為了讓患者深入瞭解高血壓腎病，掌握高血壓患者平時的飲食注意事項等， 8月2日，甘肅省二院腎內科舉辦了以“關注血壓，健康生活”為主題的腎友會。會議由省內科主任劉文主持，腎內科全體醫護人員及病區所有病人、家屬參加。
劉文主任以PPT的形式，圍繞高血壓的診斷，講解了什麼是高血壓腎病、高血壓患者怎樣合理選擇藥物、高血壓患者飲食的注意事項及高血壓患者門診複查關注的指標等。
劉文主任說:“隨著人們生活和工作壓力的增加，生活習慣以及飲食等各種原因，導致高血壓患者日趨增加，並逐漸走向年輕化。所以很有必要向大家宣傳高血壓方面的知識。研究稱，1990年~2013年，全球高血壓死亡人數增長了49.1%，中國更為嚴峻，增長了81.3%，成為致死第一危險因素。高血壓最大的危害是容易誘發冠心病、腦卒中這兩種致死率很高的疾病，我國54%的心肌梗死死亡、71%的腦卒中死亡都和高血壓有關。”
病人及家屬認真的聆聽講解，各位醫生也認真做著筆記，他們一致表示醫護同心，以樂觀的心態和科學的治療共同面對腎病。
護士長王鳳玲在實際操作中指導大家如何正確測量血壓以及如何精準監測血壓的時間、方法、體位等。
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預防高血壓的健康知識
1.少吃鹽。《中國居民膳食指南》提倡每人每日食鹽量應少於6克，我國北方人吃飯喜歡就著鹹菜，南方人則願意配辣椒醬，這些都屬於高鹽食物，容易誘發高血壓。建議最好在家做飯，控制鹽的攝入量。
2.戒菸限酒。吸菸和酗酒都是導致血壓升高的原因，被動吸菸同樣危險。建議高血壓患者徹底戒菸，避免被動吸菸，不提倡飲酒。
3.低脂飲食。多吃低能量、高纖維素食物，如綠色蔬菜、水果、豆類等，少吃甜食及高脂、高動物蛋白食物。
4.高質量睡眠，血壓更平穩。正常情況下，人在夜間的血壓低於日間水平，但睡眠不足或睡眠質量差，則會引起夜間血壓水平升高，同時還會導致晨起的血壓高峰提前出現，影響一整天的血壓。而血壓異常波動又會反過來影響睡眠質量，形成惡性循環。
5.每週運動5次，每次30分鐘以上，以散步、慢跑等有氧運動為宜。兒童、青少年也要注意血壓監測和預防。但已經患有高血壓的患者不宜從事高強度、大運動量的項目，否則可能適得其反，誘發心腦血管疾病。
供稿：腎內科
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