賀宇宇
皮膚白不等於有氣色，白裡透紅才是既白又有起色。皮膚和氣色的基調也不是黃色，而是膚色。
所以女孩子美白和調理氣色需要走的第一步是祛黃，祛不健康的黃色。
皮膚暗黃的原因：
1、休息不好，睡眠不足
晚上的睡眠時間是皮膚細胞更新的最活躍的時刻，太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，導致皮膚暗黃，肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色。長期睡眠不好的人，皮膚自然看上去灰暗暗，再用什麼美白產品都一樣無濟於事。
2、肌膚老化
“衰老型黃臉婆”的主要問題，是因為肌膚表面老化細胞的沉積，所以只要去掉這些老化的細胞，就能讓肌膚淨白、通透。
3、潔面不徹底
當粉底在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成汙垢，然後氧化變質。如果潔面不徹底，汙垢殘留在臉上，導致皮膚暗黃膚色就會暗啞無光。
4、紫外線
UVB會把皮膚曬黑，而UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，導致皮膚暗黃肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。
5、氣血不足
大部分女性都是存在氣血不足的問題，痛經，體寒，手腳冰涼等都是女性氣血不足的表現。當氣血不足時，皮下血管沒有活力，垃圾毒素沉澱，肌膚本身失去保護，膚色逐漸蔓延成黃色。
6、久病傷氣
久病之人，陰氣缺失，身體懈怠，肌膚會呈現蠟黃。
如何祛黃：
1、注意休息，建立健康的作息。
2、注意卸妝，徹底潔面。
3、防曬。
出門在外，多補防曬霜，記得穿防曬衣。紫外線對肌膚的傷害非常大。
4、補充肌膚活力與補充氣血。
女子以氣血為生，氣血在體內流轉，強健器官，激發身體活力。在很多補充氣血的食物中，如膠城阿膠。將膠城阿膠加入日常滋補，如燉湯，製作蛋撻等小點心中，即可以活血補氣，又可以提高皮膚的活力。
一則阿膠具有顯著的清除ABTS自由基的作用，還可以可以通過提高皮膚細胞自身的SOD活力，使得皮膚具有更多的SOD發揮抗氧化作用，使得細胞更健康，更具有活力。
二則阿膠能從根本上解決氣血不足的問題，同時它改善血紅細胞的新陳代謝，加強真皮細胞的保水功能，讓皮膚水嫩有彈性，不再蠟黃。
美白第二步：白
1、勤防曬
2、多食用含有vc水果和食物。
3、多運動
多運動可以加快身體的新陳代謝，使體內的垃圾毒素快速排出不再在體內逗留。
4、活血補氣
平時用阿膠、紅棗、紅色肉類等進行滋補，讓自己變白的時候，也能保持皮膚透紅。
第三步：調理氣色。
氣色就是氣血的展示，調理氣色就是調理氣血。
1、避害
注意寒季的降溫，不讓身體繼續受到寒氣侵體，使氣血溜走。
2、驅寒
生薑紅棗茶食補去寒氣。
泡腳，拔火罐是外在驅寒之法。
3、補氣血
紅棗、阿膠、核桃、芝麻都是女性食用補血氣的優質食材。
阿膠糕內含有阿膠、芝麻、紅棗、核桃、黃酒等補氣血食料，女性朋友可以購買阿膠來替代平時的零食。
