小白菜居然有這麼多的吃法!排毒、通便、還能補充維生素!

小白菜燉豆腐

小白菜居然有這麼多的吃法!排毒、通便、還能補充維生素!

用料:豆腐,小白菜

輔料:西紅柿

調料:食鹽,姜,蘑菇精

小白菜燉豆腐的做法

  • 燒油炒一下姜沫
  • 放入西紅柿炒化
  • 放入切塊的豆腐,翻炒片刻,加水煮10分鐘
  • 小白菜切碎,放進去煮沸,加入少量鹽和蘑菇粉調味即可

山蘑小白菜

小白菜居然有這麼多的吃法!排毒、通便、還能補充維生素!

材料

山蘑菇,小白菜,鹽,雞精,澱粉,蒜,香油

做法

  • 將山蘑菇洗淨,溫開水泡發,然後再吸一次去除雜質,
  • 小白菜洗淨,蒜切片
  • 炒鍋放入適量油,然後蒜片爆香,放入山蘑菇炒開,放入少許開水,雞精,然後放入小白菜略燉會兒
  • 臨出鍋淋入香油,澱粉勾芡即可~

小白菜丸子湯

小白菜居然有這麼多的吃法!排毒、通便、還能補充維生素!

材料

主料:豬肉,小白菜,蔥,姜,蒜,大料,雞蛋清

調料:精鹽,醬油,料酒,十三香,雞精,澱粉,植物油

做法

1、選一塊肥瘦兼有的豬肉,剁成肉泥。

2、把蔥、姜切成碎末,倒入肉泥中,然後倒入雞蛋清、澱粉,接著加入適量的鹽、醬油、料酒、十三香,最後順著一個方向攪拌均勻。

3、鍋中倒入少許植物油,用蔥薑蒜爆鍋,然後倒入三碗清水,蓋上鍋蓋等待沸騰。

4、水開了,舀一點兒肉泥,用手團成丸子,放進鍋裡。另外放兩粒大料。

5、等丸子都變白了,然後放洗淨的小白菜,蓋上鍋蓋等上兩三分鐘。

6、然後分別加入十三香、精鹽,再等上五六分鐘,等白菜變熟了,加點雞精攪拌幾下就可以出鍋了。

清炒小白菜

小白菜居然有這麼多的吃法!排毒、通便、還能補充維生素!

材料

小白菜300克

蒜5克,蔥3克,花生油適量

做法

1、小白菜清洗乾淨,再切成段備用;

2、蔥切蔥花,蒜切片;

3、熱鍋加入適量油,爆香蒜末,再放入小白菜。

4、大火快炒至開始變軟時,加入蔥花、鹽;

5、翻炒至小白菜開始出水時關火即可。

小訣竅

1、小白菜洗時先用鹽水浸泡10分鐘,可去除殘留的農藥。

2、小白菜一定要用大火快炒,以免出水過多影響口感。

小白菜燉排骨

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材料

排骨750克,小白菜500、蔥姜、鹽、大料適量

做法

1、排骨焯水,煮出血水,撈出洗淨

2、放入鑄鐵鍋內加開水和薑片燉煮一個小時左右

3、小白菜洗淨焯水,變色變軟撈出,放入冷水盆中

4、擠出水分,切段

5、排骨軟爛,加入小白菜,放鹽,煮5-10分鐘入味即可

油豆腐炒小白菜

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材料

主料:小白菜400克,油豆腐300克,

輔料:白皮大蒜5克,

調料:豌豆澱粉3克,醬油5克,白酒5克,鹽3克,白砂糖3克,味精2克,植物油20克

做法

1.小白菜清洗乾淨,切成3公分長的段,再將葉及梗分開;

2.油豆腐稍沖洗後,分別切成8小塊;

3.鍋中倒入20克油燒熱,放入蒜末炒香;

4.繼續放入小白菜梗炒勻,再放入所有的調味料(高湯1杯、醬油5克、白酒3克、白糖3克、味精2克)及豆腐同煮至開,改用小火繼續煮;

5.待湯汁剩1/3杯時,放入小白菜葉炒軟;

6.最後放入水及澱粉勾芡即可。


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