用1818
在生活中，我們經常發現：有一些善良、內心純正的人，容易有抑鬱情緒或是患上抑鬱症。其實，在我看來，這是一種必然。因為善良意味著利他和閹割自己的需求；而單純則意味著一個人不諳世事、不食人間煙火，缺乏防禦能力。所以，當一個人，總是壓抑自己的情緒，先滿足別人再考慮自己，而且ta還對此非常執著，即使被傷害了也一如既往的時候，那麼這個其實就違背了人的本性，容易患上抑鬱症或是情緒抑鬱也就不奇怪了。
下面，我們來詳細說說其中緣由。
包容別人，壓抑自己
以前工作的時候，單位裡有一個小姑娘，就是這種善良、單純的性格。每次公司有什麼髒活、累活、麻煩活，都是她的事，而她卻從來沒有怨言。私下裡，我會提醒她：不要這麼傻幹，你自己就沒有需求嗎，你完全可以不做那些不屬於你的工作啊！
但是姑娘沒放在心上，笑笑說：沒事，多幹點也累不著！
結果，一年半之後，小姑娘患上了甲亢，需要休息服藥治療。那之後，她就辭職了。
後來見到她，她說，醫生說這個病跟她的情緒有很大關係。
我才知道，其實每當她說一次“多幹點也無所謂”的時候，就狠狠地壓抑了一次自己的需求。
是啊，芸芸眾生，當我也還是一個弱者的時候，我是沒法違心做到，在自己的需求前面，插隊太多其他人的需求。如果我總是這麼做，情緒雖然被壓抑下去了，但是久而久之，它們也會以其他的方式顯示出來。比如身心疾病。
所以，成年人之間真正平等的關係，應該是向別人表達自己的真實情感和需求。然後，有條件或是有心理能量了再去給予。而不是一味苦呵呵地，忽略自己。
人善被人欺
這句話的道理大家都耳熟能詳了吧。
當一個人非常善良的時候，在工作中，總是會被安排一些“不公平”“吃虧”的任務。因為，他們的善良就好像在告訴別人：來傷害我呀，我不會反對你的。
當然，這只是一個誇張的表達。但是，善良的人，由於他們長期對人友善，不反駁，只奉獻的和遇事姑息退讓的性格，給了很多人傷害他們的機會，
所以有句話說：你的善良，必須有點鋒芒。
長期的吃虧、被欺負傷害和忍氣吞聲，給這些善良的人帶來了很大的心理壓力。因此，有抑鬱情緒也就在所難免了。
內心純正，意味著不諳世事
內心單純的人，有很多是畢業不久的大學生，但也有一些人是工作了很多年的職場老手。但是由於性格原因，他們仍然保持著單純的秉性。
這種性格在生活中其實非常受歡迎。但在職場中，對於自我保護和爭取方面，卻顯得有些不足。
他們或許是過度保護和強權管制家庭中塑造出來的孩子，他們不諳世事，不食煙火。對很多人和事的看法過於單純。該核對的時候，不核對；該留心眼兒的時候，太大意；該拎清責任的時候，總覺得沒必要。
結果，就是他們一次次地吃虧、被傷害、被辜負。
另一方面，這種性格和行事風格。也給人一種“天真單純好欺負”的樣子，因此很多單純的人，其實在團體中非常容易被欺負。
關於善良、單純的人為什麼會抑鬱這個問題，你有什麼看法呢？
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泰迪抱枕
作者：尹洪（韋志中心理學網絡學校婚姻家庭與女性心理系主任、心絲帶心理志願者）
我們說好人都是善良的，為什麼感覺善良的人還容易抑鬱呢？實際生活中確實有這樣的情況存在！
因為善良的人一般習慣處處為他人著想，而對自己委屈求全，逆來順受，遇事習慣內回因，不為自己考慮，還會妄自菲薄，會自責、內疚！其實這樣也是不愛自己的體現。
當我們有壓抑的情緒的時候，需要有健康的表達方式去宣洩情緒，不然時間久後壓抑在內心的情緒不表達和宣洩，就會慢慢的存起來發酵，變成抑鬱。因此我們說善良的人更容易得抑鬱就是這個原因。
學會愛自己，健康的表達自己的壓抑情緒，比如寫寫日記，寫寫文章，找朋友傾訴等等！把情緒解決掉，而不是把它壓下去，長期壓抑慢慢自己也會變成壓抑性性格和被動性性格的人！對自己對他人都不利！
記住遇事不生悶氣，不壓制自己的負面情緒，習慣用健康的方式，找對的人和合適的場合去表達！這才是心理健康成長的方法！
韋志中心理學網校
這種人已經達到了上善的境界，卻做不到若水般的灑脫，隨著時間的流逝，負面情緒開始淤積，無處疏導，最終形成了抑鬱。
我想起了王守仁的故事，年輕時的王陽明，因反對宦官劉瑾專權，挨廷杖四十後被貶謫至貴州龍場，在這個萬山叢薄、苗僚雜居的地方，他嚐盡了人世間的悲苦與淒涼，親人與隨從一個個先後離開了他，在一個雷電交加的夜晚，接近崩潰的王守仁，跳進了棺材裡，在狂風驟雨中入定，隨著一聲驚天霹靂響起，紅塵往事、宦海沉浮、滄海桑田、斗轉星移……如此種種如潮水般湧入了他的腦海之中，龍場悟道的故事由此而生。
存天理，去人慾，天理即是人慾(心學核心思想)。這裡的天理指的就是我們內心的良知，人慾則代表私慾，善良的人之所以容易抑鬱，是因為他們被傳統的道德、功利、信仰這些條條框框的東西所束縛，所作所為太過於顧及他人的感受，因為這種私慾不敢去追求自己內心所真正渴望的良知，所以他們大多選擇傷害自己。
善良的人不明白：“良知的本源來自於私慾，知與行本就是統一的”，他們往往將二者剝離開來，看到好人不長命，壞人活百年；看到窮在鬧市無人問，富在深山有遠親；看到升米恩、鬥米仇……這些都讓他們內心痛苦不堪，很不幸我也是這樣的一類人，所以我嘗試著去理解知行合一，這對我幫助很大，雖然只是初窺門徑，但我相信，只要良知在心中，境隨心轉，我會成為一個善良而不抑鬱的人。
寒夜秉風燭
善良、內心純正的人，更多的時間是在顧忌別人的感受，儘量的滿足別人的需求。
因為善良，他們更願意讓出自己的利益，而不願意看到別人的利益受損，他們經常會因為對方的為難而選擇退讓，總是先一步為別人考慮，從而沒有為自己多思量。
因為內心純正，他們更容易受到傷害，他們的眼裡世界是美好的，那些黑暗的角落總是被他們輕易的帶過，所以當遭遇美好和現實的碰撞，就會受傷，然後需要重新接納這個自己以為的美好世界不再那麼美好的事實。
就是因為他們都習慣把不好的一面留給自己，把好的一面給別人，在無人的角落，那些壓抑的負面情緒不斷的累積，發洩不出來就會抑鬱。
所以，我們看到的那些隨時都保持樂觀的人，他們內心也會有脆弱的角落需要安撫。沒有人永遠能一直那麼好，善良的人總是不忍心讓別人承受自己的負面情緒，更不忍心看到別人產生負面情緒。
那他們就會給自己攬活，做被人的知心姐姐或者暖心哥哥，回過頭來身邊都是脆弱的人，唯有自己堅強起來。屬於自己的壞情緒只能夠不斷的隱藏，防止影響別人。
其實，他們都不知道，偶爾的壞情緒，身邊的人也希望幫他解決，並不代表你有壞情緒了，身邊的人就會遠離。那些善良的人心理，都住著一個敏感的小孩。
因為敏感和壓抑，反面的他們更容易抑鬱，他們即使永遠在笑，也不代表他不會抑鬱。“微笑抑鬱症”大家需要了解一下，就是看起來樂觀開朗暖心的大男孩，其實背後真實的他是一個抑鬱寡歡，需要被溫暖關懷，正能量超負荷的人。
長時間輸出正能量，就需要不斷的回充，否則不斷透支就會產生抑鬱。你可以堅持做善良，內心純正的人，但是請別忘了處理好自己的情緒，正確的發洩出來。希望你身邊有一個不需要擔心會離開，可以放心去展示真實情緒的人。
無月
你好，我是一個五年重度抑鬱症康復者！
我是一個內心非常善良的人，對別人很尊重，也特別愛別人，因為這樣別人會誇我，我就是喜歡這種感覺，我是因為喜歡善良帶來的這種感覺！就是為別人活！
就是因為這樣，我就沒有一個主心骨，會為了別人的一句誇讚而開心好長時間，也會為別人的一句詆譭而傷心好些時候！我的內心是不允許別人說我有一點不好的！
而你看那些雖然在別人的眼中可能不是那麼好。但是他們活的卻很開心，他們就是為他們自己活，不活在別人的眼中！
從抑鬱症中走出來後，我就知道，我要為我自己而活，不再去管別人怎麼說，別人說我善良也好，不善良也罷！
現在我覺得人生在世，的價值是做了多少有利於他人有利於社會有利於世界的事情，所以，我知道我自己在做什麼就得了！
我用超心理學解決了困擾這麼多年的問題，快的我自己都無法想象，不敢給你們說，怕你們不信！
我以後會寫文章，讓你們看到一條康莊大道！
想給你們說句話：從今天起，不再活在別人的眼中！
正能量小倉倉
為什麼善良、內心純正的人容易憂抑？我不是讀字為讀書者而是以書中的字為媒介的讀書者需要讀出所指的”事情”是否成立才會有存在，有存在才會有真問題存在的可能，有真問題存在才有去尋求真相中是何種相限出現了何種問題而導致連鎖反應出外顯特徵再循症尋找解決問題的辦法而使問題得到解決。憂抑症是心理疾病與人的思想密切相關而人的所思所想會遭受到外界的環境與條件因素的作用而人自身有沒有能力消除和化解那些作用力造成的各種各樣的思想上的連鎖反應能成為正向的會成為助推成熟的助推力。如若思維方式與思維方法不當就會變成雜亂無章的左衝右突的思緒而自己又不是個讀事者而是以”理想為主導的人”就有極大的可能是自己主觀臆斷與臆想出來許多無憑無據或者斷章取義的臆想來助推雜亂無章的思緒變成找不到出路有不知道許多事情該放下就必須放下來尋求解脫糾纏的自我救篤自己的必須來拯救自己者才會生內向的”憂抑”或者變成外向的狂躁性焦慮！而該提問中標的”善良”和”內心純正”儘管常常聽到別人如是說就信以為真而不作驗證的話就可以這樣認為存在。如若用”讀事”去讀人的種種行為再通過”心主事導致有相應行為”去”由行為反推對事情的認知會有什麼樣的心思”這種心理學常用的方法去讀人 會得到不成立的推證的！為什麼呢？什麼是善良？那是必須要有參照體系相比較才能分辨出什麼是善良來的！而現實中並沒有這種參照體系存在而憑空而論處的”善良”，通常人們把那種膽小怕事遇事退縮和遇事沒有主見而只知順從別人的意思行事者叫住”善良”！實際上這是一種不能獨立自主的能力缺乏症而已。人的主見來源於何處？對事情的內外的變化路徑有清晰的判斷由事情主導的行為見解的簡稱”見解”，當然有不少是自以為是的見解，兩者狹路相逢是據理力爭還是因膽小怕事而退縮都必將返回到心理層面作用於內心卻既不會變成憂抑和焦慮而是變成內疚與後悔當然是事情已經變成現實之後的事了！與此相同”心理純正”是將不知道理清事情所涉及縱橫交錯的複雜關係進行分門別類關係與關聯理清的能力缺乏症而不知如何去助事助人的行為誤以為是”心裡純正”來誇讚！因為那類人很容易被人利用去幹自己想幹又不敢幹的事！故提問標的的條件是不能解決心理疾病問題的。
公議
善良，內心純正的人之所以容易抑鬱，因為他們太正統，太死板，不知道變通。
幹工作愛鑽牛角尖、一條道走到黑，只知道埋頭苦幹，不去尋找提高效率的辦法，苦沒少下，結果一般，造成心理不平衡。
談對象正經八百，一是一二是二，吃飯AA制，像個老學究一樣講道理，不知道使用點小花招。最後錢沒少花，路沒少跑，人卻沒追上，懷疑自己，抑鬱了。
和人交往太官方，把學校裡作風帶到社會上，喜歡和人大談紀律規矩，殊不知現在社會在紀律規矩之餘是要有感情的，要以情動人，要交“朋友”、做“兄弟”。
31路車
許是善良缺少了鋒芒，許是善良缺少了智慧！“善良”是美德，但是缺少了原則和底線就變成了軟弱和無能，變成了讓人肆意踐踏尊嚴的愚昧，是好人，是老好人，一輩子勤勤墾墾，實實在在，卻孤孤單單，沒有什麼朋友，他們這樣的人容易抑鬱，並不快樂，如果有人請他們幫忙，他們從不拒絕；但如果自己需要幫助卻從不開口尋求幫助，總是默默地一個人承受，不願表露自己的世界！
所以“抑鬱”便找到了他們，因為他們不懂得釋放自己，不找人傾訴，哪怕是親人！別人以為他們什麼事也沒有，他們裝作很好的樣子，心卻不能坦然與平靜，有誰知道他們看似溫和純正的“外殼”裡包藏著多少心事，誰也猜不到他們自我封閉的心態！
如果他們能覺察自己的狀態就是對自己最大的幫助；如果他們看到了自己的不足，懂得去反思，那麼陽光怎能不照射到他；如果他們能夠通過學習知道用積極快樂的心態轉換那消極的思想時，他們就徹底擺脫抑鬱的陰霾了！也許這世上能救自己的人只有自己，因為自救的力量是無窮的，因為它凝聚的是智慧和勇氣，改變和成長..！
夢之覺
認為這種會產生抑鬱感覺的善良並不是真正完全善良。
真正完全的善良在面對邪惡時就象戰爭中生死存亡的敵我雙方一樣，是水火不相容敢於直面鬥爭的。
就象佛和道一樣，在行善、宏揚善良時是有著降魔、除魔的責任和義務。
對邪惡的噤若寒蟬是對善良的褻瀆，敢於除暴安良才是真正最大的善良。
任何有著善良內心的人，當面對邪惡只是膽怯地一味退避、忍讓，看著邪惡愈發驕氣日盛肯定會鬱郁不得志。
只要凡事不要做老好人般，總是哼哈地應付，抱著事不關己、高高掛起的心態，大膽站出來鬥爭。
在鬥爭中就能體驗到善良也有衝浪般的樂趣，自然就會感受到善良的美麗。
有著一顆善良的心，過於懦弱地面對邪惡時，只能在沉默中慢慢地消亡，有若被溫水煮的青蛙，最終被擠出世界的存在。
既然是善良，既然憤憤地憂鬱了，還不如勇敢地站出來，大聲地吼出來，善良沒有錯；
善良不是委曲地祈求，善良也需要勇敢地衝上去用武力維護。
就象槍桿子裡出政權一樣，沒有動武鬥爭能力的善良是不會有存在的空間。
也象國家一樣，沒有武力自衛能力是很難得到尊重和平等。
所以說善良人要想不被憂鬱困擾，只要大膽地吶喊，勇敢地對恃邪惡就能酣暢淋漓地舒心愜意了。
與其悶悶地被邪惡困擾、憂鬱而亡，不如痛痛快快地與邪惡直面一搏。
原事催
做事認真負責，對自己要求比較苛刻，出了問題會自責，時間長了難免會壓抑情緒蓄積，覺得自己的無能造成了一系列的問題出現，這是善良的表現，也是自我壓抑的原因，需要多和朋友聊天，多有朋友開導自己，讓自己不至於進入怪圈，另外多讀書，瞭解人與人之間的複雜關係，讓自己明白我在其中的角色意義。遇事自我封閉，不說出來是最大的弊端，希望能對您有所幫助。
