你是否也经常思考这些问题：
你想成为怎样的人？你想过怎样的生活？希望社会、家人、朋友、孩子都知道的重要事情是什么？为了让社会变得比现在更好，你能做哪些有用的事？想要留给未来的自己领悟到的智慧及教导是什么？
日本作家松浦弥太郎一边思考这些问题，一边执笔一条条记录下来，希望审视自己时，这些文字能派上用场，于是集成了《新100个基本》语录集。这些也是生活、工作中应当坚守的底线和进阶的法则。与此同时，我很想知道漂浮在你心中的那些「基本」是什么，希望那些「基本」也能对我有所助益。
以下的15个「基本」中，有我一直很重视的字句、有忽然领悟到的幸福、有深信不疑的品德和智慧、有守护自己的叮咛，也有想要分享给大家的乐趣。
◎清晨在床上用一分钟制定全天计划
睡醒睁眼，开启新的一天之前，请躺在床上根据今天的天气、自己的身心状况制定计划。当然，我们可以根据天气选择穿衣打扮，可除此之外，家庭和工作上还有无法预料的事。在床上事先收集好资料，然后咔哒咔哒地输入大脑这台“超级电脑”。一旦决定“今天就这样度过”，即可准备起床。只需一分钟，我们就能制订好今天的计划。
◎下功夫是一件奢侈的事
觉得做饭很麻烦，所以买外卖，觉得没有能做的事，很无聊，所以发泄不满，无论前者还是后者，都大有人在，但这样很可惜。只要下功夫做事，就不会觉得无聊。比如拿做果酱来说，从清洗，预备到咕嘟咕嘟煮，这是一段奢侈且欢乐的时光，请不要只把它当作料理看待。通常乐趣就隐藏在下功夫做事上，来一起尝试寻寻宝吧！
◎放弃现成品
“只要有现成的，那就用现成的”的想法既不浪费又很聪明。不过，现成品能帮我们看清物件的本质吗？即便可以“模仿”，但模仿的终究不等于原创，不是吗？正如“可用现成品应急”字面所示，所谓现成品，是用来应对紧急事态的，或者说是中策。如果平日里就用现成品敷衍了事，久而久之就会懈怠，最后说不定还会造成不是“什么都易如反掌”，而是“什么都有可能发生”的无秩序状态。
◎凡事具体化
语言，是人与人之间传达信息的工具。无论口头语还是书面语，都应该通俗易懂，通俗的窍门在于具体。就拿村上春树的小说来说，他的比喻总是写得很具体，甚至还会引用真实歌名；料理细节的处理也很具体化，给读者带来无限真实感。日本小说多数偏好描写心理活动，而外国文学更注重具体化描写。在此，建议大家说话、写文章都多尝试使用具体化的比喻。
◎多留意等待时的站姿
约会碰头时，总能看出一个人的本性，等待时的站姿更能清除地反映当下的心情。换句话说，等待就是强迫自己稍稍忍耐。有些人会因为等待而焦躁难耐，有些人会显得疲惫不堪，有些人会坐立不安地猜测“对方是不是不来了”。正因为如此，等待时站姿优美的人才显得更出色。请大家多留意自己等人时的站姿。
◎不说“可是”
虽然“可是”不代表恶意，但这一癖好会带来麻烦。比如对方告诉你“那家店不错”，而你却说“可是这家店更好”。你之所以做出这一举动，是因为认知收到了威胁，好像完全不接受对方的意见。如果你有这样的癖好，请积极改正。优秀的人会随着年龄的增长而变得坦率，不管什么话，都会抱着一颗钦佩的心谦虚倾听。听说有好的事物，就去勇敢尝试；听说有不错的电影，就去积极观看。正因为这份坦率，收获才会越来越多。
◎别轻易侵犯别人的隐私
这世上总有人不是爱干涉别人的隐私，就是老提一些关于对方家庭的难以启齿的问题。对这类人而言，或许他们认为“反正关系亲密，所以刨根问底也没关系”。要说他们为何想问，其实只是想知道罢了。这纯粹只是好奇，不带恶意，却很丑陋。真正优秀的人，哪怕开门，也有不私自闯入的分寸，知道不能轻易侵犯别人的隐私。即便隐约看见了，也假装没看见。
◎比起吸气，要多呼气
跑马拉松疲惫不堪时，人总会不停地吸气，但疲劳时最重要的是学会呼气。当下意识地呼气，自然而然就会吸气，如此一来，呼吸才能得到平衡。我们在日常生活中亦是如此，繁忙、紧张时，如只顾不停吸气，会令人难受，所以疲惫、紧张时都该呼气。
◎不要害怕变化
有些人会很恐惧现状的变化，一旦习惯、关系、环境发生变化，不仅精神紧张、长出白头发，还会身体紧绷，沮丧不安。可话说回来，如果没有变化，人只能在没有成长的环境下逐渐衰老。因此，充分享受随着年龄增长而不断变化的自己吧！那些朝气蓬勃的人，全都享受变化，身段柔软，这样才是真正出色的人。
◎找回童真
成年后，我们会渐渐习惯做一个经验丰富，知书达理的人，这份努力很了不起。可有时随着知识教养的不断积累，人宛如裹了很多件衣服，变得喘不过气来。一生中，我们总会遇到某段裸奔时刻，这时不妨脱下成年外衣，恢复童真，回忆那段单纯的岁月，比如“我喜欢这个，最怕那个，这是我的缺点”等，那里才是你正是踏上成年之路的起点。
◎培养深挖的习惯
乍一看便说光滑的水煮蛋是“白色的”，其实是错的。正因为有松软热乎的蛋黄，才叫水煮蛋。无论人还是物，若轻易下定论会显得很无趣，也很肤浅、遗憾。只追求数量寻求刺激，三心二意，结果只会是什么也学不会。所以深挖的精神非常有必要，心中存疑，踏实仔细地确认。如果能养成深挖的习惯，不仅智慧越积越多，还能与他人建立丰富的人际关系。
◎只做一件事
一点点完成该做的事，就像拼一张时间拼图。久而久之，在所有场合，“顺便做点儿什么”的想法逐步增多，虽然这样效率可观，但把时间集中在一件事上的做法更能积累经验。向人传达信息时亦是如此，比起想要囊括所有的贪婪，集中传达一个信息会更高效。
◎外柔内刚地面对新事物
每个人都有自己的处事方式，但这些方法并不是绝对的。出现新工具、新秘诀、新方法、新思维方式时，请放下身段，坦率地面对。不过在面对时，不能舍弃自己的内核。换言之，如把“不动摇的自己”看作树干，那面对新事物，从中习得的新知就是嫩叶，让我们源源不断吸收新知，尽量使树干枝繁叶茂吧！
◎历史和宗教是成年人的教养
历史和宗教作为成年人的教养，两者紧密相连，是了解人类本质的良师益友。哪怕旅行时多学习当地历史与宗教，想必收获也会越积越多。比起历史，宗教往往被敬而远之，但就拿《圣经》来说，它是世界上阅读量最多的书。无论历史还是宗教，都是由故事组合而成，可以通过智能手机的各类应用软件，扩大阅读量，提高自身教养。
◎温柔且柔软
也许温柔是一切之基本，我们可以用柔软将其轻轻包围。如果把温柔当作相互交换的礼物，无需交流，也能达到美妙的效果。就拿马铃薯和肉打比方，放入菜汤前后的软硬截然不同，我认为还是入锅后的松软更让人觉得回味深长。与人接触打交道亦是如此，刚正不阿固然可贵，但温柔和善良更让人心悦诚服。
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