點聚人生
宋美龄是我国近现代重要的历史人物，可是这个问题下面各种谣言，作为历史知事，不得不给大伙普及一下历史知识了。
健康养生界，一直都是谣言的重灾区，很多医疗甚至科学大v都认同宋美龄40岁患癌的说法。我只能说，这些人历史知识都还给老师了。
宋美龄（1898年3月4日—2003年10月24日），海南文昌人，中国近现代政治家、外交家，中国国民党和中华民国的卓越领导人，1943年6月至1949年1月担任中华民国第一夫人。
宋美龄活了106岁，也算是功德圆满、寿终正寝了。
一，宋美龄的年龄争议。
先来看看宋美龄的户口本：
姓名：宋美龄，在民国35年5月填写的年龄是45岁，出生日期为民国前10年3月，身份证号为1字111112，户主姓名为蒋中正，住址为南京黄埔路国防部。
就是说，宋美龄户口本上的出生年月是1901年10月。这是宋美龄出生年月的第五种说法，另外外四种是：
1897年3月5日出生说------普遍使用。
1898年出生说------张学良（1901年6月3日出生）口述其前夫人于凤至比其大3岁，于凤至与宋美龄又同岁又结拜为干姊妹，宋美龄称于凤至为“凤姐姐”。
1899年3月23日出生说------盛传蒋中正（1887年10月31日出生）比宋美龄大一轮，生肖同属猪。
1900年出生说------佟静著的《宋美龄全传》写道：这位新女性在慎重选择终身伴侣时表现出极大的耐心，共用了10年时间，与蒋介石结婚时已经30岁。
按照最流行的说法，以1897年3月5日出生为计算依据，到2003年10月24日，宋美龄在美国纽约逝世，按西方文化习俗，公告逝世年龄为106岁（实算为106岁又232天）。这都快要够107岁了！
二，宋美龄的癌症病情。
宋美龄的家族，有癌症遗传病史，可能是基因缺陷造成。具体列举如下：
父亲宋嘉树1918年死于胃癌，享年52岁。
母亲倪桂珍1931年死于癌症，享年62岁。
大姐宋蔼龄1973年死于癌症，享年88岁。
哥哥宋子文1971年因食物卡入气管导致心脏骤停而猝死，享年77岁。
两位弟弟宋子安、宋子良分别死于脑溢血和癌症。
宋美龄的家庭成员大都死于癌症，可以说，宋美龄人生后半段一直笼罩在癌症的阴影之下。那么宋美龄什么时候被发现得了癌症呢？
反正不是40岁！
宋美龄40~45岁这五年，正是他人生中最忙碌的5年，根本没时间得癌症！
1938年，宋美龄组织编纂了《战争与和平通讯》；组织妇女工厂和战时学校，在八年抗战中发挥了极大的劝募慰劳工作；担任中国对外宣传的总传播员。
1942年，秘密离开重庆，飞往纽约治病，访问母校卫斯理学院；暗中谋求美国援助。
1943年，在美国国会的两院联席会议上发表演说；三月，同罗斯福总统会晤，并一起举行记者招待会；四月，到加拿大演讲；呼吁美国把对欧洲的考虑转向亚洲；五月回国，陪蒋介石参加四巨头会议为蒋介石担任翻译。
也许宋美龄40岁得癌症的谣言正是来自于1942年赴美就医。事实上，宋美龄1942年去美国治疗的病不是癌症，而是皮炎。宋美龄去美国还有另外两个使命，一个是看望治疗乳腺癌的于凤至，另一个是于凤至掌握了蒋介石的把柄，她要拿回来。
不知道谁粗心，把于凤至的乳腺癌安在了宋美龄头上。真是可笑！
三，宋美龄的晚年生活。
宋美龄晚年在癌症威胁下，特别重视养生，具体来说有这样几点：
1，心理调节。
宋美龄遇到不快的事，找三两熟人谈天，借机将胸中郁积之气吐光。宋美龄生前的侍卫钟爱民也曾谈到“老夫人”长寿的秘诀，就是“不留气”，遇到不顺心的事情便发泄出来。
2，注意饮食
三餐清淡节制是宋美龄的生活习惯。
早餐是一杯牛奶、两片吐司、一点黄油，外加一碟盐水浸过的芹菜之类的蔬菜。
午餐为一盘生菜沙拉、半碗米饭，也有少量的汤。
晚餐仍为半碗米饭，陪同蒋介石进餐，两荤两素。
3，爱吃水果
宋美龄天天要吃水果，她最喜欢吃新鲜的荔枝和菠萝。猕猴桃也是宋美龄身边必备。年老时牙齿不好，便开始喝水果汁或蔬菜汁。加薄荷的菠菜汁和青番茄汁也是常有
4，全身按摩
宋美龄晚年，每天都做全身按摩，每天午睡前或晚上临睡前，两名护士轮流为她按摩。一般是从眼睛、脸部到胸部、腹部再到下肢、脚背、脚心。这样的全身按摩可以促进血液循环。
5，写好养生日记
宋美龄日记中写过这样的话“余亦学孔子有三不食：水生腥物不食，苦于皮肤敏症；酱油、老醋不食，盖中国酱油大多不卫生也；怪异动物不食，日前东北行辕进奉犴鼻一对，赞其香糯富含维他命，余婉言拒之。”
历史知事
健康科普，来看看“百科名医”吧！
宋美龄是一个杰出的政治家、外交官，是中国国民党和中华民国的卓越领导人。她40岁患上癌症，可是却活到了106岁。除了她就医条件较好以外，和她的保养也是有很大的关系的。
宋美龄有一个习惯坚持了大半辈子，那就是按摩。据说她每天早上起来先不起床，而是由自己的专职按摩师先按摩一遍，然后缓缓起身去洗漱。据传，早些年宋美龄接触按摩是因为自己的母亲生病了，一位牧师教她经常给自己的母亲按摩，说这样可以减轻经常生病的母亲的痛苦。
按摩是一种健康的养生方式，通过按揉、按压穴位等方法，可以放松肌肉，刺激神经，促进细胞的生长代谢。最常见的按摩就是背部按摩、脚步按摩和四肢按摩了。咱们分别说说按摩各个部位的好处。
1.足部按摩
走在大街上，随处可见足疗店。脚是人体的神经组织相对集中的地方，人的脚底板有很多内脏的反射区。有时内脏生病可通过反射区表现出来，刺激相应反射区会引起疼痛感。通过按摩可以给各个脏器带来刺激，起到调节气血的作用，从而到达保健的效果。
我们可以自己给自己按摩脚部，有一些常用的穴位，如涌泉、太冲、高血压点、隐白等穴。
1) 涌泉穴位于人脚的前三分之一凹陷处。平时坐在床上，两脚相对，用左手的四指握拳放在左脚的涌泉穴上，右手放在右脚的涌泉穴上，每天搓揉200次左右，可起到保健的效果。
2) 脚的大拇趾根部有一条粗的横纹，它的中间点被称为“高血压点”。每天用指腹按揉30次可以稳定血压。
脚上的穴位很多，如果不想一一找，就每天搓揉自己的全脚。
2.背部按摩
背部有很多脏器的腧穴，比如肺俞、胰俞、肝俞、肾俞、胃俞。这些穴位都位于人的脊柱两旁旁开1.5寸的两侧，所以经常按揉背部，用手按压脊柱两侧可以有效刺激俞穴，调节脏腑的气血。
人在劳累后背部肌肉容易发紧，气血运行不畅，人会感觉酸疼。按摩可以放松肌肉，促进血液更好的运行，减轻酸疼感。据说宋美龄的专职按摩师是非常累的，有一个女孩儿亲口讲述，宋美龄一直说腿酸，女孩儿就一直按，也不说让停下来，最后手都发麻了。
我们平时想要自己按摩背部时，可以用背部去健身器材上“摩擦”，力度要适中，只要起到刺激穴位、疏通经络的作用就可以了，不用太大力。可以和家人互相按摩、捶打背部，重点在脊柱两侧，时间久了可以增强脏腑的功能。
3.四肢按摩
人的胳膊腿上也有很多穴位分布，有治疗便秘的支沟，有祛痰湿的丰隆。平时休息时、站立时，只要是闲暇的时候，我们可以自己按摩自己的胳膊、腿部，按、揉、搓、敲打都可缓解疲劳，减轻水肿。
按摩是一个很好的养生习惯，按完以后身体放松，神清气爽。尤其睡前一按、醒后一按，真是谁按谁知道。还等什么呢？赶快按起来吧！
百科名医
最近电影《我不是药神》就写的很清楚“穷是一种病，有钱可以续命”。自古以来都是如此。
我就通过几个例子来谈下这种现象吧。
1、得了乳腺癌宋美龄
前几年，著名女歌手姚贝娜得乳腺癌死亡，公众震惊。
在得知，宋美龄在中年就得了乳腺癌，然后活到了新世纪。吃瓜再一次震惊了。
究其原因就在于宋美龄能得到最好的医疗技术与医疗保障。
为什么会这样呢？
因为地位。她是蒋介石的夫人，蒋经国的后母，宋子文的哥哥，宋庆龄的姐姐。她本身也是国民党的元老。
2、洛克菲勒53岁得病，活了98
洛克菲勒是有史以来美国最优秀的企业家，他凭一己之力改变了时代。也正因为忙碌与劳累，已经破坏了他的健康，在53岁的时候已经看着像“一具木乃伊”。
洛克菲勒在年轻时候没有幽默感、没有生活，有的就是工作与财富，每天都在关注着事业，坚定的认为自己的一切都是暂时的，所以需要加倍努力，过度的担忧摧残了身体。
在这时候他得了脱毛症，全身毛发脱落，皮肤松弛，整个人皮包骨头。
在面临财富与生命的选择中，他选择了后者。
每天清心寡欲，修养身心，到了98岁。
当然这一切都是其财富积累完成了，如果你需要养家糊口，又哪会有清谈心性的机会呢？
3、霍英东先生与淋巴癌斗争20年
前几年，央视新闻联播主持人罗京因淋巴癌去世，而让人伤心不已。其实霍英东先生在七十岁也得了淋巴癌。
霍在香港接受切除肿瘤手术，由陈鸿章、何鸿超等名医动刀，前医院管理局主席梁智鸿当年亦参与手术。在20年里，多次前赴北京诊治，康复期间偶尔打网球锻炼体格。
他的好友何贤去美国治疗，一去不复返。
总结：
医疗社会史研究中有一个阶层分析取向，即不同阶层的人享受的医疗资源、医疗技术是不一样的。他们的差别是时间的差别，王谢堂前燕，飞入百姓家的时间差有多远，这个就有多远。
同理教育资源及其他资源的分布也遵循这个规律。
当然随着社会发展，我们会享受到更多的教育医疗资源，也会获得更多的机会。
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一枚明粉
活了106岁，跨越了三个世纪，还因为乳腺癌做了两次手术。这个女人就是宋美龄！事实上，宋氏家族除了拥有中国近代史上极其显赫的世家标签外，还有一个并不为人熟知的标签——高癌家族。家族中多人因癌去世，唯独她从40岁患癌起，一路抗击乳腺癌活到106岁的高寿，我想主要归功于以下几个原因。
1.心态好
宋美龄的侍卫钟爱民说：“我觉得宋美龄能够长寿最主要的原因，是因为她从不留气。想发脾气的时候就发出来。”宋美龄一生中烦心事、恼火事是时常遇到的，但她能处变不惊，遇难不乱，具有很强的心理承受能力。她遇到不快的事，找三两熟人谈天，借机将胸中郁积之气吐光，其中孔令仪（孔二小姐）便常为座上宾，听她倾诉。
不信，你看照片上的她，总是笑容恬淡，她自己也说她长寿的秘诀之一就是“心中不留气”。进入老年期后，宋美龄更是始终保持平和、快乐的心境，她喜爱听音乐、看电影，爱读优美的山水田园诗，这些爱好都能调节心态，延年益寿。
2.医疗条件好
宋美龄的医疗条件是普通人根本不能比的。据说当时台湾方面专门给她派了医疗小组，仅仅是这个小组的医疗人员每人每月的薪水就多达5万元，一年光是工资支出就得近600万。至于宋美龄用的药品和医疗器材，都是从台湾振兴医院专门定期送过去的，而且都是无限制供应的。
3.注重饮食和保养
宋美龄平时常吃水果、蔬菜，对油腻食品则是完全忌口，她每天都会根据体重来增减更改她的菜单，重了就改吃青菜沙拉，不吃荤食物，恢复指标后，她才会吃上一块牛排。宋美龄平日最常吃的早餐是西芹配低脂色拉酱，加上两片抹上奶油的面包片。宋美龄的早餐还常常配上一杯柠檬水，因为柠檬富含维生素C，可以提高毛细血管的弹性，还能防止和消除皮肤色素沉着，所以可以看到她在100岁高龄时仍然皮肤白皙，没有老年斑。
她最常吃的蔬菜是菠菜和西芹。据宋美龄身边的医官回忆，在南京生活时期，宋美龄曾经派医官带着几位医生，去紫金山下一家研究所，专门对菠菜进行了研究。最后得出的结论果然如宋美龄所说的那样，一公斤菠菜中原来竟含36克胡萝卜素。
宋美龄的日记中还不时会出现对膳食的研究心得和评论，例如：“余亦学孔子有三不食：水生腥物不食，苦于皮肤敏症；酱油老醋不食，盖中国酱油大多不卫生也；怪异动物不食，日前东北行辕进奉犴鼻一对，赞其香糯富含维他命，余婉言拒之。”以上记载，也印证了宋美龄所操持的精致清淡的饮食观。
宋美龄还特别钟爱按摩，早上起床喜欢先让人为她做脚部按摩，捶背和捏脊，她习惯请人家帮她敲敲膝盖、捏捏腿，这样可以促进血液循环。她还在医书上学习一些按摩知识并开始为自己按摩胸乳，因为她在医书上看到，按摩可以让胸腺不失时机地分泌有益于女性健康与健美的胸腺素，还可增加人体对疾病的抵抗能力。此外，因为蒋宋美龄患有荨麻疹与带状疱疹，会对普通织品过敏，发作时奇痒无比，只有使用纯天然动物蛋白的蚕丝才可避免，因此宋美龄也特别注意，即便是到白宫做客也随行带着丝绸床单每日更换使用。
在我看来，以上三个原因中，最重要的当属第三条。因为论医疗条件，现在的医疗条件自是更加发达，论心态，心态好的病人也不在少数，但是能够坚持数十年如一日注重饮食和保养的人，必是有着极大的恒心和自律，是较为少见的。
科坛春秋精选
宋美龄是中国现代的杰出的政治家，外交家，也是卓越的领导人，曾是中华民国的第一夫人。这位女子有着传奇的一生，他拥有杰出的英语功底，除此之外，宋美龄会说六国语言，很是强大。在书法方面也叫人赞叹，写的一手好字，琴棋书画样样精通，也是蒋介石的外交助手。她致力于中国人民的抗日战争，反对国家的分裂，巾帼不让须眉。
宋美龄的存在，在历史上对中国和美国的关系有着深远的影响，在宋美龄晚年的时候一直定居在美国，是2003年在美国的纽约去世，那一年他106岁。
能到如此高龄，也是很了不起的，其实晚年的宋美龄也和病痛一起作战。
宋美龄的家族是癌症家族，他的家庭里面大多数都是因为癌症去世，包括他自己。
但是宋美龄除了有所作为，在和癌症抗争方面，宋美龄也是异常坚强。40岁患病，最后106岁去世，这都取决于宋美龄的心态。
宋美龄在情绪上很会调节，经常是笑容恬静，善待自己。
另外宋美龄在那个动荡的年代，很会用善意的眼睛去看待这个世界。
除此宋美龄还加强了膳食保养，倡导清淡饮食，瓜果蔬菜样样离不开，还有非常良好的生活习惯，严格要求自己。
据说宋美龄还喜欢按摩，一生都是这样，天天坚持按摩，调节自己的心态，时刻以最好的姿态面对自己和他人，清淡饮食，良好作息成就了106的高龄。
古今事
我是萨沙，我来回答。
第一，宋美龄的癌症比较轻。
40岁患的是乳腺癌。
众所周知，乳腺癌并不严重，尤其是刚刚发生了乳腺癌。
乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，原位乳腺癌并不致命。只要乳腺癌没有发生转移，及时手术不但治愈率很高，而且不会留下什么后遗症。
宋美龄很有医疗意识，定期进行医疗检查。她的乳腺癌是刚刚出现就被发现，以后立即进行手术切除。
所以，癌症不但彻底治愈，之后也没有复发，更没有什么后遗症。
第二，宋美龄比较注重生活保健
宋美龄和蒋介石一样，对自己的要求很严格。
举个例子，宋美龄对于体重极为重要，每天都要称重，一旦重了就立即控制饮食。
再举个例子，宋美龄很少吃肉，尤其不吃脂肪含量高的肉。这是因为美国医生告诉他，大吃这样的肉对身体没有好处，所以宋美龄的饮食以素食为主。
有时候就吃纯素的色拉，搞得蒋介石还取笑她“你上辈子肯定是羊”！
第三，宋美龄有乐观的心态
得了癌症，最怕心情不好。
宋美龄是经历过大风大浪的女人，至少三次濒于死亡。
就人生来说，宋美龄也是大起大落。抛去政治不谈，她因遭遇刺客骚扰导致流产，终身不育。
换成别的女人，投河上吊都可能，但宋美龄只是引以为遗憾，并没有太放在心上。
没有孩子，她就转而喜欢别人的孩子。宋美龄对周边军官和职员的孩子都非常好，经常去孤儿院看孤儿，送给他们很多礼物。
蒋介石去世后，宋美龄离开台湾，去美国隐居，从第一夫人变为一个普通的美国老太太。她的生活条件一般，生活在纽约的乡下。
换成别人早就受不了，她仍然淡然对待。
第四，宋美龄的生活规律
虽然宋美龄是个夜猫子，每天要折腾到凌晨三四点才睡觉，睡到中午才起来。
但这也是她的规律，从而保证身体不会突然因环境和作息改变而异常。
自然，宋美龄享受的医疗待遇非常高，这也是一个原因。
萨沙
节日期间，聊聊这个话题，还是很应景的，也很有意思。劳动是美的，健康长寿则应该是劳动者的人生状态。
近年来，有很多探讨宋美龄长寿的文章乃至书籍，毕竟能活到106岁，无疾而终，且是那个时代领袖及第一夫人们最长寿的一位，还是很引人关注的。
生活方式肯定是重要的原因。她喜欢饮用的东西，都是比较健康的，比如她喜欢青菜、拌菜（类似我们的大拌菜），关键是能坚持长期吃。这一点可不是谁都能做到的。太多人，都知道多吃蔬菜、粗粮、少油少盐比较健康，但多半都管不住自己的嘴，简而言之，就是很难知行合一。但宋美龄做到了，她非常知行合一。考虑到蒋介石毕生都非常推崇王阳明先生的心学，也大概能够理解什么叫近朱者赤近墨者黑了。宋美龄作为蒋夫人，也是很重视知行合一的。这一点，竟意外地在她长寿之路上扮演了重要角色。
她喜欢的，还有绿茶，这个很抗癌。还有葡萄酒，对心脏有好处。
她喜欢冥想，祷告，这让她心灵平静，也有所寄托。
最为重要的，是她想得开。这一点，与她传奇的一生有关。早年追随蒋介石，对的错的，慢慢的都成为历史的烟云，曾经站在最高处，她便慢慢看淡一切，拿得起也放得下。这极其关键。须知，她的很多同龄人，正是过分纠结于过往，无法开解与断舍离，最终消耗了自己。在这个过程中，王阳明的心学，应该是起到了不可低估的作用吧。心胸开阔，便放飞了人生。
原来，她长寿的原因，很大程度上在思想上，心境上，竟然与王阳明的心学有千丝万缕的关系，也未可知。
社科院张国庆
宋氏家族是高癌家庭，有这基因。父亲宋嘉树、母亲倪桂珍、大姐宋蔼龄、弟弟宋子良、二姐宋庆龄都死于癌症。宋美龄自己也在四十岁时得了乳腺癌。
虽然得了乳腺癌，但宋美龄属于发现早、治疗早的那一种，由于手术及时，医生医术高明，所以宋美龄并没有因为乳腺癌留下后遗症。其次，宋美龄肚量大，不爱吃小气，如果感觉不愉就找三两熟人聊天疏解不快，不使郁闷之气留在心中。俗话说：病从气生。“不留气”是宋美龄长寿的原因之一。其实很多病都是气出来的，你看许多和尚、道士、修行者长寿，因为他们不生气的缘故。
第三个原因是，宋美龄生活条件好，但饮食结构以淡食为主，并不是大鱼大肉。宋美龄自己在日记中写过她的养生心得：“余亦学孔子有三不食：水生腥物不食，苦于皮肤敏症；酱油、老醋不食，盖中国酱油大多不卫生也；怪异动物不食，日前东北行辕进奉犴鼻一对，赞其香糯富含维他命，余婉言拒之”。
第四个原因是，宋美龄每天坚持按摩，从眼睛、脸部到胸部、腹部再到下肢、脚背、脚心。按摩可以促进宋美龄的血液循环，提高她的健康指数。
综合起来，使宋美龄一个癌症患者，竟然活了一百零六岁。这实在是不可思议的。不过所有的这些，都是外因。按佛家来说，宋美龄是有大德之人，这是她的大德福报。这才是真正的内因。
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春秋史社
在大家心目中，癌症，基本上就是死亡的代名词。其实癌症是可逆的，关键在于你的处理方式。
宋美龄四十岁患癌，照样活到了106岁。分析原因，大概如下。
良好的医疗条件。
宋美龄作为民国第一夫人，又出生富裕的家庭，她的经济状况无疑是绝对的良好。患病早期有经济实力接受当时世界最先进的医疗技术来治疗，后期一直有医疗团队跟进。最关键的应该是她这种乳腺癌本身就是低度恶性的。
平和的心态，乐观的情绪。
情绪对疾病的影响正越来越被人们所重视。甚至很多科学家研究发现。乐观稳定的情绪是健康的第一要素。
宋美龄出生在一个父母思想开明的家庭。
记得曾经在野史上读过宋美龄的祖上会看风水。祖上当年带着小妾路过一块风水宝地。祖父指着那个地方说，可惜啊，可惜!我宋家的坟墓一时半会迁不到这里。若是得此风水宝地，我宋家必出帝王将相。说者无心，听者有意。
小妾为了成全祖父心愿，自绝于此。当时祖父说了一句，可惜今后只出女主。
虽是野史，但我们只否可以从中得出结论。宋家因为有这个预言，宋家的女儿都是像男孩一样来培养的。宋家给予女儿的爱和教育，都是最好的。自然宋氏姐妹自小心底就特别富裕。小时候父母的爱就是儿女长大后一生的铠甲。她的抗压能力比普通人要好的多。
宋美龄有良好的家庭教育，又接受了先进的西方教育，见多识广，凡事自然比他人想得明白。就算有时有些心事，也很快就可以排解。
美满的婚姻状况
众所周知。蒋介石为了和宋美龄结婚，舍弃了前面所有的感情。和宋美龄结婚后一直对其尊重有加。
有人在宋美龄年老时问她，当初为什么嫁给蒋介石。宋指着蒋的照片，自豪的说:“你看他是不是长的很帅。”眉眼间净露小女儿态。
美满的婚姻状态，必定让宋美龄身心愉悦，使得机体的各项机能状况时刻处于最佳状态，也为其长寿添砖加瓦。
高度自律的生活习惯和正确的养生方式
规律的生活起居和清淡的饮食习惯。宋美龄从不吃的过饱，每餐只吃五分饱，并且蔬菜水果为主。终身保持良好的身材。一个人能够保持体重稳定数十年，没有高度的自律，是根本做不到的。
《黄帝内经》中记载，懂得“慎重、禁止”的人长寿。也就是生活习惯规律，不乱吃乱喝的人长寿。
宋美龄除了饮食养生外，还喜欢按摩，接摩相当于全身肌肉运动，有助于促进血液循环。
虔诚的信仰和高雅的兴趣爱好
宋美龄是虔诚的基督教徒。在诵读圣经和践行的过程中，获得了内心进一步的平静，培养出强大的内心。内心强大的人，寿命都长。如我们敬仰的著名学者杨绛先生。
宋美龄每日阅读，作画。中医讲究“静”以养生，读书、作画正好符合这个“静”字。
遗传基因
网上传说宋美龄家是高癌家族。但纵观宋氏兄弟姐妹之寿命，多是高寿之人，几乎都在八十岁以后而终。高于全国平均寿命。
寿命的长短，并不是三言两语就可以说的清楚的。它必须是各种综合因素的结果。但修身养性，的确可以延长人类的寿命。
愿我们每个人，个个都能成为宋美龄，甚至超越宋美龄，活到一百多！
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有书共读
最近回答了好多宋美龄的问题，宋美龄，宋氏三姐妹之一，国民第一夫人，著名的女性政治家，外交家，她辉煌的一生有很多这样的标签，但人们经常忽略的还应该有这样一个标签，就是“百岁老人”。宋美龄出生于1897年，逝世于2003年，享年106岁，死后葬在美国纽约。
世人皆知宋家是民国时期的显赫世家，却鲜知宋家也是个癌症高发的家族。宋氏三姐妹，都与癌症打过交道，宋蔼龄和宋庆龄最后都是因癌症逝世，宋美龄也在40岁时候查出了乳腺癌，好在发现及时做了切除手术，才逃过一劫，三姐妹中只有宋美龄战胜了癌魔，大难不死，一直活到百岁。
那么她到底做了些什么，能在40岁患癌症后活到106岁？
其实宋美龄并没有什么灵丹妙药，只是一直在坚持自己的养生之道！少食多餐，控制体重。宋美龄每天必须吃5顿饭，每顿只吃半分饱，有惊人的控制力，从不贪吃，再好吃的也不多吃。
坚持灌肠排毒。排毒解毒是最好的养生方法。宋美龄每天坚持灌肠排毒，她并没有便秘的习惯，但是仍然坚持这样儿做，所以保证她的下肠道跟清洁。
保持好心态。宋美龄是一个基督徒，她的晚年生活，信仰成为她的精神之柱。每天诵读《圣经》，净化心灵，所以她一直有一颗好的心态。
