時至六月，很多地方就開始了火焰山烘烤模式，孩子很容易感冒。對於體內津液不足、症狀為熱症的風熱感冒患者，推薦這款可以當飲料喝的湯，有扶正氣、清火, 滋補津液的效用。
三豆烏梅白糖湯
【適用症狀】
1、小便量少、顏色變深
2、嗓子疼、幹
3、舌質紅
（如果是怕冷不出汗、流清鼻涕的風寒症狀，就不要喝哦！）
【做法】
1、三豆（綠豆，黑豆，黃豆）各一把，烏梅5、6個（不是新鮮的那種，需要去藥店買熏製的烏梅）。
2、大火開鍋，然後小火熬2小時以上。
3、放入白糖，攪拌即可，待至不燙即可食用。
【原理】
綠豆：清熱解毒；
黑豆：黑皮綠瓤那種，補腎水，去內火；
黃豆：黃色大家都知道，對應脾土，所以黃豆本身也是補脾的好物。
烏梅：具有很好的斂火，消炎，生津，並有平衡免疫的作用。
注；如果溼氣重舌苔厚膩者去烏梅白糖，加薏苡仁適量！
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