当一个女人怀孕时，她会看到她的孩子会是什么样子。有些妈妈想要一个聪明、漂亮、健康的孩子，有些人想要一个男孩，有些人想要一个女孩，而另一些人只是想要一个孩子。无论婴儿的大小、性别或健康状况如何，婴儿都是一种礼物，这是我们对大自然的责任，也是对这份礼物的关心。
我们做的事情决定了我们的孩子会是什么样子。我们在健康方面会犯一些错误，无论是有意的还是不知情的。这些都会对婴儿的健康产生负面影响。然后，我们承担的情感压力给母亲和未出生的孩子之间的关系带来了压力。
我们吃的食物，会影响孩子的情绪和身体健康。母亲是子宫里的孩子的门户，那么，妈妈们真的可以做一些事情来影响一个未出生的孩子的情绪吗？
一、与孩子交谈
和你的宝宝谈话会让你更接近孩子，让你和他联系在一起。尽管这个想法看上去很疯狂，但是和你的孩子交谈有很多好处，当母亲发现自己怀孕的时候，最好马上开始和孩子说话。谈论你的肚子会使你更接近婴儿，这一好处将转化为产后，并可能减少你患产后抑郁症的机会。与宝宝交谈，尤其是在怀孕晚期，可以抚慰孩子，帮助他辨认出你的声音，即使在出生后也是有益的。与他交谈也有助于发展他的语言技能，以及建立他的记忆。据说子宫中的婴儿对不同的振动有不同的反应，对母亲的声音更有反应。
二、穿着宽松的衣服
你可能想再隐瞒几个月，要么是因为你还没有准备好分享这个消息，要么是因为早产而不敢过早分享这个消息，或者你只是想保密；不管你的理由是什么，紧身衣服并不是一个解决办法。分娩后立即反弹的新热潮已经导致一些妇女竭尽全力阻止她们的身体自然膨胀。这种鲁莽的行为带来了许多副作用，不仅对母亲，而且对孩子也是如此。收缩的衣服会导致烧心，酵母菌感染，血液循环不足，以及疼痛。女人的身体是惊人的，因为它有能力扩展，以容纳一个孩子，后来收缩，并回到原来的大小。因此，在这个自然过程中穿紧身衣服是不明智的.
三、补充维生素
均衡的饮食对于健康怀孕的生长是至关重要的，因为怀孕需要一些重要的营养和维生素来生长。虽然这是值得称赞的，但我们需要多走一英里，并服用怀孕维生素，以防止婴儿出生缺陷，如脊柱裂。大多数孕妇厌恶怀孕补充剂的想法，因为她们给人一种生锈的口感。虽然这种味道确实令人讨厌，但为一个健康的婴儿付出的代价很小。一些不服用这些补充剂的母亲生下了有严重出生缺陷的婴儿，这种情况本可以通过服用一片小药丸来补救。建议一个人去产前诊所，以确保教练强调这些补充剂的重要性，以防止日后生活中的后悔。
四、保持运动
大多数妇女以怀孕为许可证，放弃紧身衣，穿上睡衣。对于孕妇来说，轻松一点是建议的，但不要变得懒惰。怀孕期间锻炼的好处很多，不仅对你的母亲，而且对婴儿也有好处。如果你想在你的子宫里有一个快乐的露营者，那就离开沙发，开始行动吧。
我们都知道，运动会释放内啡肽，而且由于我们已经确定母亲接受或感受到的任何东西都是婴儿所分享的，所以内啡肽的释放也会流向婴儿。压力在怀孕期间是非常危险的，有些妇女甚至因压力而早产或血压升高。锻炼可以减轻母亲的压力，这意味着未出生的婴儿压力会减轻，使他更爱你。
五，充足睡眠
当你怀孕时，睡眠并不容易，随着怀孕的进行，随着腰围的增加，睡眠姿势的不足。这意味着，怀孕的母亲在感到有必要起床之前，平均只能睡上6个小时，因为坐下来比睡觉更放松。睡眠不良与早产儿和低出生体重有关。睡眠不足也会导致抑郁，这对你和婴儿都是非常有害的。如果你感到沮丧，那么宝宝也会因此而失恋。重要的是要注意，睡个好觉不仅对母亲有利，而且对未出生的孩子也有好处，因为母亲的情绪被转化为孩子的情绪。
过多的体重堵塞了母亲的动脉，可能导致心脏病发作。过多的体重增加也可能导致婴儿肥胖，以及糖尿病，因为过量的糖水平是通过胎盘输送给婴儿的。一个超重的母亲也有可能生一个超重的婴儿，这本身就会带来许多并发症，并可能导致剖腹产。
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