还没回过神，夏天就要来了。马上要到穿短袖、短裙的季节了，您的小肚腩吸住了吗？腿上的“颤颤肉”还颤吗？和胳膊上的拜拜肉说拜拜了吗？
减肥口号喊了这么久，是时候做下冲刺，美美的迎接夏天了！正值四月，前有清明，后有五一，假期这么多，没有什么比去户外动一动更让人身心愉悦的减肥方式了！还等什么，别沙发瘫了，醒一醒，动起来！
我们常常觉得运动那么辛苦，与其多动，不如少吃。其实，运动在体重管理中，也是至关重要的一步！
众所周知，运动可以增加体内供能物质——糖和脂肪消耗，促进燃脂减脂，配合饮食管理，可以加速体重下降。可是您知道吗？当我们的体重管理进行到一定阶段时，随着饮食摄入量的降低，我们的新陈代谢也会下降。这就是为什么许多小伙伴会遭遇体重管理瓶颈期的原因。保持适度运动，可以帮助我们提升新陈代谢，避免体重久减不下甚至反弹。另外，运动还可以帮我们摆脱赘肉，保持健美体型，防止肌肉随着年龄增长流失。
新升级的纽崔莱乐纤体重管理3部曲
也强调了运动的重要性哦！
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轻松3步，管理体重
❖ 第一步：4个少：少摄入、少吸收、少合成、少囤积。
❖ 第二步：日饮8杯优质水。
❖ 第三步：持续运动半小时。
营养+水分+运动=健康，为了健康和美美的身材，要赶快运动起来哦！ 以下就为您推荐几项最适合春天、技术门槛低的户外运动，帮您赶走春困！
走步
虽然我们每天都在走路，但春光这么好，怎么不来一场没有目的地、不赶时间的散步？那才对得起春天。现在，通过走步还能帮助贫困山区的孩子补充营养哦。长按复制链接到活动页面，就能参加【纽崔莱乐纤体重管理公益行】，一边运动，一边做公益！
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