初候，凉风至
二候，白露降
三候，寒蝉鸣
秋天来啦！
立秋啦！
一声梧叶一声秋！
秋高气爽！
天朗气清！
想想就文艺凉快！
然而理想不等于现实
认真你就输了~
请来西安高新~
继续感受
夏天的热！热！热！情吧！
西安市气象台2018年8月6日10时10分降级发布#高温黄色预警信号#：预计未来连续三日新城区、碑林区、莲湖区、雁塔区、灞桥区、未央区、阎良区、临潼区、长安区、高陵区、鄠邑区、周至县、蓝田县、西咸新区的大部分地方最高气温将升至35℃以上，请注意防范。
三伏天持续发力！
西安即将进入一年中最热的时候
今年三伏天共计40天：
初伏：7月17日-7月26日，10天
中伏：7月27日-8月15日，20天
末伏：8月16日-8月25日，10天
立秋之后仍有一“伏”，
“秋老虎”依然存在。
因此仍旧要注意防暑。
那么“秋老虎”有哪些伤人招数呢？
贴心的小新
为大家送上降服“ 秋老虎”的方法。
“秋老虎”伤人招数
1、温差大易致血压升高
夏秋之交容易引发血压波动，其原因就是早晚温差。当身体受到寒冷刺激后，交感神经会比较兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力加大，引起血压上升。
2、初秋一到全身瘙痒
立秋后空气逐渐变干燥，如果人不注意饮水，再加上睡眠不足、饮食肥腻等影响，一些燥病就会找上门来，如皮肤瘙痒、大便干燥等。为人们除了要多喝水、保证睡眠之外，还应该多吃一些鲜藕、银耳等能润燥的食物。
3、猛吃冷食大伤阳气
盛夏时节气温很高，气血外浮于体表，造成脾胃正气不足。到夏秋之交，人的脾胃、消化能力已经比较虚弱了。如果这时人们继续吃生冷食物，就会进一步损伤阳气。
如何应对秋老虎？
一、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。
二、尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。
三、饮食：
木瓜生鱼汤性质平和，适合在干燥季节饮用要多饮水；
多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等；
多吃一些新鲜水果蔬菜；但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃。
四、适当锻炼，增强体质：
凉爽的早晚，选择适合自身的锻炼项目：慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用。
立秋了
在高新的日子里
生活偶尔很急，
试着让自己慢下来
秋季的日子很短，
试着让美好时光变长
愿在高新生活的你们邂逅柔软与美好
小新提醒大家
你们一定要照顾好自己哟~
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审核：冯菲
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