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这个问题的范围太宽泛了，没有时间没有地域的限制，既然是现在提出问题就推荐避暑旅游，没有地域限制就按我最熟悉的河南来回答吧。
给你推荐河南的4个国家级森林公园，其实也是4个美丽的景区。河南省森林面积6100多万亩，省内有国家级、省级森林公园100多个，这些森林公园景观优美，集观赏、科学、休闲于一身，大家口熟能详的云台山、白云山、嵩山、宝天曼等都是国家级森林公园，其中白云山国家森林公园和宝天曼国家森林公园还入选全国十大最美森林公园。今天带你们走进这些森林公园，避暑、休闲、森呼吸。
1、白云山国家森林公园
门票：75元 开放时间：06:00~18:00 建议游玩时间：2天
森林公园等级：国家级(1992年建园)
地址：河南洛阳市嵩县车村镇
白云山国家森林公园位于河南省洛阳市嵩县西南部伏牛山原始林区，总面积168平方公里。公园地跨长江、黄河、淮河三大流域，地处北亚热带向暖温带过渡区。平均海拔1800米，1300米以上的山峰有103座，有动物275种，植物2000余种，被专家誉为“自然博物馆”。公园同时也是世界地质公园、国家AAAAA级旅游景区、国家级森林公园、国家级自然保护区、中国十佳休闲胜地、中国最美的十大森林公园、世界地质公园。
白云山国家森林公园的资源除了具有伏牛山的共同特征以外，还有一些它独有的地方。景区内有以白云峰、玉皇顶、鸡角尖、小黄山、千尺崖为代表的险峰奇石景观；以高山杜鹃、万亩原始森林、唐代银杏、白桦红桦林、箭竹林为代表的森林景观；以九龙瀑布、黑龙潭、黄龙井为代表的潭瀑景观；以白云洞、锣鼓洞、洞天栈道、仙人桥为代表的洞窟景观；以云海日出、盛夏避暑、金秋红叶为代表的物候景观。整个景区山、水、洞、林、花、草、鸟、兽融为一体；雄、险、奇、优、美、妙多种特点。
代表景点：森林氧吧观光区
观光区总面积8万平方米，有两个风格不同的大型高山森林氧吧和三个小型高山森林氧吧，是中原地区海拔最高、面积最大、功能最齐全的高山天然森林氧吧。拥有大面积树形优美苍劲笔直的落叶松和北方绝无仅有的大面野生旱莲，空气中负氧离子含量每立方厘米达到8670个。
门票：210元（通票含内部交通等） 开放时间：06:00~18:00 建议游玩时间：2—3天
森林公园等级：国家级(1993年建园)
地址：河南省焦作市修武县
云台山国家森林公园位于河南省焦作市修武县境内，系云台山风景名胜区主要景区之一，森林覆被率95%以上。于1993年被国家林业部评为"国家森林公园"。 云台山因山势险峻，山间常年云雾缭绕而得名。2004年2月13日，云台山被联合国教科文组织评选为全球首批世界地质公园。同时，云台山还是国家级风景名胜区、首批国家AAAAA级旅游景区、国家自然遗产、国家森林公园、国家级猕猴自然保护区、国家水利风景区，2007年8月，云台山与美国大峡谷国家公园结为姐妹公园，成为中国第二家通过官方建立的中外姐妹公园。
云台山以山称奇，以水叫绝，因峰冠雄，因峡显幽，历史文化积淀深厚。这里四季分明，景色各异。春来冰消雪融，万物复苏，小溪流水，山花烂漫；夏日郁郁葱葱的原始次生林，丰富独特的飞瀑流泉，造就了云台山奇特壮美，如诗如画的山水景观；秋季来临，层林尽染，红叶似火，登高山之颠，观云台之秋色，插茱萸、赏红叶，遥寄情怀；冬季到来，大自然又把云台山妆扮的银装素裹，冰清玉洁，但见群山莽莽苍苍，雄浑奇劲。
代表景点：红石峡、云台天瀑、青龙峡
单级落差314米的亚洲第一高瀑——云台天瀑；被誉为华夏第一奇峡的红石峡；华夏第一秀水之称的潭瀑峡；有唐代大诗人王维写下千古名句“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”的茱萸峰；有融山的隽秀、水的神韵为一体，被赞为“人间天上一湖水，万千景象在其中”的云台天池—峰林峡；有生态旅游最佳去处“云台第一大峡谷”——青龙峡；还有将中国山水园林文化从宫廷推向民间的“竹林七贤”隐居地——百家岩等精品景点。
3、嵩山国家森林公园
门票：100元 开放时间：06:00~18:00 建议游玩时间：2天
森林公园等级：国家级(1988年建园)
地址：河南省登封市
嵩山国家森林公园位于河南省登封市西北，属秦岭山系东延的余脉，东西长近100千米，南北宽约60千米，总面积约1200平方公里，由中山和嵩山组成，包含三皇寨景区、少林寺景区、嵩阴风景区、中岳景区和马鞍山景区五大部分。该公园植被类型主要由暖温带针叶林、阔叶林、乔木和灌木组成，包含少量的花草及药材植物。该公园于1986年成为中国首批辟建的全国十大森林公园之一。
嵩山国家森林公园属于暖温带大陆性季风气候，年均温在12~14.2℃之间，最热月均温27.3℃。主要由栓皮栎林、槲树林、化香林、山杨林、槲栎林、黄檀林和毛黄栌灌丛、野山楂灌丛、荆条灌丛、六道木灌丛、美丽胡枝子灌丛等类型构成。截至2015年3月，植物有180多科、720属、1442种，针叶林、阔叶林、乔木、灌木、花草、药材齐全。
代表景点：三皇寨、少林寺
三皇寨景区位于嵩山少室山西麓，人文景观有莲花寺、清微宫、安阳宫、三皇寺、盘古洞、玉皇庙等。自然景观有好汉坡、龙脊峡、猴子观云海、老虎石、龙头、龙尾、骆驼石、象门关、一线天、飞来石、吊桥、三仙石、石林、千佛迎宾、悬空栈道等几十处。
4、宝天曼国家森林公园
门票：100元（含内部交通） 开放时间：06:00~18:00 建议游玩时间：2天
森林公园等级：国家级(1988年建园)
地址：河南省南阳市内乡县
宝天曼自然保护区位于河南省南阳市内乡县北部伏牛山南麓。北临嵩县，东连南召县，西接西峡县，东南与内乡县七里坪乡交界。呈长方形，长约60公里，宽约30公里，总面积16.3万亩，核心区面积8.1万亩，是集旅游观光、疗养度假和科普研究为一体的游览景区。保护区内原始森林遮天蔽日，动植物资源极为丰富，是同纬度自然生态结构保存最完整的地区。
2001年被联合国教科文组织批准为世界生物圈自然保护区。区内沟壑纵横，地势由东北向西南倾斜，海拔高度500～1830米，地形复杂，山势陡峭，群峰林立，层峦叠嶂，千米以上高峰有银洞尖、扫帚场、牧虎顶、宝天曼等。区中森林覆盖率达99.8%，负养离子含量高达11000个/立方厘米，共有植物256科1054属2911种及变种。是我国最大的动植物基因库。
代表景点：秋林飞瀑、九曲三叠瀑
秋林飞瀑位于宝天曼森林生态旅游区的中部，共161公顷。秋林河谷为花岗岩构造的山谷，经过水流上万年的冲刷，形成魅力独特的地形、地貌以及生态结构。清澈的溪流随着谷底地势，形成高低不同、形态各异的瀑布、地潭，与周围山林相映成趣，构成一副奇妙的河谷景观。河谷两边，生长着望春玉兰、红桦、杜鹃等奇花异木，河谷边栖息着斑羚、红腹锦鸡、穿山甲等珍禽异兽。
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