很多中年女性，打個噴嚏、大笑都小心翼翼，不敢輕易提起重物，也從不敢出遠門……
你可能會感到疑惑，本該享受生活的年紀，為什麼她們這麼「想不開」？
實際上，她們在生活中各種小心翼翼，不願意外出接觸他人……這些都是因為她們有時控制不住自己，會……漏尿。
漏尿，聽起來都有點尷尬的字眼，很多人卻每天受到它的困擾。為了儘量不讓別人發現，大部分人都選擇了自己扛著這件事。
受漏尿困擾的人，不計其數
漏尿，常被稱為「尿失禁」，一般指尿液不由自主地流出體外。尿失禁在女性群體中非常常見。
被尿失禁困擾是一個很普遍的現象，在全國約有 1 億人受漏尿困擾[1]，並且他們往往比我們想象中更加年輕。歐洲一項針對 29500 名女性的研究顯示，在平均年齡大約 45 歲左右的女性中，約 35% 的人都有漏尿的現象，這意味著，10 個女性中就約有 4 個人受到尿失禁的困擾。
在我國，受到尿失禁困擾女性的比例，也和這個數據基本相當[2]～[6]。2004 年的一次調查顯示，在北京地區，平均年齡 40 歲左右，受尿失禁困擾的女性比例更是達到了 46.5%[7]。幾乎每兩個成年女性中，就有一個人尿失禁。
不誇張地說，尿失禁，就在我們身邊。很可能我們身邊的親戚朋友中就有尿失禁的情況，卻被忽視了。
尿失禁，影響生活的方方面面
有人可能會覺得，這不就是漏點尿出來，弄溼褲子的事兒麼？實際上，尿失禁影響著生活的方方面面。
拿女性常見的壓力性尿失禁來說，有這種情況的女性，往往不敢開心大笑，不敢劇烈活動，不敢出遠門；甚至因為身上有異味而遠離人群，不願與人交流……
不用說社交活動了，連打噴嚏或咳嗽這樣的生理反應前，或者是拎起重物的時候，都要擔心會不會突然漏尿，生活質量會受到不同程度的影響。
遺憾的是，很多人往往會認為「上了歲數都這樣」，因此選擇忍著，或者礙於面子羞於開口尋求醫生或家人的幫助，但這樣只會讓這種情況越來越嚴重、越來越影響自己的生活。
出現漏尿的情況，建議您儘早尋求醫生或專家的幫助。讓醫生根據尿失禁的情況和程度進行評估和檢查，不要盲目等待，讓漏尿情況加劇。
出現尿失禁，
2 招幫助減輕對生活的影響
想要減輕漏尿對生活的影響，除了尋求專業人士的幫助，日常生活中，可以試試這 2 招。
1. 控制體重
肥胖是女性尿失禁常見的危險因素，減輕體重有助於改善漏尿現象。平時可以多做一些有氧運動，比如慢跑、快走、太極、健身操等。
平時還可以多一些腹肌、盆底肌訓練，也就是可以多做一些收腹、收緊肛門的動作。
2. 選擇針對性的衛生用品
面對漏尿的尷尬，很多人習慣性用上衛生巾，
但其實面對漏尿，衛生巾並不是最好的選擇。衛生巾用來吸收經血還可以，但是一般尿液量更多，來得也更快，還沒有經血那麼黏糊，衛生巾對於尿液的吸收效果沒有優勢，並不適合用來應對尿失禁的情況。
當然，面對這個不速之客確實需要時刻做好準備，平時可以選擇專門為了尿失禁朋友設計的衛生用品，更有針對性地防止漏尿尷尬，比如國內全新上市的得伴安心巾就是非常不錯的選擇。
得伴是全球成人失禁護理的知名品牌，這次全新推出的這款革命性的巾型產品——得伴安心巾，也是專為漏尿人士設計的。讓漏尿的人安心出門，不再有心理負擔。
首先，得伴安心巾的吸水性很好，與金佰利普通衛生巾相比，吸收速度更快，吸收量多 3 倍，更比衛生巾乾爽 20 倍[8]。不易側漏。用了得伴安心巾，可以放心的運動。
除了吸水能力強、不易側漏外，得伴安心巾裡面的高分子吸收體會吸附水分與氨氣，高效吸收尿味，即使漏尿也不再尷尬。
不同於傳統衛生巾的悶熱，得伴安心巾還比較輕薄，乾爽透氣，用起來非常清爽舒適，不會像一些衛生巾一樣黏黏的，一直有異物感。
除了平時出門可以使用外，如果想出個遠門旅遊，擔心尿量太大，得伴還有出門褲供你選擇，
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1. 2010年全國人口統計數據及《尿失禁診斷治療學》 20-99 歲成年女性尿失禁患病率
2. 那彥群, 葉章群, 孫穎浩等. 女性壓力性尿失禁診斷治療指南, 2014版中國泌尿外科疾病診斷治療指南. 人民衛生出版社.
3. Robinson D, Staskin D, Laterza RM, et al. Defining female voiding dysfunction: ICI-RS 2011. Neurourol Urodyn., 2012, 31(3):313-316.
4. Lasserre A, Pelat C, Gueroult V, et al. Urinary incontinence in French women: prevalence, risk factors, and impact on quality of life. Eur Urol., 2009, 56(1): 177-183.
5. Hunskaar S, Lose G, Sykes D, et al. The prevalence of urinary incontinence in women in four European countries. BJU Int, 2004, 93: 324-330.
6. 段繼宏, 楊勇, 吳士良等. 北京地區尿失禁發病率調查. 北京醫科大學學報, 2000, 32: 74-75.
7. 吳士良, 段繼宏, 古麗米熱等. 不同人群的女性尿失禁調查分析. 中華泌尿外科雜誌, 2004, 25: 588-589.
8. 得伴安心巾與金佰利普通衛生巾對比試驗
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