爲什麼有的孩子晚上總是翻來翻去或趴著睡？

每天一點心發現

為什麼有的孩子晚上總是翻來翻去或爬著睡覺。

這也是一個很正常的現象，希望孩子的家長不要想得太多了。我們小時候也不是這樣過來的，請不要認為是有什麼病的原因，那就更不對了。

孩子的多動是每一個正常孩子生長時的天性。任何家長不要剝奪孩子好動的權力，孩子的生長和多動是並列存在的。還有一點是環境的溫度不適合孩子睡覺時的體溫要求，孩子通過翻滾來尋找調節自己合適的體溫，孩子們太小了，是不懂後半夜的溫度會下降的，希望家長及時給孩子蓋好，他的小被子，以免孩子後半夜受涼。而爬著睡是什麼原因哪？孩子小根本不懂得什麼是正確睡覺姿勢。就會出現五花八門的睡覺姿勢，爬著睡也是孩子們最喜歡的一種睡覺姿勢。從小就端正孩子的睡覺姿勢很重要。希望家長及時糾正孩子爬著睡覺的不正確的睡覺姿勢。一但形成習慣。以後長大是很不好改正的。這就是孩子是從什麼也不懂中成長的，孩子最後成長的正確與不正確。只能靠家長及時指正或糾正。

傳統養生大周天傳人

導語：閨女睡覺總是趴著睡，翻過來也是一會就趴著睡，有人說趴著睡是腸胃不好！不知道做家長的有沒有遇到這種煩惱的，你們的孩子是否也有趴著睡的習慣。

關於“為什麼孩子晚上總是翻來翻去趴著睡？”這個問題，小編整理了多個來源的用戶回答，供大家更全面的瞭解。

1、以下觀點被1874人點贊、並有60個交流討論：

如果孩子睡覺總是翻來覆去不安穩，睡不踏實的，而且手心腳心發熱，這說明孩子體內有積滯了，脾胃出現了問題。而且孩子比較喜歡趴著睡，這樣會讓他感覺舒服一些。遇到這種情況需要家長們注意調理孩子的脾胃。 孩子有積食了還會有口氣，家長們平時可以多關注一下。如果孩子是長期積食的話不僅影響脾胃，而且還會引發積食性的發燒，積食性的腹瀉，還有咳嗽。所以建議家長們學習一下主人翁小兒推拿的化積食的常用手法：清胃+順八卦+推四橫紋 小兒推拿APP原創圖

2、以下觀點被966人點贊、並有38個交流討論：

習慣於把孩子的某些“不正常”行為歸於“缺這缺那”的說辭基本上可以左耳朵進、右耳朵出了。其實孩子晚上翻來翻去的原因就是熱，對，就是這麼簡單。家長老是說孩子晚上蹬被子，半夜總要起來給孩子蓋，自己還睡不好，還埋怨孩子。孩子也不傻，熱就蹬唄。剛蹬了涼快點你還給人家蓋上，你煩不煩呀，自己還累得夠嗆，說一整晚沒睡好，這不是自找的嗎？少穿點、啥也別蓋，涼快了自然就不翻了。我們大人基本是平躺、側躺，很少趴著睡，但我們不能用大人的標準來要求孩子呀。趴著睡孩子基本上側著臉，不會影響呼吸，大人完全不用擔心。在睡覺過程中孩子會自動調整自己的睡覺姿勢，怎麼舒服怎麼來，這個就不需要我們大人操心和干涉了吧？需要提醒一下，如果孩子還小，床周圍要做好防護措施，防止孩子翻來翻去墜床。

3、精彩回答：

孩子趴著睡的缺點1、容易導致呼吸不暢甚至是窒息這個很容易理解，如果寶寶趴著睡的時候沒有把頭歪在一邊，而是把整個臉貼在枕頭上，容易導致呼吸不暢甚至窒息。2、可以導致胸廓的變形有人稱由於寶寶的胸廓比較的軟，經常趴著睡可以導致肋骨等的變形。建議：對於趴著睡的寶寶的優缺點不能太絕對化，只要父母不是很機械的非要寶寶趴著睡或者仰著睡，只要是健康的寶寶，都不會產生很嚴重的後果或者說是取得很大的成效。但是有些寶寶因為自身疾病的原因，某種睡眠姿勢有利於疾病的恢復或者是不加劇疾病的惡化。有這些症狀的孩子，不再適合趴著睡覺如果孩子睡覺總是翻來覆去不安穩，睡不踏實的，而且手心腳心發熱，這說明孩子體內有積滯了，脾胃出現了問題。而且孩子比較喜歡趴著睡，這樣會讓他感覺舒服一些。遇到這種情況需要家長們注意調理孩子的脾胃孩子有積食了還會有口氣，家長們平時可以多關注一下。如果孩子是長期積食的話不僅影響脾胃，而且還會引發積食性的發燒，積食性的腹瀉，還有咳嗽。所以建議家長這些問題都是要多注意的！

4、精彩回答：

正準備寫日記的時候，群裡媽媽聊起孩子趴睡問題，於是就有了這篇日記的主題，想一想，我家兩個女兒沒有過趴睡的情況，也就沒有在意這些事情，但沒有想到很多媽媽還會為孩子趴睡傷腦筋！仔細回憶才想起來有一段時間趴睡諮詢真的很多，十個孩子有五個趴睡，一點也不誇張，有的媽媽不覺得趴睡是問題，反而覺得很可愛，大多數媽媽覺得不正常了。這裡說的趴睡不是新生兒人為的趴著睡，而是孩子自然的喜歡趴著睡覺。估計很多媽媽沒有注意過這個問題，在中醫裡認為平躺、正睡，胳膊、腿呈現出一個“大字型“睡姿的孩子通常是氣比較足的，正因為如此，這樣的孩子往往容易發生“內熱大”，所以需要控制孩子的飲，避免生內熱。1.食療方法見另一篇日記：孩子生病，春節如何保衛？但有一種趴睡是直接胸腹部都貼在床上，這樣的孩子往往是脾胃虛，大多也是消化問題，只是這種孩子會食慾不振、面色黃、容易疲乏、大便不成形、頭髮豎立等脾虛的表現。當然還有的孩子喜歡側身睡，也算是一種比較好的睡姿，特別對於小寶貝容易吐奶，還有咳嗽有痰的孩子，側睡利於排痰，只是側睡一般不容易保持。

5、精彩回答：

寶寶最偏愛的就是側臥位，但有些寶寶會喜歡趴著睡。寶寶趴著睡會不會不舒服，趴著睡會不會影響寶寶的發育？如果你也有類似的疑問，不妨看看以下文章，看看趴著睡對寶寶到底有多好！所以寶寶這種趴著睡的睡姿能帶給寶寶更多的安全感，並能睡的更熟，不易驚醒，有利於寶寶神經系統的發育。根據臨床最新研究表明，寶寶趴著睡好處多多，具體有哪些，讓我們一起細數趴著睡的好處：由此可見，寶寶趴著睡能讓寶寶睡眠質量更好。從嬰兒發育角度出發，由於寶寶的頭骨沒有完全閉合，可塑性很強，不同的睡姿可以影響寶寶的頭型和臉型。趴著睡是可以讓你的寶寶越睡越美哦！從生理學角度出發，寶寶在趴著睡時，寶寶的呼吸效率較高，血紅蛋白含氧量也大於仰臥睡姿。寶寶趴著睡是可以提高呼吸功效！寶寶在趴著睡是，非常有利於神經系統的發育，並因姿勢導致受力的不同，趴著睡還能鍛鍊寶寶的頸部、胸部、背部及四肢肌肉群，促進寶寶肌肉張力的發展！寶寶在趴著睡時能有效的預防寶寶的嘔吐，並且有效的防止了因吐奶而造成的誤吸窒息現象！其實是在現代家居中主張舒適的軟床和被子下。寶寶在趴著睡時身邊一定要有家人的陪伴，不可離開。

那些過往的悲喜

的確，寶寶會的睡眠姿勢變化多端，滾來滾去，喜歡側著或趴著睡。從安全角度來說，對於小嬰兒仰臥睡姿最安全，趴著最不安全，對於大寶寶來說，無論哪種睡眠姿勢，相對來說沒有多少危險，但也有意外。

隨著寶寶月齡增加，寶寶會翻身或會爬了，孩子可能會趴著睡，可能是這種姿勢讓寶寶覺得舒服，更放鬆。有時候寶寶腸道不適，趴著睡有利於緩解症狀，讓寶寶不覺得那麼難受。

但是，需要注意的是，如果寶寶睡眠環境要安全，如果小嬰兒使用嬰兒床，最好不要有床圍，因為對於寶寶小來說，萬一頭埋在床圍影響到寶寶呼吸，可能會出現意外。前段時間，就有個孩子因床圍導致孩子窒息。另外，嬰兒床裡不要有毛毯、毛茸茸的玩具等，以防孩子睡著了，這些東西堵住孩子的鼻子而出現窒息。

這個嬰兒床不但使用了床圍，還放置了毛毯、毛茸茸的玩具

如果孩子跟著大人睡，也同樣需要注意孩子的安全問題，大人的床對孩子來說有很多安全隱患，最常見的問題，就是孩子會爬以後，容易從大床上摔下來。所以，應最好預防措施。

兒童營養師劉長偉

我們需要把這個問題分成兩個方面來看，一個是翻來翻去，一個是趴著睡。這個我們解答起來就好理解了。

第一，翻來翻去。有的人說缺鈣、有的人說缺鋅、有的人說脾胃虛弱、有的人說肚子有蟲……鄰居、阿姨、老人的說法五花八門，每一個說法都讓新手媽媽深信不疑：“啊，原來這樣，那怎麼辦呢？”接著別人就會說出各種偏方、妙招。

首先，就我們目前的營養水平，先不說母乳餵養的孩子營養基本全面，就是混合餵養、奶粉餵養的孩子，營養也不差不哪去。習慣於把孩子的某些“不正常”行為歸於“缺這缺那”的說辭基本上可以左耳朵進、右耳朵出了。

其次，就我們目前的衛生狀況，肚子有蟲基本不可能。甚至有些家庭因為太過講究衛生，用溼紙巾擦地、消毒液擦牆，恨不得不讓孩子沾一點細菌，反而會造成孩子腸道菌群失調、大便不正常、過敏頻發。家裡正常乾淨就可以了。

最後，孩子脾胃虛弱從某種程度上講這句話是對的，因為孩子就是小，脾胃功能弱一點也非常正常，孩子本身就是在生長髮育的過程中。但是把什麼都歸結為脾胃虛弱那就有點不著邊際了。

其實孩子晚上翻來翻去的原因就是熱，對，就是這麼簡單。

有些家長晚上給孩子穿長袖、長褲，還不開空調，怕凍著、著涼，你說孩子能不熱嗎？熱了能不翻嗎？他翻就是為了找個涼快的地方呀。

家長老是說孩子晚上蹬被子，半夜總要起來給孩子蓋，自己還睡不好，還埋怨孩子。你如果蓋厚了、熱，你不蹬被子嗎？孩子也不傻，熱就蹬唄。剛蹬了涼快點你還給人家蓋上，你煩不煩呀，自己還累得夠嗆，說一整晚沒睡好，這不是自找的嗎？

家長摸孩子腳，如果腳是熱的，就說明孩子一點不冷，還熱。少穿點、啥也別蓋，涼快了自然就不翻了。

第二，趴著睡。趴著睡可以說是嬰兒的非常舒服的睡姿，估計他們在胎兒期也經常如此。我們大人基本是平躺、側躺，很少趴著睡，但我們不能用大人的標準來要求孩子呀。

趴著睡孩子基本上側著臉，不會影響呼吸，大人完全不用擔心。

在睡覺過程中孩子會自動調整自己的睡覺姿勢，怎麼舒服怎麼來，這個就不需要我們大人操心和干涉了吧？

我們大人就好好睡自己的覺就行了吧。

需要提醒一下，如果孩子還小，床周圍要做好防護措施，防止孩子翻來翻去墜床。雖然基本上每個孩子都有墜床的經歷，孩子也基本上沒事，但是孩子還是嚇一跳的嘛，能防止就防止吧。做好了這一點，我們大人就安心睡覺吧，孩子想用什麼姿勢睡就用什麼姿勢睡，就隨Ta吧。

曉兒媽育兒心得

「有位寶媽留言說：寶貝從8個多月開始睡著睡著就成趴著的了，有時候半夜還會自己坐起來，但是眼睛始終都是閉著的，嘴裡不時的還哼唧兩句，這麼小的寶寶難道會夢遊?操心呢，怎麼辦吖? 」

關於孩子的睡眠安靜與否，這是由於很多因素引起的，寶媽們一定要多留意，並且較對一下，做出正確的判斷才能讓寶寶睡的更舒服。

為什麼有的孩子晚上睡覺總愛翻滾?

甚至有些寶媽覺得是不是孩子有病?實際上孩子在床上翻來滾去，這種現象並不少見，並不一定就是孩子有病，但孩子晚上睡覺總愛翻滾還是有原因的，寶媽可以針對自己寶寶的情況來找找原因。

1.看看孩子睡的床被是否舒適，有時褥子墊得不平，或者被子蓋得過厚，都會使他感到不舒服，致使寶寶睡覺不適而翻來滾去。

2.對於小一點的寶寶，他們神經系統尚未發育成熟，神經系統脆弱，如果白天玩得很興奮或受到驚嚇了，那麼晚上睡覺後大腦是不會完全平靜的，容易處在比較興奮的狀態，從而表現出睡得不安穩的現象。

3.還有的爸媽總是擔心孩子吃不飽，晚餐吃得過多或晚餐後仍給孩子吃些東西，使得他們在睡覺後肚子很不好受，也會翻來覆去的。

4.腸道寄生蟲病，例如蛔蟲病、蟯蟲病，經常在晚上“搗亂”，使得小兒睡臥不安。

5.有的寶寶平時睡得很安穩，突然出現夜裡翻滾時寶媽要特別注意，看看他是否發熱，是不是哪裡不舒服，以免延誤病情，發生意外，出現異常應及時就醫。

那為啥孩子總是喜歡趴著睡呢?當寶寶不適時，常見有以下症狀：

一：入睡時反覆折騰

俗稱“翻餅”，這一般是因“胃有存食”所致，而且還有口臭氣促，腹部脹滿，口乾唇紅，舌苔黃厚，大便乾燥等症狀，應消食導滯，服用化食丸，如果孩子症狀輕的話可以減食，或用焦三仙各十克，煎湯日服3次，另外孩子入睡前最好不要吃油膩或難於消化的食物，衣被也不可過厚，這樣才能讓孩子安眠入睡的更快。

二：入睡後面部向下，屁股高抬

俗稱：“趴著睡”，醫學認為，“心經熱則伏臥”，小兒患各種熱性病症後餘熱不淨，口舌潰瘍，煩躁起急，還有驚恐不安，睡眠就會常趴著，這時候應清熱瀉火，可服用導赤丹，若有以上症狀而且還伴有腹瀉，可以選用燈芯草一點四克、淡竹葉六克、甘草梢三克，煎湯日服3次。

三：入睡後撩衣蹬被

這種現象，俗稱“光著睡”，往往出現額赤唇紅，口渴喜飲或手足心熱等，宜清熱熄風，可服用化風錠，如果是驚夢夜啼，可用鉤騰六克加蟬蛻三克，煎水送服。

注意！以下孩子不適合趴睡：

患先天性、先天性喘鳴、感冒時痰多、腦性麻痺的寶寶，以及某些病態腹脹的寶寶，例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性、和其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶，不適合趴睡。

有人說趴著睡的寶寶智力發育較快，躺著睡的寶寶也能夠慢慢趕上趴著睡的寶寶，但是：趴著睡容易突然窒息，躺著睡則安全無虞，再者寶寶趴著睡內臟會受到擠壓，也並不是什麼好事。

所以建議晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺著睡，白天午睡或有大人照顧時，如果寶寶覺得趴著睡舒服，又能夠自己翻身，適當無妨。

芳芳羊城

為什麼孩子晚上總是翻來翻去趴著睡？這是什麼原因導致的呢？下面就為大家來做一個詳細的介紹。

第一，缺少微量元素，血鈣降低會引起大腦及植物性興奮，大家都知道晚上太興奮精神太好就會睡不著，進而導致小孩翻來覆去，如果你家小孩有這種現象的話，可以補充鈣和維生素D。

第二，溫度問題，小孩是很敏感的，太冷或太熱都會引起小孩睡覺不安分，所以，新手媽媽不要怕小孩著涼就給他蓋很多被子，當然也不能大意，讓小孩著涼，一般室溫22度蓋薄被，就可以。

第三，很多媽媽看到小孩哭都以為是因為餓了，然後每次寶寶鬧情緒的時候就會給他餵奶，長時間下來，小孩子就會養成一種習慣，晚上睡醒一定要吃奶，其實這樣是不好的。

第四，太興奮，第一點也提到了，在小孩睡覺一個小時之前儘量讓他安靜下來，睡前不要太興奮，也不要逗小孩笑，更加不要講一些可怕的故事或刺激的電視節目，以防寶寶睡前過於開心緊張而影響睡眠。良好的安靜環境是保證小孩睡眠的前提。

第五，積食或消化不良，晚上儘量不要讓寶寶吃的太多，吃的太飽反而會導致睡不著。

第六，安全感，為什麼小孩會趴著睡？因為寶寶會覺得趴著睡有安全感，這跟寶寶在媽媽肚子的睡姿有關係。所以不用擔心，寶寶有這種習慣，可以不用著急去糾正睡姿，但是要注意寶寶睡覺時候家長最好隔段時間看看，因為這類寶寶在不會抬頭的時候窒息的比較常見！

三甲醫院工作近10年，臨床經驗豐富。擅長兒科常見病、多發病的診療，尤其新生兒常見疾病及危重症的診療。

醫聯媒體

（養生在身邊.2017年11月15日）

嬰幼兒趴睡是有好處的，①、從人體生理解剖角度說，嬰兒的胸廓、肺的後側部較長，俯臥時肺受擠壓程度最輕，呼吸時最符合自然規律。有資料表明，嬰兒趴著睡時，呼吸效率較高，血紅蛋白含氧量與仰臥睡時相比，增加了5%~10%，可見，嬰兒趴著睡有其解剖生理上的合理性。②嬰兒胃的容量很小，彎曲度不夠，加上賁門部收縮力弱，所以嬰兒吐乳是極為常見的現象。賁門靠近胃部中間，人體趴著時賁門部被抬高，可以預防吐奶。這時即使發生吐奶，由於臉朝下，也不至於因嘔吐物吸入氣管而造成窒息。

寶寶趴著睡，對其身心健康都是有益的，其實自然界大多數動物也是趴著睡的，我們不要強迫寶寶採用某一種睡姿，只要他睡得香甜就可以了，要注意寶寶別把頭部埋入枕頭、被子，發生意外。

要是閨女像圖片中的年齡，只是趴著睡，睡眠質量很好，那倒無礙。如果孩子反反覆覆睡不踏實，那就是積食了。

積食有哪些表現呢？積食的孩子舌苔中間會開始變厚，有的是全部變厚，有的是隻在舌體中間，出現一個硬幣一樣的變厚的圓圈，這都顯示孩子可能出現積食了。同時，孩子的嘴裡開始有味了，有的家長會敏感地聞到孩子口中的異味，這就是因為胃氣不降，導致的口中異味，有的孩子還會噯氣，反出酸腐的味道，嚴重的還會嘔吐。這就是有積食了。有的孩子，還會出現大便的味道特別臭的情況，會有酸腐的味道，古人形容“臭如敗卵”，這也是症狀之一。絕大多數孩子，此時不想吃東西，不想喝奶，很容易煩躁啼哭，晚上睡覺不安穩。如果孩子會形容自己的身體情況了，會說自己脘腹脹滿。一般對於剛剛出現的積食，家長心中是最清楚的，因為孩子吃了什麼家長最知道。

此時，對於有形的積食，我們可以找中醫調理，不嚴重的，也可以自己用焦三仙各6克、炒雞內金六克，馬上熬水給孩子喝。焦三仙是焦山楂、焦麥芽、焦神曲，這三仙，其中焦山楂是去肉食之積的，焦麥芽和神曲是清谷面之積的。炒雞內金有化瘀消積的作用，對於促進脾胃功能很有好處。這個東西各6克，熬水喝了，一般兩三次孩子的積食馬上就會去掉，可能身體就沒問題了，如果你不去掉的話，這個東西留在裡面能變成大患。孩子可能發高燒，退不掉，都是因為這個引起的。這是中醫的特點，有的時候，孩子發燒，怎麼用退燒藥都無效，到了中醫那裡，中醫一看，孩子積食了，於是開些消食導滯的藥物，很平淡的焦三仙什麼的，結果立竿見影，孩子的燒馬上就退了，所以有經驗的中醫大夫，在看孩子的病的時候，總是要觀察一下孩子是否有積食，因為這往往是引起孩子其他病變的一個重要因素。

對於那種脾虛夾積或者乾脆就是無形之積的，我們一般會在前面的焦三仙和炒雞內金的基礎上，加入一些太子參、白朮等補脾運脾的藥物，但是這種情況一般相對複雜，不是我們自己在家裡能解決的，希望大家找附近的中醫，協助分析一下，然後開個方子調理一下。但是大家記住了，消積的東西，也不能常用。小孩積住了，給他喝兩天消食導滯的藥物，化掉了就不要喝了。千萬不要讓孩子的脾胃知道了，有一種外來的東西能夠替代脾胃了。就不要讓孩子的脾胃有這種感覺，你如果天天給他喝消食導滯的藥物，他的脾胃功能反而弱了，因為知道有東西替代我了，我不工作了，這樣脾胃反而不正常工作了。所以喝兩天，一消掉積食，馬上停住。這個是小孩積食初期的處理方法。

如果孩子的積食已經比較重了，有了寒熱之分，或者要進入無形之積的情況了，就要找醫生來處理了，一般需要在消食導滯的基礎上，加入一些滋補脾胃的藥物，這樣才能幫助孩子恢復。

其實呀，虎抱頭才是我們老祖宗倡導的睡眠姿勢，就是兩隻小手總是揚在上面，就好像老虎抱著頭那樣。四仰八叉的睡眠姿勢是最放鬆的。這其實是肺氣足的表現。

嬰兒雙手舉過頭頂，在耳邊放著，拳頭緊握，而且四指握著大姆指，雙膝微曲，多麼完美的睡姿呀！可大人呢？因為自己的無知，把孩子的手硬塞進被窩裡。真人修練時還是一直順應自然的，他們睡覺時就是雙手握固虎抱頭。而且用的腹式呼吸，日出而做日落而息。而嬰兒的肺氣特足，他可以不吃不喝的哭喊而嗓子始終不啞！肺氣足的人就會不自然的擺出虎抱頭的睡姿，身體從來都是最符合自然的，只是我們的意識非要人為的橫加干預。嬰兒因為肺氣足，所以不用枕枕頭睡，普通人就差點了，因為頭和身體水平的話肺小球裡面的肺液就會上逆堵住氣管，導致憋悶難耐。而且越老的人肺功能越衰退，越要墊高枕頭，叫作：高枕無憂！所以當你的枕頭越來越高時就要考慮肺功能的問題了，就有加強鍛鍊增強肺活量啦！正常人的枕頭高度就是一立拳的高度！

老子在《道德經》裡面對嬰兒的評價相當高的，他說：專氣致柔，能嬰兒乎？是說我們成年人如果把真氣調和修練的特柔的話，能不能像嬰兒一樣那樣強大，那麼的氣脈貫而曲膝睡覺的最大好處是使腰部向裡凹的曲線挺直了，這樣腰部就不會騰空了，騰空睡覺會使腰部肌肉一直處於緊張發力轉化，勞累的很，而且易導致腰椎錯位，使一腿長一腿短，走路特難看，影響正常工作生活。搬很重的東西時老人家常糾正年輕人：腰別塌著，要挺直腰！因為塌著腰用力是最傷腰肌的。

養生在身邊

先來看看趴著睡的情況。孩子喜歡趴著睡是因為趴著讓孩子覺得很有安全感，而且趴著的姿勢方便孩子把自己蜷起來，就像還在媽媽肚子裡時一樣。

但其實趴著睡最主要的問題不在於傷害腸胃，而在於有引發SIDS（嬰兒猝死綜合徵）的風險——根據美國政府的數據，SIDS是導致一歲內寶寶睡覺時死亡的主要原因之一，為此美國政府還在1994年發起了“讓寶寶仰面睡”的運動（Back to Sleep Campaign）。

研究表明SIDS的危險期在0-1歲（尤其是寶寶出生後的頭四個月）——因此如果你的孩子還未滿一歲，那麼還是需要多注意一下，最好不要讓他趴著睡。

那麼，有沒有什麼辦法可以讓孩子仰面睡呢？以下是一些家長們可以考慮嘗試的方法：

1. 每天，白天寶寶醒著的時候，可以讓他仰面躺著玩一會，慢慢適應這種姿勢；

2. 每天孩子準備睡覺的時候，儘量注意讓孩子以仰面躺著的姿勢進入睡眠；

3. 如果孩子躺著睡不安分、睡不好，那麼條件允許的話可以給他包個襁褓，讓他不用趴著也能有被包裹的安全感（此處須注意的是，出於安全考慮，孩子的襁褓不能裹太緊，並且在孩子睡覺時大人必須要在時刻能查看孩子情況的範圍內活動）。

再結合晚上孩子翻來翻去的情況，如果孩子已經發育到有力氣自己翻身成趴姿來睡，那他的肌肉力量也足以處理睡著時可能出現的呼吸問題。這時，家長也不必堅持一定要把孩子翻回到仰躺的姿勢了。

最後，關於孩子睡覺這件事，我還有幾個想跟大家分享的小注意事項：

1. 寶寶睡覺的床需要注意床墊不要過軟，床單要貼合，並且床上最好不要堆放柔軟的枕頭、枕巾、玩具等物品，以免成為孩子的安全隱患；

2. 如果你的孩子年紀尚小，最好避免讓他睡在無人看顧的房間，可以考慮在爸爸媽媽房間多擺一張床，這樣夜間有什麼問題都方便家長處理；

3. 孩子睡覺的房間一定要注意通風、避免溫度過高和空氣不流通，並且不要因為怕著涼就給孩子穿特別多得衣服（以免引發窒息或者夏天中暑）。

祝每個寶寶都睡得安全、安穩，讓家長安心！

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家有寶寶學心理

每到有人問這樣的問題，我就特別的著急，想趕緊把正確的觀點告訴大家，孩子趴著睡沒有關係，和腸胃一點關係也沒有，也不會壓到心臟，男寶寶更不用擔心壓到小雞雞。他翻來翻去最終還是趴著睡，是因為趴睡更舒服，他更喜歡趴睡這個姿勢。

看這兩個小孩，左邊是男孩，1歲多了，右邊是女孩，3歲。他倆的睡眠非常好，晚上8點前睡著，幾乎不用哄，早晨6點多起床。

孩子喜歡趴著睡是沒有任何問題的

• 因為這個睡姿他喜歡，不要干涉。孩子開始能夠自由翻身之後，也就是3個月多月的時候，會開始出現趴睡的現象。至半歲這個時間段，如果睡眠能力不好的孩子，這個時候就開始逐漸有翻身醒的情況。
  

• 寶寶可以自由翻身，可以自己調整睡覺姿勢，大多喜歡趴睡了，在媽媽肚子裡就這樣的，這個姿勢他很熟悉呢。能夠自己趴睡的孩子，很少仰著睡了。
  

趴睡比躺睡，睡的更踏實

最重要的還有一個原因，會自己趴睡的孩子，你們難道沒發現他們趴著睡要比仰躺睡更踏實嘛。趴睡的孩子可以更早進入睡整覺階段。

注意

現在是題主的問題，孩子趴著睡了，要不要給他翻過來。千萬不要啊，一定要注意這點。你要給孩子翻回來，容易養成定點醒來的情況，到時候你不翻孩子自己就醒了，那可真是自找麻煩呢。

大家應該也注意到了，外國人的孩子大多是趴睡的，咱們的老人總是覺得躺睡可以睡頭型，趴睡的孩子頭型不好看。其實，外國人的五官立體感更強，除了和他們骨骼結構有關係，和這個睡覺姿勢也有關係的。

另外，感謝這位207140293的讀者，幫我補充了遺漏的知識點，非常感謝！

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寶寶晚上總是翻來覆去的折騰，比如有時候趴著睡還喜歡踢被子，睡覺的時姿勢總是不規律。這可能是很多媽媽苦惱的事情。

那麼寶寶晚上睡覺的時候是什麼原因造成的睡覺不安分呢？

年齡幼小的寶寶腸胃還沒有發育完善，也就是說，吃進去的東西不能很好的消化，有可能會出現腸胃脹氣的情況。如果寶寶晚上經常性的翻來覆去睡不好，那麼家長可以嘗試幫寶寶緩解肚子脹氣。

對於剛出生的寶寶來說，生物鐘還沒有形成，也就是不能跟成人一樣分清白天和夜晚。所以寶寶會出現睡了短短的時間就醒過來的情況。

如果寶寶在晚上睡覺之前不停的鬧騰，比如玩得太過於興奮，也會導致晚上睡覺不安分。同時對於缺乏安全感的寶寶，爸爸媽媽們可以陪著孩子一起睡，讓孩子感覺更踏實，晚上睡覺更安穩。

趴著睡覺對寶寶有什麼缺點呢？

趴著睡覺可能會使得寶寶呼吸不暢，嚴重的情況還可能會出現窒息。

年幼的寶寶如果喜歡趴著睡，由於這個期間的寶寶骨頭比較軟，身體的輪廓也會有可能出現變形的情況。

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