岭南农业
你好，很高兴有机会来回答你提出的问题。
番石榴是我们平时很常见的水果，吃点番石榴对我们的身体也是好处多多。
（1）收敛又抑菌，能够止腹泻。中医认为，番石榴味甘、微酸、涩，可以生津止渴。番石榴中含有的大量鞣酸能够收涩止泻。番石榴的皮有收敛的作用，还有抑制痢疾杆菌、大肠杆菌生长的作用，所以番石榴带皮吃好处更多。
（2）番石榴是一种高膳食纤维的水果，不易被消化，能够保持饱腹感而不用摄入太多的能量，有助于减肥和控制体重。膳食纤维还能增加粪便的堆积，促进肠道蠕动，还能增加粪便的水分，防止便秘。膳食纤维还能干扰其他物质的吸收，比如糖分、胆固醇，有利于身体健康等等。
（3）番石榴拥有丰富的维生素C，能够有助于胶原蛋白的形成，有利于骨骼健康，还有养颜美容、防止坏血病的功效，也可以促进肠道对钙的吸收。
（4）番石榴的含糖量低，对于血糖高的患者来说是控糖的良品。
家庭医生杂志
番石榴原产南美洲，现在中国南方栽培很多。可鲜吃也可熟吃，既可以带皮吃也可以剥皮吃。
番石榴果肉肥厚，鲜嫩多汁，深得大家的喜爱。美味又营养，而且有一定的保健和疗效
番石榴味甘，涩，性平，具有健脾消积，涩肠止泻的功效 。可治疗食积饱胀，疳积，腹泻，痢疾，脱肛，血崩等症。
现代医学研究证明，番石榴的功效也是很多的
一，番石榴含维生素C丰富，可以增强免疫力，保护人体，抵御疾病，预防感冒和流感。还能促进铁的吸收，从而促进血红蛋白的生成，有增强造血功能，预防贫血的作用。
二，番石榴含有丰富的铬，铬是人体必须的微量元素，能维持正常的糖代谢和脂肪代谢，所以有降血脂降血糖的作用。
三，番石榴含高量的鉀，有助于平衡人体外钠离子产生的压力，有助于血液流通，降低心脏病发作和中风的风险，也有降血压的作用。
四，番石榴含维生素C，B6, E, K,还含有烟酸，叶酸，番茄红素和铜，锰，镁等元素，这些都是对人体有极高营养价值的。经常食用可以减少自由基，可以抗皮肤衰老，延缓衰老，增强体质。
五，番石榴含维生素A，有明目的作用，且抗氧化成分具有保护眼睛少受自由基伤害，保护视网膜，多吃番石榴可以有效改善视力，保护眼睛免受老年性黄斑和老年白内障困扰 。
六，番石榴有抗炎的作用，患慢性疼痛和炎症的人可以常吃番石榴，地域炎症侵袭。
番石榴虽好，也是有禁忌的
番石榴不能多吃，半个就可以了，多吃会加重消化系统负担。
番石榴有收敛作用，平时胃热上火的人食用会引起便秘，会加大上火症状。
番石榴是难消化的水果，脾胃虚弱者，幼儿老人别吃，严重的会导致胃出血和肠道出血。
追花精灵
番石榴第一次吃其实是拒绝的，比较干还有一些类似于樟木的气味，拿我同学的话说“简直跟吃木头一样”，不过后面尽然爱上这种水果的独特气味。买回来的番石榴放上两天，番石榴果肉会绵软多汁些，口感会更好。
番石榴的维生素C含量特别高，是非常优秀的补充维C的水果，美容养颜，延缓算老，增加免疫力。
番石榴固肠止泻，又含有丰富的膳食纤维，能促进肠道健康，对于轻微腹泻和便秘都有一定的功效。
番石榴对心血管疾病也有很好的效果，能平衡血糖，降低血压，清洁血管，减少动脉硬化。此外还有抑菌成分，非常利于身体健康。
养花家
看了几篇关于番石榴的文章，作者都自称很内行，其实对番石榴的药用价值也只是一知半解而已。在广州的海珠区是盛产番石榴的地方，80年代前香港的亲友回香港有意买下午的车票，目的就是要我帮他们买10斤石榴带回去。石榴的药用价值是双向的，未熟的石榴有止泻的功效，你如果肠胃不好，经常拉肚，你只要吃两个生石榴，拉肚就止了。熟透的石榴其功效是滑大肠，平时大便不畅的人，每天吃几个熟透的石榴，你会舒服很多！石榴的嫩叶有止血和收水的功效！在我老家，如割破手脚流血不止，只要将石榴的嫩叶搞烂压在伤口上，流血很快就止住了。石榴是一种很好的水果！还有美容的功效，女仕特别喜欢，广州还有个美称叫“女人狗肉”。现在在市场上见到的多是泰国石榴，泰国石榴个头大，但口感不好，广州农科所将它和台湾石榴杂交后，新品种很受欢迎。广州的本地石榴已很少人种植，主要是个头小，但仍有人将石榴种在干旱的沙地上，熟透的石榴长成红色，我们叫姻脂红，(如图)既好看又很香。
车仔佬42104839
要想在海南品出番石榴的味道，首先要选择在它的成熟期是干旱而没有常下雨的情况下，它的香味很浓郁清甜，吃的时候就会散发出一种特有的香味。其实番石榴含有维它C命，比其它水果高十倍。同时维生素A、B以及微量元素钙、磷，铁钾很为丰富。是人体不可缺少的微量元素更适宜老人与小孩吃后的营养价值，可以增强人的骨骼发育，补充体里钙质，提高体质免疫功能等……
有真爱才快乐
本人在海南种过番石榴，吃的就更多，感觉比较有发言权。番石榴风味独特，吃习惯后会觉得非常好吃，甚至会有点上瘾。番石榴除了具有一般水果所含的营养成分外，还具有以下两个功效：一、番石榴维生素C含量很高，常吃可大量补充维生素C，有一定的美白效果，在海南好多女性朋友特别喜欢吃；其次，适量食用，由于它有一定的止泻作用，可治疗轻微腹泻。
云深水静
俺是北方人，到南方旅游吃过一次，仅是尝尝新鲜而已，，就和南方人吃北方的大萝卜一样，能总结出什么来，北方人总结吃大萝卜〜〜吃萝卜香，嗝萝卜臭，卖萝卜的不是好人揍。
