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每天，我们都有8个小时左右是在床上度过的，温暖的被褥能让我们享受睡眠，消除一天的疲惫。然而，与我们密切接触的床单、被子，有时也是细菌滋生的温床，如果长期不洗，则会诱发皮肤病。
长期不洗床单，细菌大量滋生
躺在床上睡觉时，口水、油脂、皮屑、汗液、尘埃、昆虫、食物碎屑等都会落在床单上，滋生细菌，使细菌、病毒、虫子等大量繁殖，给人体健康造成威胁。美国《红书》杂志曾为大家做过一次科普，表示床单应每7—10天清洗或更换1次，否则皮肤将会受到刺激，感染细菌，诱发湿疹、甲癣、痘痘等皮肤病。下面，一起来细数一下与我们“同床共枕”的脏东西都有哪些吧！
1、尘螨
从人体中脱落下来的皮肤细胞会滋生尘螨，有研究显示，一个床铺里大概会隐匿10万—1000万的尘螨，它们繁殖能力强，排泄物又多，经常与它们“睡”，则有可能引起痤疮、过敏性皮肤病。
2、虱子
如果床铺过于肮脏，则可能会受到虱子的“青睐”，虱子一般会生存1个月左右，在夜里，它们靠吸血为生，若长期被虱子叮咬，则会导致皮肤瘙痒的情况出现。
3、芽枝霉菌
这种霉菌通常会滋生在潮湿的床单上，被人体吸入后会有诱发哮喘或肺炎的可能，还可能会导致皮肤受损，引起甲癣。
4、金黄色葡萄球菌
金黄色葡萄球菌别称“嗜肉菌”，曾被研究者在床单和枕头上发现过。这种细菌会引起毛囊炎，还可通过人体的口腔入侵人体，引起败血症。
5、大肠杆菌
大肠杆菌可隐藏在枕头上，被吸入人体后会影响人体脑部和肾脏的健康，使人出现发热、流感样症状。
6、烟曲霉菌
烟曲霉菌是一种生长在枕头与被褥上的真菌，可感染人体大脑和肺部，引发曲霉病。
由上文可知，床单里细菌居多，若不注意清洁，真的会导致皮肤病或其他疾病的出现，因此，注意被褥的卫生十分重要。那么，为了保护皮肤，我们平时该怎么做呢？
保护皮肤 减少细菌滋生，我们应这样做
1、勤清洗，床单最好每隔7-10天清洗1次，被套可以每半个月清洗1次。
2、建议使用枕巾来隔绝头皮屑和口水，每7天晾晒枕头1次，每3-6个月清洗枕头1次。
3、从外面回来后，应尽量换干净的衣服后再爬上床，养成良好的卫生习惯，不在床上吃零食。
4、每天早上起来后，建议打开房间窗户，通风至少1个小时。
5、床上的绒毛娃娃需要定期清洗，并要与脏衣服分开。
6、如果被褥、枕头、床单等泛黄，可以用橘子皮放入锅内加淘米水烧煮，水开后用来浸泡泛黄的床上用品，再进行清洗。
7、不让猫、狗等宠物上床。
8、新买的床单、枕套等一定要洗过才用，不然床上用品中含有的甲醛会导致疾病的发生。
看了此篇文章后，相信大家也了解了床单长期不洗到底有多么肮脏了。所以，小编建议，每个人以后都要养成良好的卫生习惯，注意被褥卫生，减少细菌对皮肤或身体的伤害。
39健康网
我们都知道家中的床上用品都要定时的清理，否则这些床单枕套上面就变有成千上万，甚至是上百万的螨虫，而螨虫对我们身体的影响自然是不用多说的，但是这时候问题就来了，一般你家中的床单、枕套、睡衣都多久清洗或者更换一次呢？这些每天都要跟我们亲密接触的东西，可能很多人两三个月才清洗一次吧？
可能很多人都觉得这些床上用品和睡衣都很干净啊，而且我们每天都洗澡，所以应该没有什么问题吧，这你还真的是大错特错的，其实这些每天跟我们亲密接触的东西如果不经常清洗的话，那真的是脏的超乎你的想象，虽然我们的肉眼无法看到螨虫，但是这不代表螨虫不存在。
一般来说我们日常也需要做到常换洗、常晾晒，这样才能减少螨虫对我们的伤害，一般来说10天不清晰的床单就会有5.5公斤的汗液残留在上面，所以我们最好是能够每周都清洗一次床单，而在洗床单的时候我们最好使用55度以上的热水先浸泡用高温消灭螨虫，或者是在水中加入一些酒精和花露水，这样的效果会更好一些哦！
而我们每天穿在身上的睡衣也一定要做到常清洗，最好每穿两次就清晰，这样才不容易让螨虫在睡衣上滋生，刺激我们的皮肤，还有枕头和枕巾基本上也是一周就要清洗一次，枕芯每三个月需要清洗一次如果不方便清洗的话也要做到每两周暴晒一下，一般一年就可以选择更换新的枕芯了。
看完了今天的生活小妙招不知道你是否了解了呢？一般你平常在家中是怎么做的呢？一起来说说吧！
生活斗阵行
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《三月不晒被，600万螨虫陪你睡》这个标题大家不陌生。我们的被褥看上去非常洁净，但却隐藏着无数肉眼看不见的细菌和螨虫，危害健康。所以，床单被套应该勤换洗。那么，具体多久换洗一次呢？
冬季：在大家的潜意识里，冬天几乎不出汗，床单自然就不那么容易脏，隔久一点换洗一次也是可以的。事实上，它也是脏的，只是我们肉眼看不到而已。即便在冬季也要勤换洗，最好两到三周就换洗一次。
春秋季：春天气温逐渐上升，细菌也跟着温度大量繁殖。而秋天是从夏天转变过来，细菌也在大量繁殖，所以床单和被套要换得勤一点，大约两周换洗一次是最合适的。
夏季：夏天气温高容易出汗，细菌之多无法想象。同时，夏天空气中的尘埃也更多，床单和被套脏得更快。如果可以的话，夏天最好一周换洗一次床单被套，如果能三天一次的话更好。
寝具保持干净整洁，经常清洗，才能减少细菌繁殖，对我们的健康也更有利。
