对于马上要回到工作岗位的妈妈们来说 “上班以后怎么给宝宝继续喂母乳”成了妈妈们头疼的问题。因为背奶的过程的确不轻松，甚至算得上艰苦，它是对妈妈和宝宝的双重考验。
不过比起背奶的辛苦，妈妈们想想母乳给宝宝带来的好处，一切的辛苦就都是值得的！想着当宝宝吮吸母乳时，母乳中蕴含的乳铁蛋白也源源不断地滋养着宝宝;想着当宝宝吮吸母乳时，母亲与孩子的亲密接触拉近了母子距离，宝宝享受着天赐的礼物，妈妈也感受着升为人母的喜悦与责任。
背奶妈妈需要准备好吸奶器、储奶袋等挤奶和存奶准备，还需要购买冰袋及冰包，用于“运输”母乳。除此以外，还需要注意以下几点：
1 让乳房提前适应新的排空方式
从原来的宝宝直接吸吮，到用手或者吸奶器排空，乳房需要一段时间的适应期来学习这种新的排空方式，妈妈们最好在上班前2周开始，白天使用吸奶器或者手挤奶，给自己和乳房一个适应期。
2 让宝宝提前适应奶瓶，以及没有妈妈的白天
很多纯母乳的宝宝都会出现不适应奶瓶的情况，所以在妈妈上班前应该先让宝宝适应奶瓶喂养，以及和妈妈长达6小时以上的分离。上班前一周，妈妈按照工作时间起床、喂好奶后就选择外出或待在其他房间，由看护人来瓶喂母乳、照顾宝宝。
3 上班后合理安排挤奶时间
进入公司以后，应该坚持2-3小时挤一次奶，这不仅是为了保证母乳产量，也能防止乳腺管堵塞或是乳腺炎。
4 让宝宝留着肚子等你回家
在离开公司前，应该告诉家里照顾宝宝的人，在你到家前半个到一个小时里不要再喂孩子了，这样当你下班以后，可以尽快亲自哺喂宝宝。
5 晚上和周末要尽量多亲喂
珍惜和宝宝在一起的时光，比如晚上、周末、假期等等，这时要鼓励宝宝频繁吃母乳，这样有助于刺激母乳产量，毕竟吸奶器或手挤奶的效果和宝宝吸吮是完全不同的。
6 不能忽视营养的饮食
重返职场后，妈妈们起码有一顿饭是在外面食用，如果能带饭当然最好，不能带饭的情况下也应该选择少油少盐的食物，同时注意营养均衡，并且补充充足的水量。
知道以上几点，相信即使你是个懒妈妈也会愿意成为光荣的”背奶妈妈”！
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