乙肝真的就很可怕吗？医生：乙肝养肝坚持6件“小事”
一些病人经常问我：“医生，我得了乙肝后，整个人都感觉找不到生活的希望了。我突然觉得生活的每天都很无聊，我不想一直这样下去了。”
说实话，在过去的几年里，在医院里，经常能遇见这样的病人。
首先，我想告诉乙肝朋友，乙肝并不可怕，我见过不少乙肝转阴的患者。仅仅只是因为科技还不发达，乙肝的治疗暂时还没有特效药，但是我们必须要有决心，相信未来，相信自己。
也有病人问我：“医生，除了每天吃药，在日常生活中做点啥能对病情有好处呢？”在这里我就来抛砖引玉一下。
一、早上起来，先喝一杯白开水，但是不要烫到嘴，这杯水能帮你排除你昨晚的体内毒素。
二、早餐要吃。许多人不爱吃早餐，这是不可取的，早餐应该营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。
三、上午下午不到饭点的时候，可以喝点养肝茶，这对你肝脏的恢复是很有好处的，枸杞和菊花都是可以的。
四、晚饭要早点吃。晚饭吃的太晚，不仅会导致你睡得也很晚，而且消化也是很成问题的。
五、适量锻炼身体，多锻炼身体可以提高免疫力，但锻炼也不是越多越好，要适量，既不要太多也不要太少。
六、心态要平稳，我观察乙肝转阴的病人都是四平八稳的类型，稳定的情绪对病情的恢复是很重要的。
我也见过许多乙肝患者，尽管他们明确地知道自己的病情，但他们仍然过着愉快的生活。让我们从生活中的这六件小事做起，开始养肝吧，有肝脏疾病可以找我聊聊。
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