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Hello,大家好！
鱼的五大营养价值，不知道你就吃大亏了！
抗抑郁
研究发现，鱼肉中存在着一种特殊的脂肪酸，它能缓解人脑的紧张情绪，防止精神抑郁。而人之所以患抑郁症，主要是因为长期精神压力大，情绪低落所致。
防痴呆
专家认为，DHA是大脑保持活动和活动的必需营养物质，它能改善神经之间的传递，增强记忆能力。因此，老年人多吃鱼，可减少痴呆的风险。
防中风
鱼类蛋白质中含有蛋氨基酸和牛磺酸，能直接影响人体的血压调节机制，减少高血压发生的风险，更有保护血管的作用。
防哮喘
日本专家研究发现，喘息性气管炎是由一种叫做白三烯的物质引起，而这种物质能被DHA等不饱和脂肪酸所抑制。因此，常吃鱼对哮喘有一定的防治作用。
增智力
鱼肉含有丰富的DHA，它不仅能保持人眼的视网膜的正常使用，还有利于人的智力系统的发育。
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