肝病恶化往往是从“小事”开始的，医生：养肝做到“3要3不要”
五年前，于向先在医院发现自己体内携带乙肝病毒，之后，他又被诊断为慢性乙肝。
五年来，于向先的病情一直很稳定。甚至医生都说于向先的状况不错，在五年的时间里都没有一点恶化，他的精神状态也都很好。
于向先说：“医生，多亏你的建议，你要我记住‘3要3不要’，我一直都在这么做。我还想告诉其他乙肝患者，希望对他们有所帮助。”
“3要”
( 1 )要吃一些富含维生素的蔬菜和水果来补充身体所需的营养。
( 2 )要及时补充动物蛋白和植物蛋白，比如瘦肉和豆类。
( 3 )要多吃对肝脏有益的食物，如胡萝卜、枸杞、山药等。
“3不要”
( 1 )不要吃高脂肪含量的食物，过多的脂肪会增加肝脏的负担。
( 2 )不要吃太咸的食物，过多的钠会导致肝脏内部体液失衡。
( 3 )不要吃高糖的食物，糖分过高，肝脏很容易形成脂肪的堆积。
这位乙肝患者亲身体会的养肝秘诀很有用，希望你也能用起来，把自己的肝脏保养的好好的，有肝脏问题也可以来问我。
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