近期正直三伏天，各地均進入高溫炙烤模式，北京某區醫院已經接收多位中暑工人，這些病人都是在熱浪滾滾中揮汗如雨的重體力勞動者，由於全身器官受到熱浪蒸煮，已經出現重度衰竭…因此特別呼籲要重視工人高溫作業安全，同時所有人都需高度重視防暑降溫問題，學會自我保護。
這裡首先有幾個降溫防暑誤區需要闢謠：
誤區1：中暑後酒精擦浴
酒精擦浴有害無益，這是因為酒精可能會被皮膚吸收到體內，對於年齡較小的孩子容易造成酒精中毒，而成人也有酒精過敏或酒精中毒案例！
目前已經達成共識，明確發熱物理降溫也不再使用酒精。
誤區2：中暑後使用退燒藥
把中暑當成發燒使用退燒藥，會增加體內水分、電解質的流失，加重中暑症狀。
雖然中暑和發燒都需要降溫，但切記中暑不能用退燒藥。
誤區3：三伏天不能吃“冰”？
很多養生保健文章認為三伏天需要吃熱東西，而且提出中醫理論：“三伏天要堅持喝熱水，將寒氣排出不要開空調，把汗出透！”
親，這個天氣不開空調，將會導致越來越多的人中暑送往醫院急診科！
特別提醒，在炎熱天氣如果覺得快要中暑了，就不要按照這個理論操作，因為此刻，冷飲才是最需要的！對抗炎熱，豈能再拒絕冷和冰？！
以下對抗炎熱天氣並預防中暑的正確建議，請收藏哦：
1.注意充分休息，特別是高溫環境下作業的人，非常容易中暑，中午高溫時間段應絕對休息，如果實在需要外出或工作一會，也要提前準備好冷飲料（5℃～15℃ 為佳）。
2.高溫環境下，不斷提醒自己經常補充水分，建議小口小口喝水，可以選擇淡鹽水、口服補液鹽、運動飲料等補充電解質。
3.外出時要戴好太陽帽，太陽鏡等，免受陽光直射。
4.衣服應寬鬆多穿棉質布料，顏色較淺的衣服，外出旅遊或出差時若感不適，可用一些如清涼油，風油精等降溫藥品。
5.飲食方面，三伏天，心火重，小腸積熱等，有心臟病、冠心病的人要注意要保養，少吃辛熱食物，如白酒、羊等。多吃蓮藕、黃瓜、綠豆等。可以將淡竹葉、麥冬、金銀花泡水飲用，清心除煩。
6.如果自己或身邊人中暑了，急救要點是打120急送醫院的同時，中暑的人在陰涼處休息，哪裡涼爽哪裡呆，同時口服淡鹽水，同時物理降溫：
物理降溫推薦溼毛巾擦全身用，涼毛巾或溫毛巾都可以，不要用冰毛巾冰敷，防止凍傷皮膚。如果有冰袋，可以用毛巾或衣服包住冰袋放在額頭、後頸、腋下肘窩、大腿根部等處降溫。
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