血液流通於全身，就像一個兢兢業業的快遞小哥，將氧氣和營養物質傳輸到身體的各個器官。保持血液循環的暢通無阻，是維持人體基本運轉的生理基礎，它的順暢與否影響了人體的健康。
但人體的血管如同自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁會結垢、生鏽，逐漸堵塞血管，使血液變慢，如果生命的運河不再順暢，那就離衰老也不遠了。
當我們的身體血液循環不暢時，它會發出一些警示信號來提醒大家注意。小編為你“翻譯”一下來自血液的警告：經常出現這10個異常信號的朋友們，你的血液循環出問題了！
信號一：手腳冰涼
血液循環不暢最明顯的一個信號就是手腳冰涼，因為血液無法迅速傳播到身體的所有部位，所以身體各部分（尤其是四肢）的溫度就會下降。
當以上的情況發生時，可以試著搓一下手腳來刺激血液流通，讓血液更快地流通到身體的各個“末端”。
信號二：下肢腫脹
造成下肢腫脹的原因有很多，可能是長久站立、營養不良、肥胖等引起的，不過這種情況往往在生活方式改善後就會消失。
如果你改善了生活方式，你的下肢卻依然持續疼痛、腫脹，那麼就可能是血液循環不暢在作祟。
信號三：手腳麻木
長期保持一個姿勢，一動則感到手腳麻木，像是有成百上千根針在刺你，最大的可能就是血液循環不好，這種情況一般動一動，活動一下就有改善。
但是也有可能是維生素B族元素缺乏、腕管綜合徵、糖尿病等原因造成的，這種情況在活動後並不能改善。
信號四：感到疲倦
很多人經常在運動和工作中感到疲倦，原因可能是由於營養不良、溼氣纏身，或是熬夜等不良生活方式造成的。
但如果在排除上述情形後，依然經常感到疲倦，那很有可能是血液流通不暢、血液供應不足造成的。因為血液運行不暢會影響氧氣流通到身體的各個器官，讓它們不能更好的工作。
信號五：不明原因的脫髮
局部血液循環不暢會引發不明原因的脫髮。
就像我們的身體一樣，頭髮也需要營養來促進生長，由於血液循環不暢，得不到養分，頭髮就會變得脆弱、乾枯，容易分叉。
信號六：面色蒼白、嘴唇發紺
血液循環變差，身體中氧含量就會低很多。眼睛周圍、嘴唇和臉部皮膚就會出現顏色變化。
比如面色蒼白、嘴唇發紺（是指血液中還原血紅蛋白增多使皮膚和黏膜呈青紫色改變的一種表現，也可稱紫紺。）。
信號七：經常胸悶
心臟是負責全身的血液供給的，當身體血液循環變差，就會出現胸悶症狀。這種情況最好能夠及時去醫院接受治療。
信號八：免疫力下降
血液流通不暢，血流量不足對於免疫系統有著直接的影響。
而當感冒或者是感染侵襲了身體時，身體不能及時得到充足的營養成分和礦物質，就會需要更長的時間來恢復，因此會顯得免疫力有所下降。
信號九：靜脈曲張
靜脈曲張通常出現在下肢，會帶來不安、疼痛、瘙癢和灼熱感等不適的感覺。
引起靜脈曲張原因有很多，包括遺傳、便秘、肥胖或者荷爾蒙失調等。但是血液流通不暢，局部血壓增大也是造成靜脈曲張的原因。
當血液循環不暢時，血液匯聚、靜脈壓上升，就會引起腳、腳腕和小腿部血管腫脹。
信號十：勃起功能障礙
當血液流通不暢時，也會影響到男性生殖器官的正常勃起。
小編建議你最好養成以下這些生活習慣，有助於緩解身體血液循環不暢哦：
1. 每週進行有規律的鍛鍊；
2. 保證規律的起居方式；
3. 少喝酒、少吸菸；
4. 推薦幾款活血化瘀的中草藥：丹參、山楂、澤瀉、三七，它能讓粘稠的血液活躍起來；
5. 補充足夠的不飽和脂肪酸：它有助於維持體內脂肪酸平衡，調節血脂，降低膽固醇，預防冠心病、高血壓、腦中風等健康問題。像大豆油、橄欖油、茶油、海豹油中都含有豐富的不飽和脂肪酸。
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