刮痧是中国传统的自然疗法之一。其根据中医十二经脉及奇经八脉，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到行气止痛、活血化瘀等效用。它应用于感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病等生活中常见病症。同时对于糖尿病，刮痧还可促进胰岛细胞唤醒，胰岛素分泌和肌体对糖的利用，降低血糖，防止、延缓糖尿病的并发症发生。
刮痧这么实用，就给大家分享两招：
平刮法和面刮法：
面刮法就是用刮痧板的一半或全部长边接触皮肤（刮痧板与肌肤呈45°），从上到下或从内到外均匀地向同一个方向刮拭，不要来回刮。
平刮法与面刮法相似，区别在于平刮法刮痧板与刮拭的方向的肌肤倾的肌肤角要小于15°，刮拭时向下的渗透力比较大，刮拭速度缓慢。
具体操作方法如下：
1.用平刮法由内而外刮拭左侧胁肋部和胰腺背部体表投影区。
2.用平刮法刮拭背部胰腧穴。
3.用面刮法从上到下刮拭背脊椎胰腺背部体表投影区。
4.用面刮法从上到下刮拭膀胱经，从肺腧穴刮至意舍穴。
在此基础上，用面刮法刮拭漏谷穴和三阴交穴，每周2次，每次20分钟，可缓解糖尿病患者多食多尿的症状。
有糖尿病家族史，或者空腹血糖和（或）餐后2小时血糖高于正常值，但 尚未达到糖尿病诊断标准的血糖异常者可以用刮痧的方法缓解血糖异常症状。而如果是糖尿病患者，刮痧前需涂抹刮痧油，并配合按摩。每周或者隔一周进行1次。
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