寶寶在生長過程中最常遇到的難題就是食物過敏，這是因為寶寶自身免疫能力不完善，或者本身就是過敏體質，或者接觸到過敏源。如果你的寶寶很容易對食物產生過敏反應，媽媽們就需要多瞭解一些小知識了。
1、要找到寶寶過敏的食物
如果你的寶寶對某一種食物過敏，媽媽就要記牢，以後不要讓孩子吃這種食物。如果孩子是吃混合食物過敏的，就要及時帶孩子去醫院諮詢，找到過敏物質。
2、對導致寶寶過敏的食物進行再加工
一些導致寶寶過敏的食物經過再加工之後就能夠改變過敏特性，比如說寶寶乳糖過敏，就可以用酸奶機對牛奶進行發酵，這樣寶寶就能夠喝到牛奶啦。
3、可以延長母乳的餵養時間
母乳中的主要成分是免疫球蛋白，這種成分對過敏有非常好的制約作用，而且母乳中的抗體也能夠減少過敏的情況發生。所以媽媽可以儘量延長孩子吃母乳的時間，而且為了保險，媽媽在哺乳期也不要吃一些容易引起過敏的食物。需要注意的是，延長時間一般要超過半年才能發揮良好的作用。
4、輔助食物的添加時間有講究
給孩子添加輔食的時間不要過早，食物也必須是低過敏性質的，所以可以先選擇蔬菜水果類的食物，而魚蛋類食物至少要等到孩子一歲半之後在進行添加。
在添加輔食時最好用循序漸進的方法，每次只添加一種食物，這樣能夠方便媽媽及時發現孩子的過敏食物。而且，添加固體食物的量要少，每次也只能添加一種，等到孩子真的沒有過敏症狀時才可以加大輔食的用量。
有很多食物對孩子的過敏刺激會隨著孩子年齡的增長而減弱，所以在添加輔食或者發現過敏食物後，媽媽應該每隔半年就給孩子重新吃一次，並且遵循少量多次的原則，直到孩子再吃過敏食物時過敏症狀消失。當然，如果孩子一直過敏，那就不要強求孩子一定要吃這種食物了。
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