一名初探歌谈的歌手，他满怀信心地把自制的录音带寄给某位知名制作人。然后，他就日夜守候在电话机旁等候回音。
第一天，他因为满怀期望，情绪极好，逢人都大谈抱负。第十七天，他因为情况不明，情绪起伏，胡乱骂人。第三七天，他因为前程未卜，情绪低落，闷不吭声。第五七天，他因为期望落空，情绪坏极，拿起电话就骂人。没想到电话正是那位名制作打来的，他为此而自断了前程。
我们在为这名歌手深深惋惜的同时，也更深刻地明白了不良情绪的危害。美国得克萨斯州立大学的史密斯教授，曾经针对受测者情绪的变化及其个人生理心理状态做了一个实验。
一般人情绪大多在处于焦虑、愤怒、恐惧时会有一种来自脑下腺的激素肾上腺皮质刺激素，因而影响受测者的生理状态。
天有不测风云，人有旦夕福祸。日常生活中我们难免会遇到一些挫折、困苦等不愉快的事，而一味的生气、焦虑、怨恨，不但不会使事情好转，反而会严重伤害身心健康。
人不会永远都有好情绪，任何人遇到灾难，情绪都会受到一定影响。这时，你一定要操纵好情绪的转换器。面对无法改变的不幸或无能为力的事，就抬起头来，对天大喊：“这没有什么了不起，他不可能打败我。”或者耸耸肩，默默地告诉自己：“忘掉它吧，这一切都会过去！”
人生感悟：
坏情绪会来，也会去。没什么了不起，也没什么好恐慌。轻松地面对它、接纳它，它会感谢你的盛情，不再打扰你。
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