势翻转击打敌方面部。（如下图）
【要点】以拳法破解拳法。
六、扳
【技法】
1. 敌方进步用左脚踢击我方胸部。我方吞身，双手交叉护于胸前，用双手前臂阻截住敌方左脚。（如下图）
2. 随之，我方右手捞住敌方脚跟部，右转身右脚退一步，左手扳住敌方右膝关节内侧，用力外旋，致使敌方跌倒。（如下图）
【要点】接腿，转身，扳敌膝关节，一气呵成。
七、绑
【技法】
1. 当敌方进步用左拳击打我方面部时，我方用左前臂格住敌方左前臂内侧。（如下图）
2. 随之，我方左脚退一步，右脚插进敌方裆前，左手抓住敌方左腕，右手抓住敌方左上臂，迅速左转体，用右肩顶住敌方左肘关节，控制住敌方。（如下图）
【要点】利用双手下按、肩部上顶的抗力，捆绑住敌方。
八、靠
【技法】
敌我双方贴近时，我方在体力上占据优势的情况下，可用前胸向敌方冲靠。（如下图）
【要点】利用身体的冲力，冲击靠打敌方。
练拳不练功，到老一场空！学技击招式，首先要练出内劲，然后才能发挥应有威力。如果真喜欢武术的话，建议大家站桩，练练桩功。这是现在很多人都验证过的，比较认可的较好的健身、上功方法。用无极桩修正身法，混元桩进行换劲，然后三体式或者太极拳套路练劲，经过进一步练劲用劲，效果非常显著。
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