万圣节是西方传统的节日,人们会在这天祭祀亡魂,祈福平安。为庆祝万圣节的来临,孩子们会装扮成各种可爱的鬼怪向逐家逐户地敲门,要求获得糖果,否则就会捣蛋。
当然,万圣节除了鬼怪、惊悚、魔法、整蛊之外,还有可爱的南瓜和好吃的糖果。香甜的南瓜派就是万圣节的传统美食。
今天推荐的南瓜派是用特级初榨橄榄油取代黄油做的派皮,口感酥脆清香,更重要的是热量降低了许多,用不饱和脂肪酸替代了饱和脂肪酸,清新健康。椰蓉与椰浆加入南瓜作为馅料,也让这道节日美食更香甜美味。
来自希腊原装进口的戴蒙蒂诺特级初榨橄榄油,它被誉为“液体黄金”,因其富含对人体健康极其有益的不饱和脂肪酸,可促进血液循环并调节肠道消化系统功能,预防和改善心脑血管疾病和延缓衰老等多种保健功效。
01原料
派皮:低筋面粉150克,戴蒙蒂诺特级初榨橄榄油50克,清水30毫升,蛋黄1只,糖粉20克,盐1克
馅:南瓜(去皮去瓤)120克,椰蓉50克,椰浆100毫升,糖粉30克,鸡蛋1个
工具:活底派模,叉子,烤箱
02 做法步骤
1. 主要原料备齐;
2. 制作派皮:面粉中倒入橄榄油;
3. 用手将面粉和油搓揉成细碎均匀的粉状;
4. 将蛋黄与清水混合搅打均匀后倒入面粉,用手揉成光滑面团,裹上保鲜膜放冰箱冷藏半小时;
5. 制作馅料:南瓜切成薄片,蒸15分钟;
6. 蒸好的南瓜用勺子压成泥;
7. 将椰蓉倒入南瓜泥;
8. 再倒入椰浆和鸡蛋,
9. 搅拌均匀成馅料;
10. 派皮擀压成薄的大面片,比派模大一圈,再放到模子上,用手压紧让派皮贴紧模壁,用擀面杖将顶端派皮擀平,去除多余的派皮;
11. 用叉子在派皮上戳上均匀小洞;
12. 将派皮上倒满绿豆,放烤箱180度烤15分钟;
13. 取出派皮后倒出绿豆,将馅料倒入派皮内,大约九分满;
14. 将南瓜派放入烤箱中层,200度烤10分钟,再转160度烤40分钟,馅料凝固即可。
03小贴士
橄榄油做的派皮需要加一点水才能揉和成团,所以派皮需要比传统的烘烤时间更久一点,才能得到酥脆的口感。
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