不论是在生活中还是网络上，我们经常都可以看到小宝宝喜欢翘着小屁股趴着睡觉，那样子别提有多可爱，不过那些基本上都是小月龄的宝宝才会出现的样子哦！
如果家长发现自己的孩子在一两岁的时候都还总喜欢翘屁股睡觉的话，一定要多注意观察孩子的情况，看孩子是否有身体上的不适，趴着睡觉还会影响宝宝的睡眠质量。
不过大家先不要着急下结论，现在小编给大家来慢慢分析影响孩子睡眠不好的常见原因有哪些：
1.习惯喝夜奶的宝宝
一般只有在半岁以内的宝宝会有夜奶的习惯，但是如果过了半岁还要喝夜奶的话会增加宝宝的脾胃负担。因为半岁后的宝宝胃容量逐渐变大，而且开始添加辅食了，吃奶的频率也会逐渐缩小。
如果还继续喝夜奶的话，宝宝的肠胃在夜间也得不到养生休息，影响他们的消化功能，从而影响宝宝的睡眠问题。
下面各个帮助宝宝消化的推拿可以每天早晚做一做：
摩腹3~5分钟（顺时针，逆时针都要）
操作：
以肚脐为圆心，用手掌或者四指并拢顺时针方向在孩子肚子上缓缓转圈。先逆时针摩腹再顺时针摩腹，逆时针和顺时针摩腹圈数要相同。
功效：
健脾和胃，理气消食。
2.宝宝生病期间
很多宝宝在身体不适或者生病期间都会或多或少的影响睡眠，特别是如果宝宝有感冒鼻塞的症状，晚上躺着睡觉就会影响呼吸道的畅通，从而影响睡眠质量。
还有的宝宝感冒带有咳嗽症状的话，好不容易等宝宝睡着了，却在后半夜又被咳嗽咳醒了，这种感觉相信很多妈妈都深有体会吧。
3.睡前太过兴奋
小孩子天生就好动、爱玩，好奇心也很强，若是在睡前玩的太过兴奋，或者是白天一直处于兴奋状态的话，神不安则睡不宁，孩子会睡不踏实。
安神的穴位前几期文章我都有说过，这里再次分享一下：
揉小天心 5分钟
图片源自网络
操作：
在被操作者腕横纹微上，大小鱼际交会处，用中指指尖或指肚在穴位处顺时针旋揉。
功效：
安神定惊，疏通经络。
有的孩子是在睡前有听讲故事的习惯，有的家长还喜欢给孩子讲一些比较刺激的故事，比如大灰狼来啦这种的，这样很可能会让孩子处于一个比较兴奋的状态，容易失眠睡不着。
若孩子胆子比较小的，听了后也许还会做噩梦半夜容易惊醒。所以家长们在孩子睡觉之前一定要做正确的引导或一定的干预，让孩子在睡前尽量处于一个比较平静的状态，这样才会有一个好睡眠哦！
给大家推荐一个滋阴安眠的食疗方，老少皆宜哦，一般小朋友都不会拒绝的甜品：
红枣银耳莲子汤
图片源自网络
食材准备：
银耳、红枣、莲子、冰糖。
制作步骤：
1、银耳泡发后洗净掰成小朵，雪梨去皮切成小块备用；
2、莲子、红枣洗净后一起放进慢炖锅里，加入银耳及适量冷水，加入两小块冰糖，炖上2个小时即可。
功效：
补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥。
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