追逐夢想FM
首先正面回答，非常有益，支持不穿。
人的身體的營養輸送，靠的是血液循環，血液循環的好壞靠的是氧氣，由氧氣將我們的營養物質輸送到我們身體的各大臟器，供給我們生命活動的需要。
氧氣的密度比空氣小，上浮；血液的密度比空氣大，下沉。
血液循環要到我們的末端，也就是離心臟遠的地方，比如頭頂、腳趾尖、手指尖等，就要有充足的氧氣來帶動。
我們有經常頭痛病的人，以為自己得了什麼大不了的病，檢查後，結果醫告訴你：腦供血不足引起的。實際就是供給大腦的營養不足，也就是氣血不足，推根究底就是氧氣不足，因此補氣補血很重要。
當然有的也補了氣血為什麼仍不見好轉，那就是可能你的血管有些堵了。
血管跟水管一個道理，水管用久了就有些水垢，是水管變狹窄，如果水管水垢脫落就有可能把水管堵7了，堵在哪裡，哪裡就出問題，就要想辦法疏通，不然就沒水用。
血管也是同一個道理，血液裡多餘的脂肪、膽固醇等沉澱在血管壁上，久而久之，管道就變狹窄，我們就得心臟病、高血壓、高血脂了，如果哪天血液的汙垢脫落點，堵在腦上就是腦梗，堵在心上就是心梗。輕者腦痛、心絞痛，重者就要你的命。
生活中不是有很多人看起好好的，可不是說死就死了呢，就是這個道理。 如果血液循環好，那些多餘的脂肪、膽固醇等就可以通過新陳代謝排出去了，身體肯定就健康些了。
有好多女人手腳冰涼，實際就是血液到達手腳的量少了，供血不足，因此手腳冰冷。實際也是血流不暢引起的。
不穿有助於血液循環，血液循環好，由上可知，對健康肯定有好處。 當然，不穿睡促進血液也是不夠的，還得加強適當的體育鍛煉。
虹羽橘子
這個問題看樣子還要再說一遍，這就是要不要裸睡。有意思的是，有人會把裸睡理解為“穿著內褲”或者“穿著胸罩”入睡，她們不敢相信有人會一絲不掛地睡覺。
穿著衣服睡覺什麼時候會比不穿衣服睡覺舒服呢？天氣寒冷而肩膀脖子暴露在外面容易受涼的時候，有鬆軟的睡衣時刻保護著，比用被子裹著肩膀方便，畢竟人睡著以後會胡亂翻身，脖子和肩膀很容易就遛出來，萬一受寒了睡眠質量就沒了。還有就是臥室裡沒有洗手間，半夜尿急需要出臥室門走一段路，如果天冷或者跟別的房間的人共用衛生間，這時候為了上廁所就要再起身穿衣服，這樣人可能就會醒的比較徹底，再次入睡產生困難，影響睡眠質量。否則，光著身體迷迷糊糊走到衛生間卸下膀胱負重，藉著睡意再一頭扎進親愛的被窩，接著原來的夢繼續做，不知道有多愜意。
尤其是女孩子，不穿胸衣和內褲睡覺真是太自由太健康了。給身體徹底鬆綁，給每一寸肌膚新鮮的空氣摩擦，而不是整日整夜地裹著捂著，可以減少得乳腺疾病和陰道疾病的機率。醫學可以證明。
現在網絡上到處曝性侵，是不是女性裸睡就會把自己暴露在危險之中呢？這真的沒有直接聯繫。我沒有聽說過一例性侵是因為被害者裸睡。
如果有伴侶，伴侶會不會覺得你裸睡樣子太難看了？或者因為你裸睡ta覺得很尷尬，因為一般不穿衣服就是一個“來過性生活”的信號，夜夜裸睡的你讓ta該如何反應呢？其實呢，既然作為伴侶，當然都是瞭解並接納自己的另一半的，自然也會產生相應的對應措施。所以完全不用擔心對方的反應。這都是不習慣裸睡的人想象出來的尷尬情景。
裴諭新
很高興回答你的問題。
其實有條件的情況下，內衣最好脫了，內褲可脫可不脫。
1.我先說下條件：床上用品乾淨。
如果你的床上用品已經仨月沒拆洗過，也沒有定期晾曬的習慣，我可以負責任地說：你還是穿著內衣睡覺吧，好麼？你知道你床上的蟎蟲達到了什麼數量級麼？或許只有放出蟎蟲的放大形態你才會害怕，上圖：
所以，從這個角度看，你要是在酒店啊、別人家啊，千萬不要不穿內衣內褲。不然蟎蟲氾濫，可能會讓你皮炎、痘痘肆虐等等。
2.裸睡的好處？
如果真的確保了床上用品的乾淨的話，裸睡其實還是好處大大的。比如放鬆心情、比如放鬆身體。
對於女性來說，最好還是船上內褲，畢竟大家都懂的，比較容易滋生細菌。但是內衣還是最好脫了，否則對於乳房的健康有很大隱患。
對於男生來說，還是全裸也比較好，當然船上寬鬆的內褲也可以。健康的生活方式是晚上換睡褲，也就是很寬鬆寬大的四角短褲。這樣白天內褲、晚上換睡褲的方式也更加健康，只是稍微麻煩一點。
保持裸睡的習慣，能比較好地提高自己的睡眠質量。提高自己的深度睡眠時間。如果OK的話，最好保持室內溫度和溼度適宜，不然也可能會感冒喲。
如果我的回答對您有幫助，希望您可以給我點個贊！花不了多少流量噠！相信我！嘿嘿嘿！
不哈韓的小韓
晚上睡覺的時候，到底要不要脫下來內衣內褲呢？答案是:想脫就脫嘍！這點自由還是可以享受的！
每個人睡覺習慣不同，有的人覺得內衣內褲在睡覺的時候是一種束縛，脫了會睡得更好。這種感受並不是沒有道理的。對於女性來說，我們不建議晚上睡覺的時候依然佩戴內衣，因為胸罩的束縛可能會影響到胸部的血液循環，還會影響到睡眠的舒適度。
內褲要不要脫呢？如果是床上用品的衛生條件有保證，那麼脫了內褲放飛一下自己也是不錯的選擇。作為一個每天嚴密包裹不見天日的部位，要睡覺了讓它也放鬆一下。只是這種操作，對於月經期女性，或者白帶比較多的女性不太適合，不然可能會需要經常洗床單～
如果是衛生條件不能夠滿足的賓館等地方，出於自身安全幸福的考慮，還是最好不要不穿內衣了。總得來說，睡覺穿不穿，看自己喜好，條件允許可以不穿，又不會對自己和他人造成不良影響，那麼裸睡一把，又有何妨？！
婦產科女司機
獅子吃肉大象吃樹葉和草，這是習性不同各有取捨。
同樣是名花，牡丹適宜於鹼性土壤，而蘭花卻偏好微酸腐殖土壤，這叫各有所好勉強不得。
同樣是禽，駝鳥只能在陸地上奔跑，而鷹卻在空中翱翔。
……
有些人晚上睡覺，喜歡一絲不掛裸睡；有些人卻喜歡著內褲內衣，否則不能入眠。
從一般情況分析，晚上習慣於裸睡的人大多是生活在熱帶亞熱帶的人。遠的不說，在中國的海南由於氣溫高溼度大晚上睡覺倘若著內褲內衣會怎麼樣呢？一是熱上加熱，猶如火上加油，人體難耐難以入眠。縱然因疲倦過度睡神又死死糾纏不休勉強入眠一時半刻，那人體滲出的汗定然會把內褲內衣溼透。這即是說，著內褲內衣睡覺是活受罪！
在氣溫較低的地區，絕大部分人在晚上睡覺時是著內衣內褲的。因為這利於人體保溫，避免受涼生病。
當然季節不同年齡不同性別不同體質不同家庭環境不同又會使裸睡與非裸睡的狀況發生變化。
例如一個習慣於晚上著內衣內褲睡覺的男人夏季去海南或西雙板納，只要入住環境安全，晚上睡覺或睡到床上後由於酷熱難當，就會把內衣內褲相繼脫下。因為只有全裸透氣強，人體才會舒適一些。
相對於男性，女性對安全感的要求更高。在相同氣溫相同環境，她抑或不會全裸睡覺。
每個家庭住房面積人口結構不盡相同，即使在炎炎夏日各自表現也有區別。倘若家庭環境允許，不少男女會選擇裸睡。
一般而論，年輕力壯的男性在氣溫較高的日子會裸睡，其它年齡段的男性不會。
很顯然是否選擇裸睡和氣溫及入睡環境關係密切，但與個人習慣也不無關係。
所謂的個人習慣，也是後天性養成的。從小習慣於裸睡且未發生過大的意外，心理上對此習慣認同度高，就常態化。反之，就無這種習慣。
那麼晚上睡覺是裸睡好還是非裸睡好呢？只能說各有利弊。
這利弊除了考慮人體舒適度外，其它潛在因素也在考慮範疇。只有綜合權衡後，才能定出利大弊大結論。
北斗星2013727
據調查資料顯示，有高達80％的女性睡覺時，選擇不穿文胸，理由絕大多數都是為了舒適，只有近20％的女性選擇穿胸罩入睡。
如果穿的文胸是鋼圈或者太過緊繃的，晚上睡覺會對胸部產生壓迫感，影響血液循環，胸悶氣短並且對於處在發育期的女生，會造成胸部太小，影響發育。
那麼晚上睡覺到底要不要穿胸衣，有以下幾點建議:
1.胸部較為豐滿建議穿，胸部嬌小，或者處於發育期的裸睡比較好。
2.選擇不帶鋼圈的文胸，並且選擇舒適透氣的面料，可以稍大一號用來晚上穿。
3.也可以選擇專業的睡眠內衣，在材質上會比日常內衣更舒服。
穿合適胸衣可以讓胸型更好看？
這句話不能說完全錯誤，但也不是對的。在日本有研究指出，一般人晚上睡眠時翻身次數在20-33次，如果不穿文胸，胸部容易左右晃動，胸型會下垂或者外擴，從而影響胸線，看起來也不夠美觀。
乳房裡面沒有任何骨架，支撐乳房結構完全靠的是乳房表層的皮膚。受地心引力的影響，女人隨著年齡的增長，乳房會有自然下沉和下垂的現象，這種自然力量是無法避免的，而帶上文胸，也一樣無法避免，只是在視覺上可以掩飾住，看起來沒有下垂罷了。而且現在已有研究證明:睡覺時穿內衣並不能預防胸部下垂
隨著年齡的增長內衣的支撐作用反而會促進乳房的鬆弛，所以儘量選擇柔軟沒有鋼圈的胸衣。
在我們運動的時候，比如跑步等高強度有氧運動的時候，會導致胸部上下左右晃動，時間長了會打破結締組織，這時候戴舒適的運動內衣可以減緩因運動帶來的胸部下垂，所以說健身房的女性基本都會佩戴專業的運動內衣。
如果是在夏天的話，建議穿寬鬆的內褲或者裸睡也好。因為夏天女性下體比較潮溼，容易滋生細菌。
裸睡通風，勤換勤洗內褲可以使血液循環比較流暢，對睡眠也好，更能有效減少得婦科病的概率。
其餘時間建議還是穿內褲的，畢竟被子床鋪也會有大量細菌，乾淨的內褲可以有效阻擋。
愚人494
單從女生的角度回答一下，這個問題。
小D的觀點：內衣穿不穿，看胸，內褲那是必須穿的。
（圖為華歌爾經典睡眠內衣）
晚上睡覺是人體一天當中最為放鬆的時刻，有研究表明，裸睡可以讓身體更加舒適放鬆，獲得充足良好的睡眠質量。
但是裸睡縱然有千般好，並不適合所有人，特別女生。日常一般女生睡眠時都會選擇穿睡衣入睡，那麼晚上睡覺時，要不要脫內衣內褲呢？小D將分內衣、內褲一一說明。
1、罩杯D+以上大胸女生，睡覺時最好穿戴睡眠內衣。
先作一個科普：目前沒有任何醫學研究數據表明，穿戴內衣與乳腺癌有直接的關聯，所以，有 關穿戴內衣會導致乳腺癌的言論，不信不怕忽略就可以。
白天，女生們為了時尚搭配、穿著得體、保護胸部必須穿戴內衣，到了晚上睡覺時候，為了有 一個良好、放鬆、優質的睡眠，不穿內衣成為了許多女生的共識 。
內衣的事都得看胸，不考慮胸的問題，說穿或者不穿，都是扯淡。
什麼樣的胸需要睡覺時候穿內衣，什麼樣的胸睡覺時不用穿。
兩個字，大胸。小胸女生可以忽視這一段文字，小胸沒有這樣的負擔，可以不用穿。
這裡所說的大胸的定義，罩杯D+以上豐滿的女生。
理由：減緩大胸外擴，胸部變形。
睡覺時，豐滿的女生，平躺，胸部容易散向兩側，長期得不到包裹、收攏，胸部越來越外擴；側躺，胸部墜向一側，長期不包裹、側託，胸部也會慢慢的外擴。
睡眠內衣，能夠提供良好的收攏承託，有效緩解胸部的外擴。（不理解看下圖）
（圖為睡眠內衣原理）
睡眠內衣，不同於普通內衣、無鋼圈內衣，沒有鋼圈、沒有壓迫、零束縛，富有彈力。
2、內褲必須穿。
都知道，我們睡的床上有蟎蟲，如果加上偶爾天氣潮溼，被單、被褥也睡了很長時間，那麼說實話，這樣的衛生環境十分糟糕。而這一切都是十分微小，肉眼不見。
女生由於下體的微生態比較複雜，容易受到細菌的感染，引發婦科疾病。
所以，為了健康，內褲還是穿著好。
還有，女生例假，這個特殊情況，如果不穿內褲，萬一睡著睡著，例假就來了，那就爽大了，真是血染的風采。
因此，為了衛生，內褲穿著還是好的。
（圖為蕾絲內褲）
內衣穿不穿不是重點，重點是選擇適合自己的健康生活方式。內褲，沒得選，不穿壞處多，穿總沒錯。
花名:抱走的DDD，一枚內衣控，關愛小兔兔，偶爾也談談苟且與風花雪月，喜歡可以給我點贊、評論、轉發，關注，只要你喜歡。
抱走的DDD
首先脫不脫內衣褲睡覺取決於自己，自己覺得舒服就可以，穿不穿全憑個人感受。
不過從科學的角度講，脫掉內衣褲睡覺有益於身體健康。 有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
此外：對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內，髒神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，對失眠的人也會有一定的安撫作用不但使人感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取不穿內衣褲方式後，很快就能入睡。
而針對男人來說，在溫度適宜的情況最好是不要蓋被子，讓陽光投射的身體上，陽光有殺菌的作用，還可以保持身體各個部位乾燥，令身體各骨骼充分補充鈣質，減少風溼類疾病的發生。所以不穿內衣褲睡覺對男人來說也是有絕對多的好處的。
還有一個好處是家長比較關心的：不穿內衣褲睡覺對於正在生長期的孩子來說也是一件好事，可以幫助孩子長高，有助於孩子生殖發育。不過提醒各位家長注意的是，一定要保證孩子的個人衛生，以免引起感染。
原來不穿內衣褲睡覺有這麼多好處，熱愛健康的你們，是不是也想嘗試一下呢？
好了關於這個問題我們就講到這裡，希望大家多提寶貴意見，關注本頭條號，我們一起探討身邊事兒。
情繫打工族
你可能不知道，穿不穿內褲睡覺？還得分男女！
你也知道男女在性格，體能等很多方面都是不同的！所以你可以想見，對於要不要穿這件事，他們也是不一樣的！
對於女性
對於女性，產科醫生和婦科醫生建議還是穿著睡覺，這不僅僅是因為心理上的安全性！還有益於你的生殖健康。紐約州大學的一項研究顯示：沒穿內衣褲睡覺的女性，會比穿了的女性，更容易患上慢性外陰炎或慢性陰道炎，這些女性容易發生陰道酵母菌感染，發癢和發炎！
對於男性
美國斯坦福大學醫學中心一個報道顯示：睡覺時穿內褲，有可能影響你的精子質量。你的陰部區域需要恰到好處的溫度，才能讓生成的精子達到最佳狀態！內褲會升高你那話兒的溫度，更高的溫度會導致你的生殖器周圍的細菌聚集。
所以對於男性不建議穿內褲！
兔肉菌
內衣要脫，內褲儘量不要脫。
比如你早上八點起，這時內衣已經穿上，晚上你十一點左右睡覺，從早上到現在，你穿內衣已經差不多16個小時，在這十多個小時裡，你的胸沒有得到舒緩，感覺會有點硬。
若你穿的內衣過於緊或時間長，會壓迫胸部周圍的血管，導致供血不足，胸部腫脹或不舒服。也會增加患乳腺癌的風險。
內衣一天穿大約8個小時比較合適，正好是正常的上班、學習時間，休息時間可以不穿讓身體也舒緩下。但我們很少能做到一天只穿8小時內衣，所以在睡覺時脫掉內衣是對於胸部在一天中最後的舒緩。
晚上睡覺最好不要脫內褲睡覺。首先我們在床上睡覺，一般床上要有我們掉的頭髮，頭屑，死皮之類的，進而要產生蟎蟲。而且我們的床單被罩不是每天清洗，也不是每天換一次。脫掉內褲睡覺，我就會擔心那些灰塵啊，頭屑之類的會不會附著在小妹妹上，睡覺都會不安穩，生怕一不小心感染了。
但有的研究表明，晚上不穿內褲睡覺可以減少婦科病的發生和有利於血液的循環之類的。但我看來，晚上睡覺可以穿寬鬆點的內褲不穿緊的就行。
