刮痧是中國傳統的自然療法之一。其根據中醫十二經脈及奇經八脈，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚髮紅充血，從而起到行氣止痛、活血化瘀等效用。它應用於感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病等生活中常見病症。同時對於糖尿病，刮痧還可促進胰島細胞喚醒，胰島素分泌和肌體對糖的利用，降低血糖，防止、延緩糖尿病的併發症發生。
刮痧這麼實用，就給大家分享兩招：
平刮法和麵刮法：
面刮法就是用刮痧板的一半或全部長邊接觸皮膚（刮痧板與肌膚呈45°），從上到下或從內到外均勻地向同一個方向刮拭，不要來回刮。
平刮法與面刮法相似，區別在於平刮法刮痧板與刮拭的方向的肌膚傾的肌膚角要小於15°，刮拭時向下的滲透力比較大，刮拭速度緩慢。
具體操作方法如下：
1.用平刮法由內而外刮拭左側脅肋部和胰腺背部體表投影區。
2.用平刮法刮拭背部胰腧穴。
3.用面刮法從上到下刮拭背脊椎胰腺背部體表投影區。
4.用面刮法從上到下刮拭膀胱經，從肺腧穴刮至意舍穴。
在此基礎上，用面刮法刮拭漏谷穴和三陰交穴，每週2次，每次20分鐘，可緩解糖尿病患者多食多尿的症狀。
有糖尿病家族史，或者空腹血糖和（或）餐後2小時血糖高於正常值，但 尚未達到糖尿病診斷標準的血糖異常者可以用刮痧的方法緩解血糖異常症狀。而如果是糖尿病患者，刮痧前需塗抹刮痧油，並配合按摩。每週或者隔一週進行1次。
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