名医诊室
衰老分为生理性（随年龄增加的自然现象），病理性（各种外来原因导致的非自然现象。
首先生理性的只能说延缓，不能避免。
平日里的护肤化妆：从上到下（因为毛孔的生长方向是朝下的）
然后选护肤品的时候，一定要注意成分（肽，烟酰胺、维生素E等都是抗老化的）
防晒工作一定不能少（据科学研究证明，百分子80的衰老都是由光老化造成的。）最好做到物理防晒与化学防晒并行。
不能只注意保养脸，脖子和身体其他部位也不能放过，每天坚持涂身体乳。
其次预防工作，防止病理性的衰老。
饮食清淡，像中医里说的饮食六益（益淡，益暖，益少，益缓，益软，益早），并且多吃含维生素c的食品。
记住运动和瑜伽，能让身体变好，远离病痛。
一定要保持良好的作息习惯，想枸杞泡水，生姜泡脚什么的都做起来。
最后就是如果已经出现肉眼可见的衰老现象，那就是手术了。
面部提拉（推荐蛋白线
肉毒素（不需要打太多，少量效果最佳
超声刀
最后，其实衰老并不可怕，可怕的是接受不了衰老。
（像林青霞，即使年过50，也有皱纹，可她的心态年轻，精神饱满，给人的感觉就很美）
佳人倾绝城
衰老，是每一个人都会面临的一个生理变化的问题。我想题主的问题是想问除了年龄增长让人们衰老之外，还有什么能让我们远离衰老的方法？
现在，我们就来聊聊关于远离衰老的问题……
为什么会显老呢？
一、生活习惯
1.光老化：太阳光中的紫外线会让人衰老。《新英格兰医学杂志》近期发布了一张照片，主人公是66岁的威廉•爱德华•麦克利戈特。如果你只看她的右边脸，她的确是66岁的样子，但是他左半边脸皮肤下垂，布满皱纹，呈现出86岁的容貌，这是常年日晒的结果。
2.氧化：空气污染、吸烟、油烟
3.皱纹：不良的动作习惯产生。比如：皱眉、眯眼睛、皮笑肉不笑、浓妆过夜、单侧咀嚼食物、不正确的按摩方式;
4.精神压力：整天愁眉苦脸容易产生各种各样的皱纹，使身体当中的细胞缺乏营养，还会加深面部的愁闻。情绪的稳定能够有效的促进体内环境的平衡;
5.睡眠：经常熬夜会影响皮肤的活力，让皮肤变得暗淡无光泽。如果我们每天保持睡眠充足的话，能有效的消除皮肤疲劳，促进皮肤细胞的正常代谢，来帮助我们缓解皮肤老化;
二、饮食
1.高糖饮食：经实验证明，糖与胶原蛋白结合影响皮肤弹性;
2.油炸煎烤的食物;
3.节食、不规律饮食;
4.高盐食物;
5.饱和脂肪：动物油等
关于具体的怎么操作？将是一个很大的知识模块，感兴趣的同学可以关注或者私聊我，我会在后期进行详细的分享哦
欢迎大家一起交流学习……
高级营养师培培
不请自来。
远离衰老，应该从两方面来说：这是精神上，二者是身体上。
我们说，生老病死，这是自然规律。真正的远离衰老，或者是长生不老，那只存在于幻想之中。我们只能通过合适的方法和合适的休息方式，能够达到缓解衰老的目的。
工作上
每天都是24小时，工作也就那么几小时。这就要求你高效率去完成。你可以利用番茄工作法。花半个小时把一天的紧要事情会，规划一遍。优先完成紧急又重要的事情。养成一个高效率，对时间有紧迫感的习惯。这样工作也能迅速完成，身心也能等得到适当的休息。
饮食上
一日三餐要定时吃，营养均衡呀，一定要搭配好，多吃水果蔬菜。少喝冰饮和刺激性饮料。人不能因为盲目减肥而不吃早饭。一周要养成吃一次鱼的习惯。
运动上
随着国家经济的高速发展，城市快节奏的生活状态。工作的竞争压力也日趋增大！身体是本钱。拥有一个好身体是达到你梦想的保证。你可以选择任何一种方式运动。可以是跑步，可以是打篮球，可以是健身，等等。要保证，在健身房一周至少呆三次。运动能，激发你的潜能，调动你的身体机能。同时，也能将你身体里的负能量以另一种方式宣泄出来。现在社会未富先老，已经不是个别现象。好身体是一切的良好开端。
睡眠
白天经历了一天的，兴奋状态。身心也是很疲惫。这就需要充足的睡眠来恢复身体的消耗，按时早睡就至关重要。一定要养成无论你经历了什么事！拥有什么样的心情！都要按时早睡，为明天做好准备。
平时自己有时间，可以多参加户外活动，多与陌生人接触，接受一些新鲜的信息。也可以花时间游览名胜古迹，多与大自然亲近。周末闲暇时，也可以，一杯清茶，一本书，与古人来一场思想深处的交流。保持心情愉悦这才是重点。
只要积极乐观的生活，开心的面对每一天。相信你比周围的人都要活得年轻，衰老好似都躲着你。
乌辰子
老了就是老了，能远离吗？人一出生就只会向衰老一点点靠近，除非你是本杰明，然而黛西还是会衰老的！
减缓衰老吧，至少别未老先衰了。我的偶像叔本华说只有一个路径：减少操劳。不是吗？无论贫穷富有，绝大部分人都在过度操劳，或者是操心，且没几个懂得保养的。
要减少操劳，则需要节制，控制自己的欲望，欲望少则容易满足，也不需要那么多操劳。穷人想要有钱，有钱人想要更多钱，而大多人其实是在骑驴找马，甚至没有思考过自己想要的是什么，或者只是想操劳着避免空虚寂寞的侵袭。
要减少操劳，也需要节俭，节俭绝对是一种美德，有些鸡汤文却把节俭等同于穷人思维，忧伤。
做到节制与节俭，则可以在作息、健身、饮食、工作等多个方面获得成效，从而远离痛苦与衰老啦。
超级小妹
延缓衰老应该做到青壮年时要积极进取、努力奋斗、增强应有的思想和智慧，为自己的未来生活打下基本的物质基础、心智基础和身体基础，因为促使人们加速衰老的主要因素是压力产生的长期心理焦虑、其次才是身体健康。具体应该做到以下几点:第一，思想豁达。无论群居还是独处、无论顺境还是逆境、无论富贵还是贫穷，都能较快地平复心理和情绪的波动，都能找到最理性的处理问题的办法并有静待不同结果的心理预案。第二，科学适度的运动或劳动。第三，合理膳食，生活作息有规律，不熬夜。第四，懂得一些基本的医学保健知识并将其运用于日常生活之中，因为自己才是最靠谱的医生。
其它的，交给天吧！
老马识途102702549
东妈咪小爱
远离衰老的方法，从个人经验来说，首先要按照大自然的规律作息，另在饮食上要科学，晕素搭配合理，千万别暴饮暴食，别贪杯。养成运动锻炼的好习惯，心态要放开朗，简单从容。
这样会离衰老远一些，慢一些。
欢迎大家互相交流指正，谢谢健康联盟
