虹一法师
婴儿多大适宜食用盐，这是很多宝妈都比较关心的问题，下面我们就来进行了解一下。
婴儿不宜过早食用盐，有害健康。
对于婴儿来说，肾脏是不具备能完全将血液里钠排出的能力的，所以太早在他们的食物中添加食盐，会对他们肾脏造成损害，还可能会由于较多钾流失产生心脏肌肉严重衰弱发生危险。所以，婴儿不要过早给其食用盐。
一周岁以内，婴儿都不宜食用盐
就一周岁以内的婴儿来说，平日食物里其实是添有钠的，所以一周岁以内的婴儿不需要在食物里单独添加盐；对于婴儿的味觉而言，记忆中还不存在很多味道，所以需尽量令婴儿多品尝食物自身的原味，而不是加工过的味道；还有，婴儿味觉比较敏感，若给他们食用过加盐食物后，他们便会拒绝味道清淡的食物，就像给他们喝甜的水以后，他们便不喜欢再饮用白开水是同理，这易造成婴儿出现挑、偏食的坏习惯。
一周岁以后婴儿可适量食用盐
婴儿一周岁之前不宜食用盐，到了一周岁后，可在日常饮食中适量添加盐分。当然一周岁之上婴儿，若没有出现抗拒吃较淡东西，也不用非要让他们随大人口味来饮食，可为他们做些适宜婴儿食用的食物。
一周岁以上的婴儿虽然可以食用食盐，但也不是代表可任意添加，需要注意食盐食用量：
婴儿一周岁以后，辅食可适量加入些盐。因婴儿味觉敏感，一开始加入盐量不宜过多，不可按成人口味添加，需单独给婴儿作辅食，一周岁婴儿食盐摄取量大概为2克/天。
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营养学家研究表明，宝宝对食盐的敏感度要高于成人，当食物中食盐含量为0.25%时，成人可能感觉不到咸，而婴幼儿却完全可以感知到咸味。人类对于食盐的敏感度会随着年龄的增长逐渐降低。那婴儿什么时候可以开始吃盐呢?
中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克，完全换算成食盐才0.5克，母乳或配方奶粉，以及婴幼儿自身代谢的储存等，就能提供生长所需的足量钠。
所以，从营养指南的角度，6个月内的宝宝，建议辅食中不添加食盐成分，以清淡饮食为主。6个月以后，可以考虑适当添加一点食盐，1周岁以下的宝宝每日的盐量不应超过1克，月龄越小，用量越少。1岁以后的宝宝可逐渐增加到每日食盐2克左右。
林另外，父母不能以自己的口感给孩子的食物中放盐。因为成人对于咸味的耐受已经形成，通常父母感觉咸淡合适的时候，对宝宝来说可能已经很咸了，1岁内的宝宝不会通过说话表达自己的想法，这样时间长了，宝宝就对这个咸度产生耐受，从主观上也就认可了这个咸淡度。
太早吃盐不利于孩子的成长。因为宝宝的肾脏功能还未发育完全，不足以渗透过多的盐，摄盐过多会加重肾脏负担，影响生长发育。摄盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，降低口腔对细菌、病毒的防御功能，所以吃盐多的宝宝比较容易感冒。另外，吃盐多，口味重，长大后还可能引起慢性高血压疾病。
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问到这个问题，是因为你比较关注婴儿吃盐对因而后天造成的危害，如果婴儿过早的摄入盐，糖等调味料，在他后天长成的过程中，患慢性病的风险就会大大增加。
我们都知道，婴儿六个月之前是靠全母乳喂养的，当到六个月以后慢慢的会，进入转奶期，给婴儿添加一些辅食，辅食制作的过程中，我们会明令禁止，不要添加盐和糖，盐和糖的添加会让婴儿后天的长成，有偏食，挑食，或者是慢性病的风险增加。
如果细心的你会看到，任何婴儿12个月之前的辅食，里面都没有盐，都没有糖。但是，当慢慢逐渐到第13个月，一岁以后，跟家庭一起吃饭的时候，婴儿餐当中，会加极少量的盐，但是没有糖的添加，有人说，我用蜂蜜，代替糖可以吗？让幼儿喜欢吃一些。
可以否定的回答是不可以的，因为蜂蜜当中含有肉毒杆菌，卫生不过关，婴儿免疫力又特别低，所以不应该在婴儿的餐食当中添加蜂蜜。
当一岁以后婴儿会与家人在一个餐桌上一起共餐。家人家人的饮食，应该为婴儿才有所改变，很多家人口特别重，婴儿看到，长辈们在吃盘子当中的食物，他可能会好奇，跑到那抓一口，但是这种情况，虽然避免不了，长辈们可以将菜饭做的口味淡一些，低盐饮食总归是好的，很多家长当中也有血压高的，口特别重的盐的摄入量与血压有直接的关系，所以限制盐的摄入量是至关重要的。
总结一下，当婴儿一岁以后，可以少量的摄入盐。
高爽
国家注册营养技师，国家二级公共营养师，中药学学士
营养百事通
说起宝宝什么时候可以吃盐，我们要先了解一个概念，吃盐和额外添加盐是不同的，盐是宝宝生长过程中必不可少的，但过早的添加和过量的吃盐则会影响宝宝身体健康。
不同年龄段的宝宝食物中需要添加多少盐？
0-1岁的宝宝，不管是母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝，奶水中富含的钠已经能满足宝宝的需求，而且当宝宝添加辅食后，辅食中的钠也足够了，所以不需要再额外给宝宝的食物中加盐。
1-3岁的宝宝，每天大约需要700mg钠（相当于1.8g食盐），而在很多食物水果中，本身就富含人体所需要的钠盐，譬如鱼虾、海带、胡萝卜等蔬菜、香蕉番茄橙子等水果，所以此时宝宝的食物应仍以少盐和不额外添加盐为主；
4-6岁的宝宝，每天大约需要2g左右的盐就够了。
总的来说，1岁以前的宝宝不需要在食物中额外添加盐。而宝宝的饮食应该以清淡为主，和成人一起吃饭时也要少盐。
一旦盐摄入过多，会对宝宝身体造成一定伤害：
有研究表明，对于婴幼儿来说，盐分的过量摄入会影响到身体钙的吸收，很可能影响到宝宝的身高，导致宝宝个子长不高。
同时，盐分摄入过多会加重肝肾的代谢负担，婴幼儿的肝肾功能发育尚不健全，可能造成肝肾受损。 另外，宝宝的味觉才开始进化，很多我们觉得不加盐不加调料就很淡没味道的食物，在宝宝吃起来往往能品尝到食物本身的原汁原味。如果添加太多的调味料，很容易养成他重口味的饮食习惯。
Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
孩子王育儿顾问
一岁前的宝宝，不应该添加盐或任何形式的盐，海盐、儿童酱油也不要加。
婴儿期的宝宝，如果过早吃盐，钠离子摄取过多的话，将增加今后高血压和心血管疾病的风险，同时还会对宝宝未发育成熟的肾脏造成负担。
倩Sur
盐的摄入越晚越好，越少越好
一位年轻的妈妈发现自己8个月大的宝宝手脚缺乏力气，没有同龄的宝宝看起来有劲。一位好心邻居的善意建议没想到酿成了一个悲剧。因为这位妈妈一直都只喂宝宝白粥，所以邻居建议说要在粥里加点盐宝宝才有力气。于是这位妈妈每天都在粥里加盐给宝宝吃。没想到几天以后，宝宝突发高烧，抢救无效离开了这个世界。（这里这位妈妈做错了三件事，宝宝早期辅食不应该是粥，而应该是含铁量高的米粉，必须含铁量高，这时候家长要看配方表。另外要尽早加肉！第三不能加盐）
1岁之内是绝对一定不能吃盐！不要因为老人说不吃盐没有力气而添加！！宝宝吃的很多食物里都含有钠，所以钠的摄入绝对是够的！
近年来，我国儿童患上肾脏病的数量逐年增加，最主要的原因就是吃盐多！其实，不光是孩子，中国人的饮食习惯有很多方面是不健康的，比如：盐，我可以说90%的家庭吃盐都是超标的。我爸爸是退休医生，特别重视盐的摄入，他有一个量勺，这个勺子相信很多人家里都有，就是一天要吃多少盐的标准。他每天要求我妈妈用这个量舀一勺盐，然后再减掉一些，把勺子里的盐放在小碗里，一天做菜就只能用这个小碗里的盐。为什么要减掉一点呢，因为在我们平时吃的很多菜都含有钠。
以下是《中国居民膳食指南》针对不同年龄段的宝宝每日钠摄入量的一个详细汇总，大家可以仔细看一下：
注：1g钠=2.5g食盐。要想把钠折算成对应的盐，只须在钠含量后面乘以2.5。
那么一克盐究竟是多少呢？这样给大家形容吧，体积大概和一粒泡过的黄豆一样大，或者是两粒豌豆那么大，若把一克盐摊开，它和一元硬币的直径和厚度都是差不多的。
不加盐，不爱吃饭怎么办？
T妈的建议是，尽量晚给宝宝添加盐！因为培养宝宝清淡的口味，对他一生都是极好的！我儿子现在19个月，我现在还没有给他加盐。那你可以能要问，他爱吃饭怎么办？
一方面，要做好全家人的工作，尤其是老人的工作。如果全家都不给他吃有盐、有糖的饭菜，他怎么会想吃呢？
另一方面，可以添加天然调味剂。比如：番茄、柠檬、洋葱，肉汤等等，这些味道都非常好吃，相信宝宝一定会喜欢。
比如，T妈喜欢给儿子做香蕉可丽饼，番茄面，这些没有加过额外的调味剂，但是吃起来却是非常美味的。
希望我的回答，你可以满意~~
T妈陪娃玩
從精子和卵子“123”開始，也許就已經在吃盐了。懷孕期間，母親每天吃的盐分，難道不會与尚未来到世上的接班人分享？
母乳中，是否沒有盐分？
我們那儿的嬰兒，在吃母乳期間，都會煮一些大米碾成的粉煮成米糊喂嬰兒，很少完全依靠吃母乳或奶粉長大的。有些嬰兒天生喜歡甜，大人便會在米糊中放入糖；而有些嬰兒天生不喜歡甜，于是大人便會在米糊中放入盐。
我也许是個怪胎，嬰兒時期沒有吃夠米糊，所以成年後，但凡幸運地碰到誰家的嬰兒吃剩的米糊，我一定會討來吃，熟人們見我“沒長大”，于是就十分願意把剩下的一奌米糊給我吃。甜的米糊甜甜的，盐的米糊香香的，都一樣好吃。
一些妇女生完小孩之後，生產奶水的“工厂”居然罢工，乳房空空如也。沒辦法，這樣的嬰兒只能喝牛奶和米糊成长了。然而，在一些几乎买不到牛奶的年代的山里人家的嬰兒，倘若碰到母親大人的乳房空無一物的話，只能怪怨自己命不好——老老實實吃米糊到会吃稀飯和粥為止。喜歡吃甜的嬰兒，也要在米糊里頭放入少許鹽巴去，人不吃盐是不行的；喜歡吃咸的嬰兒，久不久也會煮甜的米糊換換口味，老時不吃一點糖也不太好。农村人雖說多半沒什麼文化，甚至文肓，然而他們生儿育女的經驗絕對不會比城市裏的人差勁，因為他們腦子裏有大把的傳統的社會知识！而這些傳統的社會知識，有不少屬於精典，大城巿的人恐怕聽都沒听過。
我甚至想：跟隨人類万千年的美妙的食盐，這精子和卵子里頭，會不會也有它的成分呢，哪怕只有零點亿亿亿亿毫克？
梦云山人1
我不是专家，也不是答人，但我可以分享我的小故事；我家在农村，地地道道的农民，农村人喂养小孩不像城里人那么算计精细，但也不是胡乱喂养小孩的。
在农村，给孩子添加辅助食品，我们叫做开晕；开晕时，有的是用河里小鲫鱼、有的用鸽子、有的用小土鸡等；我女儿是在足120天时开晕的；
我父亲喜欢养鸽子，屋顶上宽敞，他做几间鸽屋，养了几十只鸽子，我女儿满120天时，他一大早就捉了鸽子来杀好做干净以后，我妈就用一个大汤碗装着鸽子，放些盐，放了几滴酱油，用大蒸锅蒸鸽子；蒸两三个小时，直到鸽子肉烂利骨后，就起锅，用小勺子喂鸽肉里面的汤，在喂一小块鸽皮就算开晕了。
从开晕时侯起，孩子除了吃奶的时间，每天要象大人一样有三餐，4、5个月的孩子，从三五颗小面条呀，或一小勺肉粥，或一个鸽子蛋等等，这样喂，还要每天煮青菜水用专用小奶瓶装着让孩子喝，清火；
孩子渐渐长大，大人可给孩子增加食量，不能喂得太饱，以免不好消化。
静遥远的星
六个月以内的宝宝由于肾脏功能没有发育完善，还不具备钠离子的排泄功能，所以不能吃盐。随着宝宝年龄的增长肾功能日益完善，从六个月以后可以稍稍吃一点盐，以还是以清淡为主，一岁以内的幼儿要吃盐，但是要少吃，如果六个月以后幼儿不吃盐就会影响胃酸的分泌，影响食欲。特别是天热的时候，大量出汗导致体内电解质的失调，会使孩子出现虚脱，需要补充盐，如果吃盐过多就会增加肾脏的负担。
日常生活中总可以看到这样的情况，为了给宝宝添加可口的辅食，很多父母都是喜欢尝一尝感觉一下味道，感觉一下咸淡，营养学专家说，这样做很可能会产生一种不良的现象，那就是父母会以自己的口味来判断咸淡，要么给孩子做咸了，要么做淡了，没有滋味了。
盐的摄入量和高血压的发病率密不可分。那么盐吃的越多患高血压的风险就越大。医生说，宝宝对食盐的敏感度要高于常人，当食物中的含盐量为0.25%时，成人可能感觉不到咸，那么宝宝就可以完全感觉到，因为这是孩子对食盐的敏感度是随着年龄的增长而逐渐降低的。父母感觉咸淡合适的时候，对宝宝来说，可能已经比较咸了，而这时宝宝又不会说话，时间长了宝宝就对这个咸度产生耐受性。也就是说，从主观上就可以认为认可了这个咸的程度，如果父母不控制的话，那么将来宝宝对食盐的摄入量在大多数情况下会逐渐增加，对宝宝的健康就会产生潜在的危险。
医生指出，大量的实验对婴幼儿尚未成熟的肾脏来说就是一种负担，中国营养学会对六个月的婴儿钠的推荐量是200毫克，换算成盐是0.5克，而其他食物的成分中也有含一定量的盐，因此医生建议家长对六个月以内的宝宝没有必要添加盐，以清淡为主，让宝宝从小就开始低盐饮食，六个月以后可以考虑适当添加一下，但是父母不要自己先尝，如果以自己的标准来衡量饭菜的咸淡，那么就会步入一个误区。只要每天给宝宝一到两次添加盐的辅食就可以。
六个月以内的婴儿建议吃不要吃盐，营养专家建议一到六岁的孩子每天食盐不超过1到2克，一周岁前，每日不超过1克。那么在小孩现实当中添加食盐尽量避免过多，对患有心脏病，肾病和呼吸道感染的儿童，更应该严格控制饮食中的盐摄入量。建议用“餐时加盐”的方法控制食盐量，既可以照顾到口味，又可以减少用盐，烹调起锅时，少加盐或不加盐，而在餐桌上放一瓶，盐等菜肴烹调好再放盐。
与众不彤
盐对于孩子来说，在哺乳期间是不必要吃盐的。因为不论是母乳还是配方奶粉中都有盐的成分，而孩子从母乳或配方奶粉中获取的盐足够其生长发育的需要。过多的食用盐会对孩子的肾脏增加负担，从而影响宝宝的健康。所以，孩子到了两岁半，再添加一点盐，但不要太多。
