痔瘡可以說在現代社會是越來越常見，很多人都聽過“十人九痔”，可見痔瘡是多麼廣泛，現在電腦的普及，在辦公桌前的時間比以前更多了，於是更多的白領族、學生黨越來越容易患上痔瘡。其實不光年輕人，隨著年齡的增長，老年人很多容易便秘，痔瘡也會更加容易產生。那麼這麼多人患痔瘡，有什麼辦法遠離痔瘡嗎？
其實痔瘡雖然很容易得，但是也是有很多防治方法的，而且平時如果能做到下面6點，痔瘡就會遠離你的
1、 大便後，清洗肛部，每天保持肛部衛生清潔。可以用乾溼兩用溼巾，輕輕擦拭肛部，不要用有香味、或者化學品的紙巾，以免進一步刺激肛部皮膚。如果皮膚敏感，可以使用嬰兒溼巾。
2、 泡澡的時候加一些洩鹽。浴缸裡溫水泡澡，加入一些洩鹽，攪拌至溶解，慢慢坐進浴缸，曲起雙膝，放鬆身體，泡十五分鐘。
3、 儘量避免便秘，多食高纖維食物。高纖維食物能夠吸收水分，軟化大便，有利於痔瘡的緩解。
4、 每天鍛鍊身體。身體能夠自如活動的時候，每天健步走或者其他運動30分鐘，目的是促進腸道運動，幫助排便。
5、 合理的使用痔瘡膏。當痔瘡發作疼痛難忍的時候，要使用正規的痔瘡藥膏來幫助解除痛苦，現在很多痔友都在用七日化痔藥膏，專注解決痔瘡問題，讓大家真正遠離痔瘡。
6、 內褲儘量選擇棉質內褲。痔瘡是需要痛風透氣才有利於康復，棉質內衣相比人造布料更加透氣。或者可以選擇能夠透氣的坐墊。
痔瘡總起來說是很普遍的，只要大家積極去治療，痔瘡完全可以康復的，下面再給大家介紹一款痔瘡的食譜：
大棗烏魚湯：
【原料】大棗50克，烏魚500克，食鹽適量，生薑少許，分餐食用。
【制用法】大棗去核，同烏魚用沙鍋燉至爛熟，放食鹽即可。
【功效】養脾胃，益氣血。
【附註】大棗補益脾胃而養血;烏魚健脾益氣。適用於虛證痔瘡患者。
閱讀更多 panda健康學堂 的文章
