1
小時候，恨別人的時候，家族沒有給予及時的正確的引導
沒有人告訴我，恨別人，別人又不知道，只是傷害自己。
或者家族裡，並沒有人知道這個真理。
因為小時候恨別人，怨氣沒有消散，就聚在體內。
全身到處都有仇恨的邪氣，家族習慣不好
也是因為社會上，有很多的仇恨教育。
讓自己煥然一新，是很難的。
變成全新的我，變成沒有仇恨只有喜悅的我，是很難的。
愛國小粉紅，從清朝開始宣傳仇恨，宣傳到現在。害中國人，害的不淺。
岳父、楊家將，很多文藝形式在講這些，這些都是仇恨教育。
2
發現裡面有對大學室友的不饒恕，有對很多人的不饒恕。
越悔改，越看到自己的真實，嚇了一跳
內心的黑暗、裡面的黑暗，真的超乎自己的想象。
仇視別人，也是超乎自己想象的多。愚昧程度，超乎自己的想象。
從來沒有想過，仇視別人，別人根本不知道，害的只是自己。這個真理，從來沒有聽說，從來不知道。
一次仇視別人，那絕不是偶然，一定會發現有大片大片的仇視，經常習慣的仇視，習慣性的仇視
現在才真正瞭解自己、看清自己。
惡毒、刻薄，仇視、刁鑽
覺得如果不恨別人，自己就吃虧了。愚昧啊
3
很多電影、戲劇，也上演仇恨劇啊，秦香蓮，這是國粹級別的戲劇，我看了很多遍。
這不是在教人仇視、教人不放過別人的錯誤嗎？
真討厭，為什麼給那麼小的我，看著這種充滿仇恨的東西
還有打日本的電影、還有孫悟空打妖精，這些都充滿仇視和報仇，還有課本里的農民運動。
我裡面的仇視的精神，來自這些，家族的仇視的習慣，也是來自這些宣傳。
可惡
4
操練勸說自己，“仇視，又報復不到別人身上，別人根本不知道。只是報復了自己，還是高興一些吧。”
結果脾臟出來了很多氣。
仇視的邪氣在脾臟裡。
惡毒在脾臟裡。
一肚子壞水。
小腿裡的那些躁狂，都跟著一起鬆動。
真是全身充滿了仇視。我是和平年代長大的啊。不可思議
小學對同學，也那樣，一個小刺蝟。
5
一旦看到了自己全面的愚蠢，人就變的開通了一些，不糾纏別人的錯誤，
轉身糾纏自己的事情，精力放在自己所喜歡的事情上，精力放對地方。
這樣才有內在的光明。
去除了受破害妄想症。
不要老想著有人要害我，別人害不到自己，只是自己發出的生氣，這個動作，才會害自己
你不做生氣這個動作，誰也害不到你。
要把過去生的悶氣，都解開，都趕散。
6
對大學同學這樣，對高中老師這樣，更小時候，對別人也是這樣，對家人更是這樣。
這是自己的習慣、性格、品質。
沒有自己的愛好，喜歡糾纏別人的錯誤，喜歡仇視別人
這是是自己的方式，對每個人都這樣，對親密關係，就更加惡劣。
這就是自己。
廣東人溫和脾氣好，是因為廣東人知道這個道理，知道生氣又不能氣到別人、只氣了自己
廣東人不爭強好勝，因為他們知道，總有解決辦法。
我的解決辦法，就是生氣。
所以每個人在自己的高度上努力，每個人的起點不一樣。
廣東人情緒問題比較少，就少好多的爭戰，就會把精力放在自己愛好的事情上，去玩航模啊。
別人從小就沒有情緒問題，你一生都在與情緒做鬥爭，結果你成了心理學專家
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