秋季的保健养生要分为两个阶段，秋季在五行中和金相对应，《黄帝内经》中说：“金日肃杀”，所以秋天的时候万物开始萧条、枯萎，我们通常也说“秋收、冬病”。秋收就是为了冬病，对我们人体来讲，这时阳气应该往回收了， 才能便于冬天的内藏。但是这时外界的温度还很高， 阳气还在往外泄，毛孔仍是舒张的，人还是容易遭到外邪的装击，秋天的主邪气是燥，但燥有温燥和凉燥之分。在由夏季转为秋季后，湿气最然退了， 但其温并没有降下来，我们都知道有“秋老虎”之说，民间都说“秋后还有一伏”，这时如果不注意的话，肺就特别容易受伤，埋下呼吸系统的重大隐患。
所以在秋季的前半程我们要像春天那样养生，不同的是不用把重点放在平肝上面。穴位主要选择肺经上的鱼际和大肠经上的曲池、迎香。
一、曲池穴
为什么叫曲池穴呢？曲，隐秘的意思，就是说不太容易察觉。池，简单的理解就是池塘，是水的围合之处、汇合之所。曲池名意指本穴的气血物质为地部之上的湿浊之气。本穴物质为手三里穴降地之雨气化而来，位处地之上部，性湿浊滞重， 有如雾露，为隐秘之水，所以叫曲池。
曲池穴在两侧肘部横纹外侧，按压上去有酸重感,。这个穴是一切外感病均可应用的穴位,，具有很好的清热泻火作用，每天阳气最盛的时候就是中午11-13点的时候，这时按揉两侧穴位2分钟就可以了，做重要的是要坚持每天做，另外，需要注意的是，此穴容易造成流产，孕妇禁用。
二、迎香穴
迎香穴在鼻翼外缘中点旁开约0. 5寸， 当鼻唇沟中。迎香，迎，就是迎受。香，不是香味，在这里是指脾胃五谷之气。该穴名意指本穴接受胃经供给的气血，大肠经与胃经同为阳明经，气血物质所处的天部层次相近，迎香与胃经相部，所处又为低位， 因而胃经浊气下传本穴，所以就叫迎香穴。从它的名字我们可以看出它的功能呢个是使人“闻香逐臭”的，可以治疗各种难愈的鼻炎。
另外， 它还有一个很重要的功能，就是可以湿润鼻腔， 两鼻腔湿润了，就可以加大阻止病邪的力量， 尤其是在燥邪的秋季。
三、鱼际穴
鱼际穴，属手太阴肺经穴。“鱼”，比喻水中之物，阴中之阳；“际”，际会、会聚的意思。因为鱼际穴位于大拇指后内侧，在隆起犹如鱼形的肌肉边际的凹陷处。故名“鱼际穴”。
在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。或取侧掌，微握掌，腕关节稍向下屈，于第1掌骨中点赤白肉际处即是
主要治疗咳嗽、气喘、咯血、胸痛、发热、咽喉肿痛、失音等肺系热性病症；肘臂手指挛痛，指麻瘫痪；小儿疳积等病症。
四、合谷穴
合谷穴属于手阳明大肠经的穴道， 是一个很重要又好用的穴位， 为什么叫合谷穴呢就是因为他的位置在大母指和食指的虎口间， 拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名。
合谷穴标准定位在第2掌骨桡侧的中点处， 简单的取穴方法就是拇指食指并拢，找肌肉最高处。
有很多脑中风病人， 治疗起来很费工夫。人们就会问：“中风很可怕啊， 中风前有什么征兆吗，怎么预防啊？”
中医讲究“不治已病治未病”，预防疾病的方法肯定是有的，中风前最明显的征兆是在大便上，如果你心脑血管存在问题，或者血压偏高， 忽然有一天，又出现了大便干燥，或者干脆就便秘了，这个时候，你得非常小心了， 因为中风很可能马上就要光顾了，遇到这种情况千万不要惊慌， 只要按揉合谷穴就可以了。合谷穴是手阳明大肠经的原穴， 原穴就是原气初入之穴，按揉大肠经的原穴就能激发大肠经的原气，原气足了，病气就消除了。
另外，合谷六还有美容的作用，内、外在环境的压力和污染，堆积在体内，而当这些“毒素”开始在体内转化成，严重影响美容的自由基时，“排毒”就成了刻不容缓的工作！体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作，经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的，最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗！
如果有轻微感冒时，可以按合谷穴，左右各个各按摩十分钟，按摩完后再喝一杯热开水， 出出汗，感冒就可以缓解，平常有鼻子过敏的人，也可以常常按压合谷，如果有耐心，持之以恒，会有意想不到的效果， 另外， 由于手阳明大肠经经过下牙銀，所以牙痛时可以先按按合谷止痛。
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