霍思燕曾經從168斤瘦到80斤,在一檔綜藝節目提到過3個秘訣!
霍思燕變瘦秘訣一:
一日三餐,只能選一頓吃的飽飽的,霍思燕說就選擇中午,中午吃一頓火鍋,所以這頓還是比較享受的,可以吃飽,吃一頓美味的火鍋!
霍思燕變瘦訣二:
最重要的一點就是排水,這一步很關鍵。因為我們身體裡含有70%以上的水分,所以排水是最關鍵的一步。排水祛溼,要喝紅豆薏米水。一把紅豆一把薏米,鍋里加水,上鍋煮15分鐘,大火煮15分鐘,關火再燜上15分鐘,就可以出鍋了,只喝裡面的水,不用吃紅豆和薏米,堅持一週,能掉四五斤。
霍思燕變瘦秘訣三:
霍思燕說變瘦一定要斷碳水,不吃碳水的食物,只吃蛋白質,不吃碳水化合物,不吃脂肪,不吃鹽,把鹽斷了,因為鹽會讓水分存在身體裡面,不流失,就會容易變胖容易水腫,吃水煮蝦,水煮雞胸肉,蘆筍和西蘭花這些幾乎不含脂肪的食物,斷掉鹽,只吃蛋白質就可以了。
堅持了2個月,瘦了掉80多斤,
這麼好的秘訣,想要瘦的妹子們趕緊行動吧!
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