在遇见这一位来访者之前，我对于心理问题的分析和诊断一直停留在生物学因素，心理社会环境因素。
依据时间以及对工作和学习的影响判断其程度。
比如分为一般性心理问题，严重心理问题，以及神经症状和精神病症状
根据正态分布的规律。
我遇到的大部分有心理困惑的处于一般性心理问题。
当然也会遇到神经症状的比如强迫症，比如焦虑症。
至于精神症状的人，一般不自知所以我除了实习时遇到，基本上不会出现有主动来寻求帮助的人。
所以，很多人说的去找心理咨询师是有病的人才来基本上是不准确的。
恰恰相反，心理咨询师，只能处理一般性心理问题和严重心理问题。而这两种基本上属于，心理上有困惑的健康人。
因此，心理咨询师有一部分工作是，把自认为自己病得很严重的人，科普成，他目前的情况还没有那么大的问题。
解除对问题的焦虑这一重问题。
再来思索和倾诉。
我们在开始学习诊断时，老师就开始说，根据现在的临床经验，已经很难遇到书本上典型的症状。
比如抑郁症的三低标准：情绪低落，思维减缓，行为迟缓。
目前大多数的人的状态，是比较模糊的。所以，DSM目前已经出到了第11版，各种疾病的条目越来越多。
虽然，这是因为美国保险的相关规定引起的一系列后果。
虽然，也有很多咨询师治疗师，在批判当今给出的诊断条目越来越多，反倒失去了心理学最本质的含义，关心一个人真正的人。
可是没办法，大家比较急功近利了一点，需要立马知道，自己是怎样的，然后告诉他，要几次咨询就好。他按时来就行。
这也就导致了，传统的精神分析的衰弱，在国外。
扯远了，扯回来。
前段时间，我接触到了这样一个人。让我重新思考，这一套诊断的标准是不是缺了一个维度的问题。
他一开始的问题是想知道自己究竟发生了什么。他总觉得自己不对劲，但没有任何答案能清晰的表达自己遇到的困惑。
他的情况比较特殊，刚开始，我发现他的状态，基本上和抑郁了没两样。
声音低沉，能说一个字就不会有两个字。
缺少活力，感觉不到饥饿，说自己一天最多吃一袋方便面，还是自己逼自己的。
已经有两周都没出门了。
我建议他先去找医生。因为如果是抑郁症，只能医生诊断医生治疗。
医生也诊断了，而后给了他药。但他觉得，医生只问了两句，【最近情绪怎么样？】他答，没情绪，【有自杀的想法么】他答【有】
以及做了几份量表。就确诊了，十分怀疑医生的水平。
而后又问了，自己熟悉的学习心理学的朋友。
然后他朋友叫他去找其它咨询师，因为一是咨询师不能有双重身份，做了朋友就不能是咨询师。
而后也告诉他，就算不是他朋友，也不太想接他这个案子，因为他的逻辑思维很好。
他面对很多问题都是，如果对方和自己的想法不一样，那他就要么打破对方的逻辑，要么让别人打破他的逻辑。
但很遗憾，他的逻辑吧，很自洽，别人攻击起来很难。
于是基本上听他说，逼走了好几个咨询师。
他说，自己的情况很多看起来是像抑郁了。
可是，自己只是一年当中会有几次突然出现很低落的情绪。
回顾童年，也没有多少创伤，或者原生家庭的问题。
目前的工作也是自己喜欢的。
所以，他问我他自己究竟是怎么了。
我问，这种状况，持续多久了。
他说，不记得了，应该很早就有。
只是最开始在自己意识到的时候就结束了。
自己不知道，这种情况什么时候会发生，什么时候又莫名好了。
但这次他发现，持续了两周且有一种不知道会不会变正常的情况。
我发现，他的抑郁状态好像是无缘无故，又没有时间上事件上的规律性。
而这恰恰是他最头疼的，因为他抑郁的时候，自己的状态就是感受不到爱，感受不到情绪。
然后那种情况下，他如果在有女友的情况下，就只能选择和女朋友分开。
因为女朋友会发现自己无论做什么，他都开心不起来。女朋友会自责。
而他虽知道自己需要她，却也无法回应她。也只能选择让女朋友离开。
他说，那种时候，他就只想自己一个人呆在黑屋里。慢慢等着哪一天回到正常。
我能明显知道他的痛苦，但他在那种状态里，感受不到自己也感受不到我也感受不到世界。
我询问了很多其它的问题。
发现他很敏感，对光对安静对颜色都很敏感，一问，果然是做设计的。
还有一个特点，就是正常的时候，对别人的情绪更加敏感。
就是莫名的会感受到别人是在难受还是在愤怒还是怎样，时常会觉得是不是因为自己，对方才这样。会自责。
需要独处。
不想给人添麻烦。
容易有罪恶感
为他人眼中的小事深受打击。
面对大量信息容易焦虑。
讨厌到人多的地方。
觉得自己做不好事情。
也有特别好的一面
我们能感知更多的信息
高度共情，容易受别人的情绪影响
强烈的责任感，甚至想要拯救世界
拥有更加丰盛的内在世界
孜孜不倦地探索精神世界
把这些特点组合起来，我发现特别像我之前看到的荣格说的，高敏感的人格特点。
于是找来资料。
好在现在除了荣格的研究，我还发现了17年新出的一本书《高敏感是种天赋》
我立刻把这本书给他看，以及其中的量表给他填。
而后得出一个结论。他属于高敏感一类的人，也不错，基本上这类人全世界占25%。
他开始有些放松下来。原来自己只是没有好好关爱和照顾自己，让自己内耗掉所有的能量，才出现，这种情况。
也难怪，这种什么都感受不到，什么也不想做的情况会慢慢恢复。
因为自己每次这种状况发生时，就自己一个人呆着。而后借由独处慢慢好起来。
他开心的说，自己终于可以和自己喜欢的女生说，自己那种状态其实和他人无关，只是自己平时没有照顾好自己的情绪，以及共情太多，消耗太多。
再之后，他会尽可能安抚好自己。每天给自己独处的时间，有时做些“无用的事情”充电，接受自己就是一个灵魂容易脆弱，高度敏感。易受环境的影响的人。
积极改善自己的环境和对身边的人表达自己的需要和不要。
慢慢的，他发现也是因为自己的这种特质，自己的创作总有些不一样。
也被很多人喜欢着。
再之后我就没有他的消息了。
于我而言，来访者没有消息才是好消息，基本上说明，他的生活变得还不错，不需要咨询师在。
也是因为他，我开始关注各种人格的不同。而应对不同人格也有不同的面对方式，往往事半功倍。
比如强迫人格的人，他们会更关注情感的连接。于是和他们聊他们日常生活中的情感等问题会使他们放松一点。
对于焦虑的人，稍微需要比较权威一点的人，告诉他们没事，担心的问题的发生不了。
对于高敏感的人，大家千万别说，不要太担心，要坚强一点，去跟他人一样享受生活。
因为这样说，他是被鼓励改变自己的。而他如果尝试改变，迎合他人的话，他是很难爱上那个自己的。
如果你说高敏感的人，要学会的是接受自己。如果是他们的朋友，也要学会接受他们就是这样的。
他们精力没有那么充沛，恢复力也比较弱。
但他们不是不好。
他们很好，如果你和他们交流，会发现他们更喜欢高质量的沟通。
不喜欢各种比较浅的沟通场合。
有些人可能会被贴上，低自尊，内向，玻璃心。等等标签。
有时时常会陷入焦虑抑郁崩溃的边缘。
但都没事。因为你就是这样的，而这样的你，本身就很好，无需改变。
只需看到自己能做到的部分。慢慢学会平衡现实和想象就行。
从他之后，我才开始找到，我过往一些咨询案例的失败的原因。
有一些人虽然表现为一样的症状，但我却发现我用我可以使用的一些方案，却总是不对的原因是，我没有考虑对方的人格问题。
不同的人的需要不一样。
而我以往只看到症状没看到人。
于是再后来，我基本上很少去诊断，去判断了。但当然，必要的诊断也是很必要的。第一时间你总要分辨出他是不是心理咨询可以咨询的对象。如果是神经症状和精神症状的人，请就医比较好。
我开始慢慢学会看到那些表面的抑郁，焦虑，自我否定，自我怀疑，悲伤，痛苦。
背后的那个人。
而不是那些名词，概念。
于是我的咨询，有时候真的很像聊天，只不过，我说的少。
但我的这种咨询同样也有很多人不适应，于是坚持下来和我咨询的和之前的我以症状为标准的，其实差不多，也是一半一半。
但我却发现这种关注会让我觉得舒服，于是也就接受了这样的转变。
目前的我会关注此时此地此刻的他，而不是他口中的那个过去或者未来。
也不是他以为的自己或是别人告诉他的自己。
你要知道，所有你的过去都不能定义你是谁。-你现在的选择，每一个此时此刻，才是真实的人，每一个此时此刻，都充满了无数的可能性，你的人生也是由你掌舵着的。
所以，我就不定义你究竟是怎样的，希望你可以自己去清晰的看到每时每刻的自己。
而我也只是尽力去理解你。但我也知道，最知道自己还是你自己。
慢慢的我会发现，咨询产生效果的一部分原因，在于，来访者大量的诉说自己。
在诉说自己的时候，其实在做的是在慢慢练习用一种【他者】的角度看到自己的情绪，行为，想法。
在这个过程中，经由一个相对客观的咨询师的另一重看见和反馈。
慢慢确定你自己，确定你目前在世界的位置，以及你想要达到的位置。以及中间的路径。看清楚了，就可以慢慢开始行走了。
所以我总说这是一段探索自己的路。
而目前。真的能有勇气前来探索的人，其实并不多。
但以后会越来越多的。
以前我以为大家相比于承受真实更愿意接受幻想，或者自己以为的不一定是以为的世界里寻觅失望着。
但现在我发现当我戳破着一些人的幻想时，他们其实早已准备好去面对了。
也许当下他们还没有发现，发现的时候才意识到自己已经换了一种生活方式。
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