病从口入，这句话是有道理，当然热不是病；炎炎夏日你比别人热，可能是因为你肉吃多了！别不信，看下去！
你知道吗？不同食材，吃后产热的效果也不同。
蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。
肉类：蛋白质含量是15%~20%，鸡蛋是13%; 蔬菜：白菜蛋白质含量是1.5%，番茄是0.9%，冬瓜是0.4%。
所以生活中膳食蛋白质摄入过多，鱼肉蛋吃多了，夏天会感觉更加燥热难受。而蛋白质含量很低的蔬菜水果，更有利于让人感觉清爽。
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