天天都是35℃以上的高溫在炙烤著瀋陽人，
有時甚至高達37℃，
黃色高溫預警的短信絡繹不絕……
早上出門滾滾而來的熱氣
瞬間擊潰上班的勇氣；
而坐進辦公室就深深地愛上了這裡，
從此不願再踏出一步。
即便是在辦公室上班，
有藝術君每天出門前都需要莫大的勇氣，
而對於在戶外工作人來說，
除了勇氣，更應該注意防暑降溫，
避免高溫帶來的威脅。
中暑，一定是你聽過最多的夏日疾病，
頭昏、耳鳴、胸悶、出汗、口渴、噁心等
都是中暑的先兆反應，
嚴重的還會出現高熱、呼吸衰竭等
輕、重度中暑，
這些中暑現象都可以通過遠離高溫環境，
物理降溫的方式及時處理，
然而，我們要警惕“熱射病”。
什麼是熱射病？
熱射病就是重症中暑，是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。熱射病是一種致命性急症，以高溫和意識障礙為特徵。
如高溫下發生出現昏迷的現象，應立即將昏迷人員轉移至通風陰涼處，冷水反覆擦拭皮膚，隨後要持續監測體溫變化，若高溫持續應馬上送至醫院進行治療，千萬不可以為是普通中暑而小視，耽誤治療時間。
夏天除了中暑
這些也是高發疾病
千萬注意
高發疾病一：心腦血管疾病
酷暑時節，身體為了散熱，會使體表的血管擴張，更多的血液循環到體表，心臟等器官的供血相對就少了。同時，氣溫升高，心跳、血流速度加快，心肌耗氧量增加。因此在三伏天，更容易發生心腦血管疾病。
預防：
首先應堅持服用防治心腦血管疾病的藥物；其次要規律作息，避免過度勞累；夏天出汗多，補充足夠的水分非常重要；飲食上，要做到低鹽飲食，少食高膽固醇食品，多吃水果蔬菜。
高發疾病二：胃腸疾病
夏季氣溫偏高又悶，為了清涼解暑，冷飲瓜果成了人們的最愛，然而過冷的食物極容易刺激胃腸，導致腸胃痙攣，損傷胃黏膜，從而導致腹瀉。另外，夏季食物容易變質，食用後很可能出現噁心、嘔吐、腹瀉、甚至休克等症狀。
預防：
注意飲食、飲水衛生，做到喝開水、食用安全衛生食品；不要貪涼，不暴飲暴食，不長期飲用冰冷飲品；做飯和儲存食物時也要千萬注意。一旦出現類似感染性腹瀉症狀，應及時去醫院就診。
高發疾病三：皮膚疾病
隨著夏季來臨，陽光熱辣、紫外線增強、人體出汗多、各種昆蟲大量繁殖，一不小心就容易引發皮膚問題，不但瘙癢難耐，而且還影響美觀。
預防：
要儘量養成良好的個人衛生習慣，保持皮膚清潔乾燥；經常通風，勤曬被子；做好防曬，夏季要避免長時間暴曬，露天工作應做好防護；注意防蚊蟲，尤其敏感膚質的人應做好蟲咬的防護。
高發疾病四：夏季感冒
夏季除了酷熱之外，空氣中的溼氣也比較重，再加上夏季人們喜歡吹風扇、空調、衝冷水澡、喝大量冷飲等以圖涼快，導致外熱內冷或外寒裡熱，很容易一不小心就中招感冒了。
預防：
飲食清淡，適當補充肉類，多吃新鮮的瓜果蔬菜。從外面回來大汗淋漓時，不要為了貪圖涼快就選擇馬上衝冷水澡或對著冷風直吹，而是應該及時更換汗溼的衣服；空調溫度也不適宜開得太低，以免室內外溫差過大而容易著涼。
高發疾病五：頸、腰椎病
為了擺脫炎熱，很多人空調猛吹、涼水洗澡，在享受涼爽的同時，寒邪正在悄然侵襲著肌肉、關節，使頸腰椎病患者的病情復發，很容易出現肌肉僵硬、痙攣、疼痛、活動障礙等症狀。
預防：
當渾身大汗要進空調房時，一定要記得先換掉溼衣服，擦乾汗水，不要在空調風口圖一時涼快；辦公族最好不要對著冷風直吹，同時注意不時起身活動；如果頸腰椎病發作，切忌自行治療，及時送醫、找對治療方法才能避免延誤病情。
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