刘禹祺---
是的，会有这种情况，有时候不仅仅是去西藏，哪怕是自驾游的时间比较长了，突然到家，也有一种回到家的感觉，懒羊羊，睡几天，修整一段时间也是理所当然的，这里有身体上，也有心理的作用。
去西藏旅游回来，多数人都会懒洋洋的，在家里边呆上几天，出去玩的时候，一方面赶路比较累，你方便坐车经常不接地气，身体适应这种情况，一旦落地了，反而比较懒洋洋的，当然还有最重要的一点，特别是去西藏，云南，旅游回来都有一种感觉，这种感觉叫做，醉氧，也叫做低原反应。
都知道去西藏会有高原反应的状况，那么从高原回来的时候也会发生一种状况，叫做醉氧，也可以称作为低原反应，低原反应的最重要的一点，就是瞌睡，身上懒羊羊，不想起来，就和吃了扑尔敏，或者感冒药一样，就是瞌睡，就是不想起床，连续睡几天还是不想起，就是那种感，知道为啥吗？
一般的情况下，建议多注意休息，因为出去旅游一般会非常消耗体能，特别是到了高原上，心脏跳动会加快，一下回到了平原上，需要恢复体能。
另外就是要注意饮食，多吃抗氧化的食物，饱含维生素c和维生素e的东西，特别是番茄草莓豆制品茶叶等等，包括黑枸杞，黑色土豆，蓝莓等等。
当然也可以适当的喝点蜂蜜水，要记得多喝水。
所以有时候会建议，从高原上下来的时候，在云南或者是青海待上四五天的时间，有利于体力恢复。
在这里普及一点小小的知识，其实氧气并不是越多越好，短短两三天突然从海拔4000米的地方到达平原上，人的身氧气到了人的身体会怎样，人的身体会怎样，或者氧气比较多，也会有很大危害。
氧气突然多了进入人的身体，就会产生，一种叫做氧自由基的东西，而且极为活跃，它会攻击和杀死各种细胞，包括括好细胞和不好的细胞，短时间之内就会导致细胞和器官的代谢功能障碍，突然从高原上到达平原上，要多吃一些抗氧化的食品。
还是要从西藏回来的时候，循序渐进的到平原上更好，也给身体一个适应平原环境的一个，过程。
好了，就不多说了，关于去西藏，还有什么其他的疑问可以随时私信我，我会直言不讳有问必答，最后祝每一位驴友能够去西藏玩的开心。
川藏自驾游
醉痒是生理反应，很自然的发生了。
我要说情感和认知方面造成的结果。
几十年了， 我一直是一个巨宅的宅男， 去过的城市只有几个，比如北京， 大连， 西安。虽然也有感受，但最终都觉得累， 没什么特殊好看好玩的。 自从。。。
去年在偶然的情况下和几个驴友包车自驾，成都出发走川藏线318国道历经10天到达拉萨。在拉萨玩了三天， 因为时间不够的关系，拉萨周边只去了纳木错。 回来后开始怀疑人生。。。
一个在城市生活的人， 一个按部就班学习工作结婚生子的人， 抛开工作压力，家庭繁琐的事情， 离开世俗的阿谀奉承， 。。。抛开一切，什么都不想的去看看世界上独一无二的地理地貌， 蓝天是那么的蓝，云在身边在脚下在貌似触手可及的头顶， 山上各种颜色互相辉映一眼山泉从天而降， 。。。 一切都是自由的， 牛羊狗马鹰。。。没围栏， 没枷锁，自由自在，如我，仿佛此时的我， 不在是一只提线木偶，我拥有了世界上最美丽的草原，高山， 白云蓝天， 我就是我， 我在努力接近神奇的大自然。
大自然的伟大让我感到渺小如一粒沙， 必须渺小， 因为海拔4000，5000，米的高原几百万年前竟然是海，不信吗？ 我看了那些无尽的
卵石。
我不如一颗树， 很多珍惜物种的树， 随便一颗就有上百年的树龄。
看冰川， 冰舌每年都会缩短几米，因为人类制造的温室效应太离谱。
在拉萨大昭寺几百米的地方， 那里还是个旅游购物区， 早晨9点， 一队狗狗排成排跑向大昭寺的喂食区， 好像5只， 各种品种的流浪狗，欢快的的跑着。 当时只是看到而已， 也没什么想法， 之后回味起来貌似有些感悟: 如果我是狗， 让我选择哪种生活？ 1，狗笼或者一定区域里生活，狗粮， 定时被拉出去溜一圈， 会作揖会握手。。。。 2， 自由的无忧无虑的生活在拉萨大昭寺附近的流浪狗。
思考的结果是我选择了2。
去纳木错， 虽然条件艰苦了些， 但， 看到的景观绝对是惊艳的，
从纳木错回拉萨， 半路去了唐古拉山室外温泉， 有点天体浴的意思， 露天的， 本来想穿四角裤下水的， 看其他人都光着大白屁股晃荡着下去了， 我便爆发了，放弃羞射， 放弃世俗， 此时的我是一块卵石， 以卵击石。
。。。。。
很多感受， 大部分在心底埋藏， 限于水平与篇幅， 也不能尽释。
每个人都认知不同， 思维不同， 环境不同， 去了拉萨以后感受不同。
温柔饭勺
你这种情况，我也曾有过。除了身体上的疲倦需要休整外，更多的是心理上需要适应与过度。
1、身体很疲惫，精神不适应
我曾经多次进藏，最长的时候，在拉萨一呆就是几个月。每次从拉萨回到北京，除了身体上的不适应，更多的是精神和思维。一出家门看着马路上人来人往，车水马龙，汽车喇叭声此起彼伏，心里就莫名烦躁，想赶紧回家躲起来，不愿意出门。
2、纷扰的现实生活，让人只想逃开
再者就是大概在西藏旅行，接触的人和环境还是单纯而美好的。一下子不愿意回到现实中去。面对工作、面对社交、面对七七八八，真情假意的朋友……感觉应付起来都有心无力。要知道游走在现实的生活里，可比在西藏单纯旅行时难多了，让人真的想逃避，哪怕只是几天也好。
3、无论如何，请尽快调整心态，生活还将继续
旅行虽好，但终归只是生活的一部分而已；西藏再好，也仅仅是因为旅行时距离产生了美感；西藏一直在那里，旅行结束，我们的生活仍将继续。再不适应，如果不能一直留在西藏进行一份事业或工作，大部分人都将在旅行结束后，回到生活的原点，请尽快调整心态，回归生活吧。
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桔猪
你好！我是美丽(Jodie)，一个专注于登山、攀岩、滑雪等轻极限运动的女孩。
我热衷于户外，只要涉及户外旅行体验什么都喜欢玩。春秋：徒步、登山、攀岩、探洞；夏天：溯溪，溪降，划水；冬天：是那魂牵梦绕的滑雪。还有那全年都能玩的滑翔伞、潜水。哈哈，一年四季都不断档。我想一直玩户外到七老八十，玩不动为止。作为痴迷户外的萌妹子，很乐意和你分享这方面的知识和信息，欢迎你与我交流互动，评论或留言！
去了西藏一个月，回来后只想在家呆着，每天都昏昏欲睡感觉睡不醒，很多小伙伴以为只是旅途的疲惫，回来身体需要好好休整。
当然除了这个原因之外，还有很大一部分原因：估计是你在西藏一个月刚刚适应了高原低氧的环境，重新回到平原高氧环境，你会再次的不适应，从而变现出疲倦，嗜睡等“醉氧反应”。一般回来调整一周就会适应了。
应该多喝水，多吃一些水果，补充一下维生素。
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美丽足记
是不是你刚刚适应高原地区低氧环境，重新进入氧气含量相对高的地区，就会再次发生不适应，从而出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状，会产生一种所谓“脱适应反应”或称“低原反应”。在医学上，也俗称“醉氧症”。预防措施：
1、多喝水
2、多吃一些水果，补充一下维生素。
诺日朗哥
温馨提示：进藏的朋友们：现在是雨季！国道G318线
国道G317线因沿途的山体是卡斯特地貌，雨水漫透后，很容易塌方，泥石流！亲们：注意安全！尽量不走这两条国道！安全可以演练，生命不可以彩排！切记！！！
