你是否表面上看起來很好，內心卻脆弱不堪
1
如果你都有這些情況，就說明你是一個缺乏安全感的女孩，缺乏安全感的女孩對於男朋友的要求很高，她希望男朋友能什麼事情都以她為重，如果男朋友做不到，就會認為不夠愛她。
其實與沒有安全感的女生相處，男生也會非常累，因為他如果按照女生要求的去做，比如隨時陪著她，沒事還得給女朋友看自己的手機是否是乾淨的，必須要按點回家，不能有其他的突發事件等等，不然女生就會鬧，每天就像繃緊的弦。
其實，沒有安全感的女人有時候對男人的投入更大，但是最後卻更容易被分手，就是因為男人在感情裡沒空體驗戀愛的甜蜜，隔三差五的就要安撫女人的小情緒。
但這樣的感情真的就只有死循環嗎？
當然不！
在伊姐看來，只要女方和男方各做出一點點小小的改變，戀愛就會重回甜蜜。
2
伊姐想對女生說的話：
當你感覺自己的不安感湧上心頭的時候，首先要做的不是去和男朋友索取安全感，而是內省。
1、你要時刻訓練自己對自己情緒的感知力，當你想哭，想要讓男朋友說他愛你的時候，你就要想到，自己現在是內心缺乏安全感的狀態，想要填補安全感的匱乏，就要接納它的存在，要明白這個世上是沒有絕對的安全感，允許自己在特定的情況下有不安感。
2、列出讓你感到不安的事情和情景，再剖析，在這樣的場景下，你內心最渴望的是什麼，同樣寫下了，然後分析為什麼渴望這個，是因為某個經歷，還是以前的某個事件讓你內心體驗到了缺失感。
3、培養自己的興趣愛好。很多女生的心都圍繞著男朋友轉，每時每刻都在思考他是不是不愛她了，他會不會離開她。但是伊姐說過，男生們如果在感情裡感覺不到和你相處的快樂，每時每刻都要幫你處理你的這些不安全感，他會更快的離你而去。
4、不要再懷疑自己是不值得被愛的。其實很多女生在感情中懷疑男朋友的愛，她懷疑的不是男朋友不愛她，而是她不值得被男朋友愛，寧願從男朋友身上去尋找她值得被愛的證明，也不願意直面自己的內心，真正的去思考自己到底要什麼。
女生一定要明白，安全感只會來源於內心，對自己的自信，對自己值得被愛的堅定，會給你源源不斷的能量，而這份能量是誰都奪不走的。
這份來自於自身的安全感，會讓一個人越來越清晰自己的定位，明確知道自己想要什麼，併為之努力。
不過還有一份安全感是隻有男生能給的——就是女孩子的心安。
3
伊姐相對男生說的話:
1、其實很多男生在感情中都害怕自己的女朋友不開心，因此會不過多的表達自己的感受，而去遷就女生的任性，即使內心不滿也都放在心裡不說出來。
但是女生並不知道她的任性讓你感到不舒服，直到積累到某一天，你承受不了，提出分手，這時候女生才是比較懵的那一個。
所以，在戀愛的時候不要一味地總是壓抑自己，一定要和她表達出來，讓對方知道你的底線，
對於她提出的讓你不舒服的要求，你一定要學會溫柔的拒絕，比如情緒要平穩，說話的語氣可以比較溫和，這樣做的目的也是不讓女朋友多想。
比如，你可以說，“我知道你想要這樣做，我能理解，但是你這樣做，會讓我感到不舒服，我們是否可以換一個方式怎麼怎麼樣”
在拒絕之前一定要表達出自己對女朋友的理解，這樣她才會覺得你是理解她的，而你也是真的感到不舒服的。
2、給女孩最大的安全感就是對你行為的預見性
女生有時候沒有安全感也是因為她突然聽你做了一個決定，但是她自始至終只得到了你的一個決定，你都沒有給她接收你的決定，以及思考你的決定的時間，不安全的女孩就不自覺的會去想，你做的什麼事情都比她重要，她永遠是最後一個知道的。
所以，你要學會在做決定之前提早和她報備。比如你想去打遊戲，以前你可能是，寶貝，我打遊戲去了。提前報備就是“寶貝，我想打會兒遊戲去”，只是換了一種語氣，就有了不同的感受，缺乏安全感的女朋友聽你的這個語氣，會感到被重視，不信，你可以去試一試。
3、常說我愛你，就沒有那麼多事了
中國的男人總是羞於表達愛的，這都是人盡皆知的，但與缺乏安全感的女朋友在一起，她絕對不會嫌棄你總說“我愛你”。不過，女孩子也不傻，如果你覺得只想口嗨的話，說再多女孩子都不會再相信了。
其實只要把握一個大的框架，在生日、紀念日準備好禮物，伊姐知道男人們最怕麻煩，能用錢解決的絕對不會動手去做，所以，你一定要賦予你的禮物一定的意義，這樣女朋友會感受到你的心意的。
表達愛意不用步步到位，只要恰到好處就行。
伊姐有話說：
每個談戀愛的人不僅僅是在談感情，還在經歷一種對感情的認知，這是一個增加自我認知、不斷成熟強大的過程。
所以，愛情是需要學習的，既要學習愛的本質，還要學習愛的技巧。
閱讀更多 伊思情感教練 的文章
