2009年畢業後，袁姍姍客串了兩個配角，從讀書時的“老太太專業戶”轉為“丫頭專業戶”。年底，他得到電視劇《野鴨子》中女二號的角色，此劇被視為她正式走進娛樂圈的標籤。
此後她又接拍了《秦香蓮》，搭戲的劉雪華非常欣賞她，便舉薦給業內富有爭議的編劇兼製片人於正。從《宮1》的配角到《宮2》一躍成為女一，但同時，專業上的短板伴隨一個範式陳舊、逐漸被觀眾厭棄的瑪麗蘇角色大白天下。
那時候的袁姍姍一部戲要承受兩次壓力：拍攝時為自己表演不到位而崩潰，播出時因滿屏差評而難受。2013年，傳說中打開哪個臺都是袁姍姍的時代到來了，《美人無淚》、《笑傲江湖》、《愛在春天》，持續刷屏使得觀眾對這個姿色平庸，但劇中一如既往萬千寵愛於一身的女主的忍耐程度達到了臨界點。
被罵“滾出娛樂圈”後，袁姍姍竟在微博發起“愛的罵罵”活動，網友罵她一句，她就捐五毛錢給孤兒籌集手術資金。
隨後，她也開始全面反攻。在個人形象上，她展現了長期健身成就的馬甲線和A4腰；在業務走向上，她徹底告別了出道時期的瑪麗蘇角色，接連奉出好幾個帶有喜劇色彩的亮眼角色。
她說：“我不是那種天生會演戲的演員，但是我想後來又有幾個能像周迅那樣天生會演戲呢。我想大部分演員都是在不斷作品中磨鍊中進步的。”
娛樂圈中雖然演技平平卻總能鐵打女一，中人之姿卻總能演絕世佳人的一抓一大把，當觀眾忙著對那些因劇情需要的“僵硬浮誇”而哈哈大笑時，都忘了當年那個袁姍姍。
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